Mám přítelkyni, ale líbí se mi někdo jiný: 5 tipů, co dělat

Párové vztahy jsou typem komplexního, hlubokého pouta a skvělým zdrojem stimulace. Existují konflikty, výmoly a potíže, ale jsou jedním z nejsmysluplnějších typů vztahů, které existují.

V průběhu života je však pravděpodobné, že zažijeme více než jednu párovou krizi. Je také možné, že někteří lidé, kteří již mají partnera, se začnou cítit přitahováni a všímají si jiných lidí nebo zažijí zamilovanost do třetích stran.

Co se stane, když na to přijde situace podobná "mám přítelkyni, ale líbí se mi někdo jiný"?

• Související článek: "5 typů párové terapie"

Mám přítelkyni, ale líbí se mi někdo jiný: co dělat?

Ocitnout se v situaci, kdy máme partnera, ale začínáme prožívat něco pro druhého, je těžké. a může vyvolat vysokou úroveň utrpení nejen pro současný vztah, ale i pro subjekt samotný.

Ačkoli to bude záviset na typu vazby s párem a osobnosti a perspektivě subjektu v této situaci, v mnoha případech čelíme typu situace, která může způsobit pochybnosti, strach ze ztráty nebo zranění partnera, pocity viny, úzkost, smutek a v některých případech dokonce deprese.

Tento jev se může objevit kdykoli ve vztahu, ale je mnohem častější (a tehdy u obou je obvykle vyšší míra utrpení), než když jsme ve fázi vztahu konsolidované ve kterém vášeň a zamilovanost ztratily intenzitu.

Tato skutečnost částečně usnadňuje obeznámenost s druhým člověkem i rutinu: nové nebo jiné podněty než obvykle mohou naši pozornost hodně upoutat. V každém případě a bez ohledu na to, kdy k tomu dojde, vyvstává velká otázka: co mohu dělat?

1. Fyzická přitažlivost nebo něco jiného?

Nejprve musíme analyzovat a vzít v úvahu, jestli se nám ten druhý opravdu líbí na romantické úrovni, nebo mluvíme o sexuální přitažlivosti či pouhé sympatii. S tím musíme počítat být přitahován jinými lidmi je přirozenéa nenaznačuje žádnou neloajálnost z naší strany, pokud kromě pouhé přitažlivosti neprovádíme přístup k sexuálním účelům.

Na druhou stranu je také možné, že k jiné osobě pociťujeme pouze náklonnost nebo sympatie, bez mluvení o zamilovanosti a dokonce bez existence touhy. Aniž bychom zacházeli dále, to je to, co se stane s přátelstvím.

Nyní, pokud se stane, že druhá osoba neustále zaměstnává naše myšlenky, upřednostňujeme společnost této osoby nebo pokud si nejsme jisti tím, co cítíme, možná se doporučuje hlubší posouzení toho, co to generuje tento.

2. Pokud čelíme hlubším pocitům... zvážit proč

V případě, že je nám zřejmé, že něco cítíme k jinému člověku, který není naším partnerem a že to přesahuje pouhé přání, Dalším krokem je analyzovat proč..

V tomto smyslu existuje mnoho otázek, které si můžeme položit a které nám mohou pomoci nasměrovat naše napadlo zjistit, co v nás náš partner i tato třetí strana skutečně produkují osoba.

Některé z nich jsou následující:

• Co je na druhém člověku, kvůli kterému se vám líbí?
• Rodí se tyto pocity v kontextu konfliktu se současným partnerem?
• Je tento pocit skutečný nebo jen způsob, jak najít únik z monotónnosti?
• Milujete svého současného partnera nebo je to jen láska a zvyk?
• Líbí se ti ten druhý obecně nebo jen jeden jeho aspekt, jako je jeho vzhled?
• Chceš s tím druhým něco mít?
• Myslíte si, že vznik tohoto typu senzací je způsoben nějakým nedostatkem té současné?
• Chcete si zachovat stávající vztah?
• Zůstáváte ve svém současném vztahu ze strachu, že budete sami?
• Jste ochotni vzdát se svého současného vztahu?
• Existuje ve vztahu emocionální závislost nebo spoluzávislost?

