Jak odhalit rodinné tajemství?

Rodina představuje první sociální skupinu, do které v životě patříme. Je to místo, kde se zakládají kořeny toho, kdo jsme, kde vytváříme své první vazby a získáváme konkrétní vizi světa. Prostřednictvím rodinných vazeb také budujeme identitu a koncept toho, čím bychom měli být. První rodinné vazby zkrátka formují základy naší osoby.

V ideální situaci je rodina prostorem bezpodmínečné lásky, podpory a ochrany. Ačkoli jak rosteme, daří se nám vytvářet si vlastní cestu, naši blízcí budou navždy představovat bezpečné místo, kam se můžeme vracet. Realita je však taková, že mnoho rodin vykazuje problematickou dynamiku, která je vede k nefunkčnosti. Namísto teplých přítulných hnízd se mohou cítit jako nejchladnější z iglú. Mohou být dokonce děsivým prostředím jako samotné peklo.

Není pochyb o tom, že dokonalé rodiny mají prostor pouze ve filmech. Absolutní harmonie je nemožná v síti tak plné složitostí a složitostí, kde každý člen zaujímá specifickou roli, objevují se ambivalentní emoce, vznikají pouta a spojenectví a přenášejí se neviditelná dědictví z předchozích generací.

Jeden z problémů, který zatemňuje dynamiku mnoha rodin, souvisí se zachováním tajemství. Tabu zamčená v truhle, jejíž klíč se předává z ruky do ruky, od rodičů k dětem, znovu a znovu. Tajemství mohou způsobit obrovské utrpení vinou a hanbou, která je s nimi obvykle spojena. Někdy tajemství vytvářejí v rodinách hierarchie, které označují rozdíl mezi těmi členy, kteří je znají, a těmi, kteří je neznají.

V určitém okamžiku se mnoho rodin rozhodne odhalit tajemství, které je sužovalo příliš dlouho. Otevření Pandořiny skříňky je však choulostivá věc, která vyžaduje takt a opatrnost.

V tomto článku budeme hovořit o jak odhalit rodinné tajemství.

dobrá a špatná tajemství

Širokými tahy všichni víme, co je tajemství. Obecně platí, že udržet něco v tajnosti znamená nesdílet určité informace (chování, skutečnost, pocit...) s jinými lidmi z nějakého důvodu. Přestože všechna tajemství souvisejí s ukrýváním a skrýváním, mohou mít pozitivní nebo negativní konotaci v závislosti na jejich účelu. Utajit před partnerem nevěru není totéž, než připravit narozeninovou oslavu s překvapením.

Když v psychologii mluvíme o rodinných tajemstvích, máme na mysli obecně tajemství negativního typu, která se používají určitým způsobem jako mocenská zbraň. Normálně jen někteří členové znají tajné informace, což dává těm, kteří ano, výhodu nad ostatními. Udržování tajemství v rodinách však může být někdy adaptivní. Skrytí určitých informací může pomoci udržet rovnováhu systému a jeho fungování.

V každém případě tajemství často vedou ke vzniku škodlivé dynamiky mezi členy rodiny. Děti jsou obvykle nejvíce postiženy, protože zažívají pocity jako strach, vina nebo stud za to, že musí svému okolí lhát. Emocionální zátěž spojená s tajemstvím může v rodině zanechat velmi bolestivou stopu, která se dědí z generace na generaci.

Co se týče tématu tajemství, ty se obvykle točí kolem situací typicky spojených s tím, co je tabu a co je zakázané, což může poškodit obraz, který rodina přenáší do zahraničí. Jsou mezi nimi záležitosti jako adopce, potraty, falešné vztahy, truchlení spojené se sebevraždou popř dětská smrt, osiřelost, sexualita, duševní choroby, závislosti, morálka, náboženství... a dlouho atd.

Když tajemství ovládne dynamiku rodiny, nastaví se mocný zákon ticha. který zakazuje možnost o těchto otázkách mluvit. Členové vědí, že nemají oprávnění tuto zásuvku otevřít a snaží se chovat, jako by neexistovala.

• Související článek: "Rodinná terapie: typy a formy aplikace"

Vliv sociokulturního kontextu na rodinné tajemství

Rodina není ani zdaleka hermetická sociální skupina. Naopak je v neustálé interakci s prostředím, ve kterém se nachází, což umožňuje výměnu vlivů. V souvislosti s problémem utajování podmiňují společenské podmínky, do nichž je rodina vložena, jaká témata jsou tabuizována. Z tohoto důvodu může být stejná situace v jednom historickém období nebo komunitě důvodem k hanbě a v jiném nikoli. Stačí se podívat jen pár desítek let zpět, abychom viděli, jak velmi normalizované byly dnes problémy, jako jsou rozvody nebo potraty. příčinou hlubokého společenského stigmatu.

