Síla důvěry

Důvěru bychom mohli definovat jako očekávání, které do něčeho nebo někoho vkládáme s nadějí, že zareagují tak, jak očekáváme. Je to ta osobní a emocionální část, kterou dáváme situaci nebo osobě, a která je zároveň tak cenná a důležitá.

Po celý život jsme důvěřovali lidem, kterým jsme nabídli to nejlepší ze sebe, a někdy to, co jsme na oplátku získali, byla zklamání nebo zklamání které nám způsobily bolest, pocit smutku a prázdnoty, které nás vedly k tomu, abychom zažili proces truchlení tím, že jsme zvážili přerušení vztahu s osobou, která nás zradila.

• Související článek: "Co je sociální psychologie?"

Co závisí na tom, zda jsme více či méně důvěřiví?

Uplatňují se naše minulé zkušenosti důležitý vliv na důvěru, kterou jsme schopni vložit do druhých. Čím větší je rozdíl mezi důvěrou a očekáváním vloženým do jakéhokoli typu vztahu, a výsledek, který na oplátku dostaneme, tím větší dopad dostaneme, a tedy tím intenzivnější emoce negativní.

Zrada nebo podvod nám dávají šok z reality, který jsme nečekali, přitahují typ člověka, který je nám naprosto neznámý. Máme pocit, že člověk, kterému jsme věřili, neexistuje, protože nám ukázal tvář, která neodrážela realitu.

Čím bolestnější byly naše zkušenosti, tím obtížnější pro nás bude poté důvěřovat druhým. Aktivujeme jakýsi mechanismus vlastní ochrany, který udržuje nás ve střehu vůči lidem kolem nás a brání nám dát o sobě vědět abychom se vyhnuli tomu, abychom ukázali, jaké mohou být naše slabé nebo křehké stránky. Vyhýbáme se ukazování naší něžné a emocionálnější stránky, té, která nás činí zranitelnými vůči ostatním, abychom se vyhnuli tomu, abychom znovu procházeli stejným procesem.

• Mohlo by vás zajímat: "Strach ze závazku: lidé, kteří se bojí formální lásky"

Co dělat s důvěrou v osobních vztazích?

Jak vysvětluji při konzultaci, s důvěrou máme dvě možnosti:

• Doručit to úplně, když se s někým setkáme, a ponechat v jeho rukou odpovědnost za to, že si ho ponechají, nebo ho ztratí v závislosti na jeho činech.
• Buďte obezřetní a předávejte to kousek po kousku v závislosti na chování člověka, který chce být součástí našeho života. Podle toho, co děláte, to tak budeme dávkovat.

Platí kterákoli z obou možností s přihlédnutím k tomu, že v té první jsme exponovanější, ale důležité je neuzavírat se do sebe. Nemůžeme si dovolit, abychom se stali ustrašenými, nedůvěřivými a nejistými lidmi, protože je to velmi To pravděpodobně ovlivní naše mezilidské vztahy a náš vztah ke světu obecně. Všeobecné.

Jak nám nedůvěra škodí?

Některý z následky, které trpíme, když žijeme ponořeni do nedůvěry jsou:

1. špatné sociální prostředí

Potíže s vytvářením nebo udržováním přátel. Také k navázání jakéhokoli typu afektivního vztahu.

2. Nebezpečí

Život neustále ve střehu, i když se nakonec stane něčím přirozeným, přiživuje vaši nejistotu při interakci se světem. Cítíte se zranitelní, bojíte se a kvůli tomu ztrácíte schopnost udržet si kontrolu nad situacemi a ukazovat se, že si budete jisti sami sebou. To musíte vědět a mít jasno nikdo nepřekročí vaše červené čáry, pokud jste schopni nastavit limity.

3. zkreslení reality

Kdo žije ostražitě a nedůvěřivě, bude mít tendenci zkreslovat realitu, posuzovat chování určitých lidí nebo chápat jakýkoli komentář jako útok nebo hrozbu. Jsou to zvláště vnímaví lidé, kteří budou podrobně analyzovat vše, co je obklopuje, snaží se najít podvod nebo manipulaci. To je nutí být nešťastnými lidmi a neustále prožívat negativní pocity, které jim brání v pohybu vpřed a prožívání nových zážitků.

4. Chlad

Můžeme promítnout obraz tvrdosti, chladu nebo necitlivosti, které způsobují odmítnutí ostatními, když ve skutečnosti dokážeme cítit a vcítit se, pouze tím, že se od nás lidi vzdalujeme kvůli těm bariérám a osobním omezením, které vytváří strach ze špatných zkušeností minulost.

Věříme, že budováním vrstev a vrstev jako cibule, budeme schopni lépe ovládat své emoce. Jsme přesvědčeni, že pokud nedáme druhým možnost se navzájem do hloubky poznat, budeme mít své osobní vztahy vždy pod kontrolou a nikdy nám nebudou moci ublížit. To je daleko od reality.

5. Obsedantní nebo toxické chování

Ve specifických případech, jako je např nevěry, skutečnost, že jsme utrpěli takovou zradu důvěry vložené do páru, v nás vytváří naléhavá potřeba provádět chování, které je toxické pro obě strany, aby bylo možné znovu důvěřovat, jako např příklad, kontrolovat vstupy a výstupy páru, monitorovat mobil, kontrolovat, zda je opravdu tam, kde je, nebo že chodí s přáteli, o kterých říká, že má. To lze extrapolovat na jiné typy vztahů.

Závěr

Je důležité znát sám sebe, vědět, jaké jsou naše limity, ukažte jim to beze strachu, ujistěte se, že jsou respektováni a oddělte ty, kteří nás již při jedné příležitosti zradili. Vědět, že jsme schopni vyřešit jakýkoli konflikt, který nám přijde do cesty, překonat zármutek, navázat vztah ke světu pomocí všech našich smyslů a emocí svobodně. Jen tak můžeme být autentičtí, být schopni znovu důvěřovat a otevírat se novým příležitostem poskytováním naší nejlepší verze.