Jak se změní život po otcovství a mateřství?

Být otcem nebo matkou je velmi zvláštní událost, kterou nelze srovnávat s žádnou jinou životní zkušeností. Ne všechny změny, které tato nová realita přináší, jsou však pozitivní.

Bez ohledu na každou konkrétní situaci existují vzorce změn, které mohou negativně změnit náš každodenní život a naše osobní a sociální vztahy.

Na druhou stranu existují i ​​další příznivé změny, které nám mohou pomoci jako lidé růst a zlepšit nejen naše vztahy s okolím, ale i se sebou samými.

Další, Podrobně rozebereme, jaké jsou tyto změny, pozitivní i negativní, které příchod miminka přináší.

Jaké jsou nejdůležitější životní změny, které mateřství a otcovství přináší?

Stejně jako většina životních okolností není příchod syna/dcery radikální skutečností, kterou lze vidět prostřednictvím vzorů černé nebo bílé. Jde spíše o proces, ve kterém se střídají okamžiky emocionální a fyzické pohody s jinými, které jsou mnohem vyčerpávající a které mohou způsobit změny v naší psychice. V závislosti na každém člověku budou tyto okamžiky více či méně dlouhé a budou mít větší či menší dopad na jeho osobní situaci.

Kromě toho a jako vše, co souvisí s emocemi, stejná situace může vyvolat pozitivní i negativní reakce zároveň. Musí nám být jasné, že to vše je normální a že je to přirozená součást procesu. Pouze ve vážných situacích bude nutná odborná pomoc.

Pojďme se podívat na některé z nejdůležitějších změn, které mateřství a otcovství přináší.

1. Vztah dvojice se výrazně změní (a nemusí to být nutně k horšímu)

Péče o novorozence obnáší investování velké části našeho času. Tím se snižuje šance, že budeme s partnerem sami. a prakticky znemožňuje obnovit činnosti, které jsme spolu dělali před příchodem miminka. Na jednu stranu mohou mít tyto změny nepříznivý vliv na vztah, protože můžeme skončit nostalgií po životě, který jsme „ztratili“.

Mateřství a otcovství v páru však může být také perfektní příležitostí sdílet jedinečné okamžiky s naším partnerem nebo partnerem, související s výchovou dítě V tomto smyslu může být vztah posílen existencí nového zdroje iluze. Kromě, sdílené úkoly mohou posílit pouto.

• Související článek: "5 typů párové terapie"

2. Usnadňuje naše sebeuvědomění

Příchod miminka a povinnosti s tím spojené mohou být prospěšné pro naše sebevědomí, jelikož my Vidíme sami sebe v povinnosti učit se věci, které jsme dříve vědět nepotřebovali, a to je velkým zdrojem uspokojení a naplnění personál. I když se to může zdát hloupé, skutečnost, že jsme viděli, že se nám podařilo udělat něco tak jednoduchého, jako je výměna plenky (pokud jsme to nikdy předtím neudělali) posiluje vnímání sebe sama a povzbuzuje nás k dalšímu učení.

3. Posílit naše osobní vazby

Samozřejmě, že pouto lásky, které se vytváří mezi námi a naším dítětem, je vysoce prospěšné pro naši emoční pohodu. Na druhou stranu jsme se již v prvním bodě vyjádřili, jak může pomoci upevnit vztah páru, v případě, že mateřství/otcovství prožíváme s partnerem. Ale to je, kromě toho, proces může také posílit pouto s našimi vlastními rodičijak lépe pochopíme, čím si museli projít, aby nás vychovali.

• Mohlo by vás zajímat: "9 návyků, jak se s někým emocionálně spojit"

4. může vyvolat úzkost

Tento faktor nelze ponechat stranou, protože špatně zvládnutý je únavnou překážkou plného užívání si mateřství nebo otcovství.

Je nevyhnutelné, že v procesu rodičovství vznikají úzkostné momenty, jako je např uspořádání domova dokonale tak, aby se dítě cítilo pohodlně a bezpečně, aby mohlo dostat k generování stav hypervigilance. Na druhou stranu příchod miminka generuje velké množství výdajů a vyžaduje přeplánování naší ekonomiky, což může vyvolávat úzkost kvůli strachu, že nevyjdeme s penězi nebo že se budeme muset vzdát věcí, které máme rádi, ale už nemůžeme Dovolte nám.

4. Může způsobit únavu a podrážděnost

Nedostatek spánku, odvozený od nočních potřeb dítěte, může vyvolat stav podrážděnosti a nervozity, který ztěžuje náš den, zvláště když musíme pracovat. Naše tělo a naše mysl trpí úbytkem odpočinku, což může vést k emočním změnám.

• Související článek: „Výkyvy nálad: co to je a 9 tipů, jak je ovládat“

5. Může vyvolat poporodní depresi

The poporodní deprese Jde o poruchu, která postihuje 10–15 % žen a obvykle se objeví do šesti měsíců po porodu. Příznaky jsou podobné jako u klinické deprese, i když méně intenzivní: náhlý a nevysvětlitelný pláč zjevná úzkost, vyhýbání se sociálnímu kontaktu a pocity beznaděje a demotivace, mimo jiné ostatní.

V současné době jsou přesné příčiny výskytu této poruchy stále studovány, což je jev, který může být spojen náhlé změny sekrece některých hormonů po porodu. V každém případě, pokud si všimnete, že začínáte trpět těmito příznaky, je důležité, abyste vyhledali odbornou pomoc.

Hledáte psychoterapeutické služby?

Pokud máte zájem o psychoterapeutickou pomoc, kontaktujte mě.

Jmenuji se Blanca Ruiz Muzquiz a jsem psycholog se zkušenostmi s péčí o jednotlivé pacienty, páry a rodiny; Mohu vám pomoci s online terapeutickými sezeními prostřednictvím videohovoru, ať jste kdekoli.