3. Vyhodnoťte alternativy

Jakmile analyzujeme, co cítíme a možný důvod k tomu, dalším krokem bude zvážit a posoudit, jaké alternativy máme. Ty hlavní lze shrnout následovně: pokračovat ve stávajícím vztahu nebo jej přerušit a v druhém případě zkusit nebo nezačít nový vztah.

Je vhodné nedělat rozhodnutí za pochodu a skutečně si vážit každé možnosti, toho, co pro nás generuje, a možných důsledků, které z toho mohou plynout.

Musíte také vzít v úvahu, co to znamená zlomit, včetně toho, co se změní a jak to ovlivní každého ze zúčastněných (něco, co může zahrnovat jiné typy ztrát).

Dále je důležité poznamenat, že Neměli bychom si zahrávat s něčími city., ani s těmi vašeho partnera, ani s lidmi vašeho zájmu: ostatní nejsou pouhými hračkami pro naši zábavu a požitek, ale myslícími a cítícími bytostmi.

• Mohlo by vás zajímat: "Co dělat, když si hrají s vašimi city: 10 doporučení"

4. rozhodnout se

Jakmile byly vyhodnoceny různé alternativy, je čas učinit v tomto ohledu rozhodnutí. Toto konečné rozhodnutí musí být učiněno na základě toho, co považujeme za správné a nejupřímnější: musíme jednat podle toho, co skutečně chceme a z čeho se potom cítíme dobře.

Ať už ve vztahu pokračujeme nebo se rozhodneme rozejít se a začít jiný, důvod za tím není Může to být strach ze ztráty příležitosti, z neschopnosti navázat nebo udržet vztah nebo zůstat pouze.

Ani bychom neměli podřizovat rozhodnutí tomu druhému: obvykle je zřejmé, že skutečnost, že se rozcházíme, způsobí našemu partnerovi bolest, pokud tomu tak je rozhodnutí, které učiníme, ale pokud náš vztah již není udržitelný, může být nejlepší to udělat nech to být.

5. Po rozhodnutí: pokyny, které je třeba dodržovat

Bez ohledu na rozhodnutí, které je učiněno, je nutné vzít v úvahu nutnost posoudit, co dělat poté. Pokud se rozhodneme zůstat se svým partnerem, musíme předpokládat, že potřebujeme toho druhého vidět, a také pracovat na těch aspektech vztahu, které nás nutí pochybovat. Komunikace je nezbytnáa bude nutné ji propagovat a zvýšit její účinnost.

V případě, že existuje rutina a monotónnost, lze pracovat na prožívání nových pocitů a činností a zavedení změn, které umožní co nejvíce obnovit emoce.

Pokud je konečné rozhodnutí zlomit, bude nutné to zkusit že uvedená ruptura bude provedena nejlepším možným způsobembez klamání nebo obviňování druhé osoby. Neměli byste se ani snažit nutit toho druhého, aby to byl ten, kdo ze vztahu odejde: pokud je to naše rozhodnutí, musíme převzít svou odpovědnost. Musíme počítat i s možností, že náš partner nebo bývalý partner zareaguje špatně, hněvem, smutkem nebo výčitkami (i když nesmíme připustit násilnické postoje).

V každém z případů se doporučuje, alespoň zpočátku, nulový kontakt s osobou, pro kterou jsme nevybrali: Pokud jsme v páru, vyhýbání se osobě, která nás přitahovala, sníží možné nepohodlí nebo pochybnosti, zatímco pokud se rozejdeme, je také vhodné přerušit kontakt nebo jej omezit na minimum, abychom nezanechali pochybnosti nebo nevyvolali úzkost nebo zmatek v osobě, kterou jsme opustili, nebo dokonce v nás samotných.

Bibliografické odkazy:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Koncept lásky z pohledu prototypu. Journal of Personality and Social Psychology.
• Helen F. (2004). Proč milujeme: povaha a chemie romantické lásky.