Coming out of the Closet: psychologické důsledky tohoto procesu

V posledních desetiletích došlo k významnému pokroku v oblasti práv pro LGTBIQ+ kolektiv. Skutečností však je, že na světě stále existuje více než 70 zemí, které uznávají homosexualitu jako nelegální, protože mluvit o tom, že to bylo ještě před třemi desetiletími uznáváno Světovou zdravotnickou organizací (WHO) jako nemoc duševní. Nenávist a odmítání lidí patřících k sexuálním menšinám tak již dlouhou dobu prostupuje základy společnosti.

Tyto předchůdce jsou nedávné a důkazem toho je, že mnoho lidí ve skupině se stále bojí otevřeně vyjádřit, čím jsou. Navzdory dosaženým úspěchům stále přetrvává myšlenka, že být heterosexuál je „normální“. Když se tedy někdo vzdálí tomu, co je považováno za normativní, cítí povinnost sdělit ostatním, že to není to, co očekával, že to do té formy nezapadá. Tento krok, lidově známý jako Vycházení ze skříně je osvobozující a bolestivý proces ve stejné míře..

V tomto článku budeme hovořit o důsledcích tohoto procesu rozpoznávání vlastního sexuálního stavu.

Co vylézá ze skříně?

Nejprve si musíme ujasnit, že sexualita zahrnuje celý soubor emocionálních a behaviorálních procesů ve vztahu k sexu. Je přítomna v celém životním cyklu lidí, prostupuje každou fází vývoje. je o intimní aspekt, o kterém ne každý mluví otevřeně. To se ještě více projevuje u lidí z LGTBIQ+ kolektivu, kteří neakceptují svou sexuální orientaci.

Tato absence sebepřijetí má svůj původ v diskriminaci, kterou tito jedinci často trpí. Scénáře jako práce, rodina a dokonce i samotná přátelství se mohou stát ohrožujícím prostředím kvůli homofobii, která jimi prostupuje.

Zůstat ve skříni je pro mnoho lidí čistá strategie přežití. Ukázat světu masku, která skrývá, kdo skutečně jsme, může zabránit krátkodobým škodám, i když je to za cenu obětování našeho emocionálního zdraví. Žít v této neustálé dichotomii mezi tím, co jsme a čím bychom měli být, je zničující, a proto mnozí nakonec vyjdou ze skříně a začnou se otevřeně projevovat. Tento krok je samozřejmě nesmírně obtížný. Jakmile se však objeví, může být vysoce léčivá.

Lidé, kteří neustále potlačují to, kým jsou, často vyrostli v prostředí, které učí, že láska je podmíněná.. Jedinec má daleko k pocitu, že je hoden být milován takový, jaký je, ale předpokládá heterosexualitu Je to jediný způsob, jak dosáhnout lásky a přijetí od svých nejdražších lidí (rodiny, kolegů, přátelství…). Tato zkušenost způsobuje hlubokou emocionální ránu, pocit opuštěnosti, osamělosti a nejistoty, která jde hluboko do duše a může být obtížně léčitelná. Člověk se cítí zranitelný, izolovaný a defektní.

Vzhledem ke všemu, co bylo řečeno, není překvapivé, že lidé ve skupině vykazují větší riziko než běžná populace trpící problémy duševního zdraví, jako jsou závislosti, úzkost, deprese, poruchy příjmu potravy a dokonce představivost sebevražda.

Proces vycházení ze skříně je otázkou duševního zdraví, což znamená hlubokou práci na sebepřijetí. To by však nemělo být bagatelizováno nebo nuceno. Člověk se musí především cítit připravený udělat krok, aniž by k tomu cítil tlak. V opačném případě může být výsledek v rozporu s tím, co se očekává. Cesta, kterou lidé cestují, aby dosáhli tohoto bodu zvratu, je dlouhá a bouřlivá. Prožili homofobní zážitky a pokusili se existovat jako někdo jiný, což může ve chvílích před odhalením sebe bez dalších filtrů vyvolat intenzivní strach a úzkost. Ze všech těchto důvodů je logické, že zastavení skrývání vyžaduje důležitý reflektivní proces.

• Související článek: „16 typů diskriminace (a jejich příčiny)“

Outing: vycházení ze skříně pod tlakem

Když je někdo nucen vyjít ze skříně proti své vůli, tato situace je známá jako vycházka, jejíž překlad by byl něco jako „vyndat někoho ze skříně“. Ačkoli mnoho lidí uplatňuje výlet jako nárok, pravdou je, že všichni jednotlivci by měli mít právo mluvit o svém sexuálním stavu, pouze pokud se tak cítí. Tlačit a strkat někoho do takové exhibice může způsobit značnou psychickou újmu., za předpokladu přímého útoku na vaše soukromí. Je důležité rozejít se s myšlenkou, že tím prokazujete laskavosti této osobě, protože je tomu skutečně naopak. Ve skutečnosti je výlet spojen s negativními důsledky, jako jsou následující:

• Diskriminace: V určitých prostředích, kde převládá homofobie, může výlet člověka vystavit situacím diskriminace, obtěžování, násilí a dokonce i vlastní smrti. Může také vést k sociální izolaci a ztrátě kontaktu s vaším okolím, včetně přátel, kolegů, rodiny atd.
• Emocionální poškození: Výlet je vysoce stresující zážitek. Člověk se necítí připravený otevřeně mluvit o svém sexuálním stavu, což vážně poškozuje jeho psychickou pohodu.
• Narušení soukromí: Soukromí je velmi vzácné aktivum, ale při výletu je zcela narušeno. Osoba se může cítit hluboce zranitelná vůči ostatním, s neschopností kontrolovat, co o ní ostatní vědí.
• Pracovní problémy: Vycházky mohou představovat hrozbu pro pracovní situaci osoby, která může přijít o práci nebo o možnost postoupit v profesní kariéře.

Psychologické důsledky procesu Coming Out

Když se člověku podaří vyjít ze skříně po vlastní vůli, může to být léčivé. V ideálním případě lze tento proces provádět za doprovodu psychologa.

1. Překonejte internalizovanou homofobii

Lidé patřící k sexuálním menšinám často internalizují nenávist a odmítnutí, které se jim dostává zvenčí. To způsobuje vznik tzv. internalizované homofobie, pro kterou člověk nachází mnoho problémů, pokud jde o přijetí sebe sama.

Stručně řečeno, jedinec projevuje averzi vůči svým vlastním homosexuálním pocitům a chování. To je doprovázeno iracionálními myšlenkami, nízké sebevědomí a emoce jako stud, vina a hněv. Často má internalizovaná homofobie svůj původ ve výchově, hodnotách a dosaženém vzdělání. Životní prostředí hraje zásadní roli, pokud jde o budování řady schémat, která nám definují, jak svět funguje, co je dobré a co ne atd.

Když někdo vyjde ze skříně, je to proto, že se mu dříve podařilo zapracovat na tomto odmítnutí svého sexuálního stavu. Když ji tedy opustíme, dojde k uznání toho, čím člověk je, aniž by se středem staly negativní emoce. I když se mohou objevit, lze je zvládnout a pochopit, pochopit, proč se objevují a jakou funkci dosud možná plnily.

• Mohlo by vás zajímat: "Co vám nikdo neřekl o internalizované homofobii u mužů"

2. posílené sebevědomí

Jak jsme probrali o pár řádků výše, lidé musí udělat velké cvičení v sebepřijetí, aby mohli vylézt ze skříně. Jakmile toho tedy dosáhnou, jejich sebevědomí se jasně posílí. Jedinec bez skrývání přijímá to, kým je, což mu umožňuje vážit si sebe sama a uznávat se jako někoho, kdo si zaslouží lásku, úctu a svobodu.

3. uspokojivější vztahy

Lidé ve skupině, kteří žijí svou sexualitu, aniž by ji otevřeně akceptovali, mají potíže zapojit se do uspokojujících vztahů. Zdá se, že je těžké najít naplnění ve svazku, když si ho nelze užít přirozeně. Krok vyjít ze skříně proto může prospět způsobu, jakým daná osoba prožívá své sexuální vztahy.

4. Lepší celkový psychický stav

Vycházení ze skříně je také bránou k lepšímu duševnímu zdraví. Když člověk žije život v souladu se sebou samým, aniž by některé jeho části potlačoval nebo skrýval, úzkost a stres se snižují. Když si všechna prostředí, kde se jedinec pohybuje, uvědomí, kdo je bez masek, je svobodný.

• Související článek: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

5. Posílení odkazů

Když člověk vyjde ze skříně a blízcí kolem něj reagují pozitivně, může to být zlom ve vašem vztahu k němu. Sdílením této části sebe sama dokáže upevnit vazby a vytvořit opravdovější citové vazby..

• Mohlo by vás zajímat: "Co je sexuální identita?"

závěry

V tomto článku jsme hovořili o některých psychologických důsledcích spojených s procesem vycházení ze skříně. Cesta k poznání vlastního sexuálního stavu může být velmi bolestivá, protože se člověk bojí možného odmítnutí okolím. Žijeme ve světě, ve kterém homofobie dosud nebyla zcela vymýcena, a to navzdory dobývání práv v posledních letech. Z tohoto důvodu existuje mnoho lidí, kteří žijí potlačováním osoby, kterou jsou, a ukazují světu masku, která skrývá jejich autentické já. Život tímto způsobem vytváří intenzivní utrpení, a proto velmi poškozuje duševní zdraví.

Udělat krok vyjít ze skříně je však rozhodnutí, které je třeba učinit promyšleně a bez vnějšího tlaku. Když se to udělá tímto způsobem, může to být osvobozující krok, který má blahodárné důsledky pro jedince a jeho zdraví.