Kromě tématu plní tajemství většinou vždy podobnou funkci. Když se objeví, činí tak s cílem učinit bolest neviditelnou, něco skrýt, jako by to mělo být zárukou, že zmizí z paměti. Když je stresující událost potlačena, automaticky to brání jejímu správnému zpracování. Navíc dochází k paradoxu, že když se bolestivá situace snaží skrýt, obvykle se utrpení a závažnost dané situace zvýší.

I když se postupem času způsob uchovávání tajemství mění, dokud dynamika směřující k potlačení bolesti přetrvá, bude pro rodinu obtížné plně fungovat.

Rodinná tajemství jsou mnohem častějším jevem, než se zdá. Ve skutečnosti má většina rodin více či méně důležitá tajemství. Nikdo se totiž nerodí ve zcela neutrálním scénáři. Všichni jsme se narodili v určitém rodinném kontextu, jsme o jednu stránku více v knize s mnoha již napsanými předchozími kapitolami. Od chvíle, kdy náš život začíná, mnohokrát, aniž bychom chtěli, tento příběh zvěčňujeme.

Transgenerační paměť je klíčem k tomu, aby lidé pochopili, co dělají a jací jsou. Bez přemýšlení o předchozích generacích možná plně neporozumíme dnešní situaci. Rozhodnutí odhalit tajemství taktně může být proto způsobem, jak prolomit kruh, který trápí všechny předchozí generace. To může pomoci otočit novou stránku bez pocitu, že v předchozích kapitolách knihy jsou stránky vytržené.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je sociální psychologie?"

Jak odhalit rodinné tajemství?

Představte si případ rodiny, ve které byl otec v mládí ve vězení, což je tajemství, které si děti neuvědomují. Učinit krok k odhalení, jako je toto, naruší rodinné vztahy a obraz, který děti o svých rodičích mají. Samozřejmě se to dotkne i matky, která jako spolupachatelka zmíněného tajemství má důležitou roli v celé rodině.

V první řadě byste to měli mít na paměti odhalení, že rodinné tajemství nebude znamenat okamžitý a radikální návrat k normálu. Ve skutečnosti je nejpravděpodobnější, že takové odhalení vzbuzuje emoce, generuje změny a reakce všeho druhu v okolí. Na tento realistický pohled je důležité se předem připravit. Nicméně, jakkoli to může být bolestivé, sdílení pravdy je vždy léčivější než udržování škodlivého tajemství. Kvůli tomu je však nezbytné vědět, jak si vybrat, kdy a jak se zjevení uskuteční.

Na druhou stranu je také důležité si ujasnit, že v otázkách rodinných tajemství je vhodnější hovořit o potvrzení než o odhalení. Členové, kteří o tajemství nevědí, často také určitým způsobem trpí jeho důsledky, vyjadřují podezření a pochybnosti a nenacházejí odpověď na mnoho otázek. Proto vynesení skrytého na světlo je způsob, jak potvrdit vše, co v nich rezonovalo.

Další důležité úvahy při odhalování tajemství:

1. Předvídat možné důsledky a účinky

Než o tom budete mluvit, je důležité se zamyslet nad tím, jak vaše odhalení ovlivní zbytek rodiny. Zamyslete se nad tím, jak mohou být ovlivněny vztahy mezi členy a jak můžete být touto novou realitou ovlivněni i vy sami.

• Související článek: „11 výkonných funkcí lidského mozku“

2. Vyberte si správný čas

Když dojde na odhalení tajemství, zdá se, že nikdy není vhodná doba. Jako obecné pravidlo je však výhodnější mluvit o tom v každodenní, klidné chvíli, bez přílišného očekávání. Výběr speciální události nebo určeného dne není nejlepší nápad, protože dopad je mnohem větší.

3. přijmout svou odpovědnost

Při rozhodování o odhalení tajemství je důležité přijmout odpovědnost za vše, co to obnáší. Někdy může mít odhalení tabuizovaného tématu nezamýšlené následky. a dokonce dají vzniknout dalším tajemstvím, o kterých jste nevěděli. Být odpovědný znamená převzít zodpovědnost za ten obrat, který se bude odehrávat. Není zodpovědné otevřít bolestivý a tajný problém a pak se chovat, jako by k odhalení nikdy nedošlo. Pokud se chystáte udělat krok, udělejte to se všemi důsledky.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak se poučit z chyb: 9 účinných tipů"

4. Zvýšit možnost dělat rodinnou terapii

Rodinná terapie může být ideálním prostorem k odhalení tajemství. Na individuálním základě to můžete probrat se svým terapeutem a zamyslet se nad tím, jak hodláte na sezení provést odhalení. Pokud to uděláte v tomto scénáři, pomůže vám to získat větší bezpečnost, počítá se zprostředkující postavou, která dokáže udržet situaci v kontrolovaných kanálech. Kromě toho bude rodinná terapie také obrovskou pomocí, protože každé odhalení znamená změny a přenastavení v rodinném systému.