Všímavost pro společnosti v Madridu: transformace kanceláře

Společnosti jako Apple, Google nebo Coca-Cola se vyznačují tím, že nabízejí pohodlné pracovní kanceláře, kde členové organizace umí víc než jen práci: mohou tyto prostory prakticky obývat, alespoň během dne práce.

Pokud se ale rozhodnou zpochybnit definici toho, co rozumíme „úřadem“, není to jen kvůli image, kterou tento marketing poskytuje v očích společnosti: je to skutečně něco, co přináší prospěch jak pracovníkům, tak celé organizaci jako celku. Všeobecné.

Případ služeb Mindfulness pro společnosti v Madridu je toho dalším příkladem, protože v hlavním městě Španělska už tomu tak je Tyto tréninkové a intervenční programy často provádějí týmy psychologů a wellness odborníků organizací. Všímavost (také známá jako plná pozornost) představuje praxi, která velmi dobře zapadá do toho, co mnoho organizací hledá zlepšit kvalitu jejich pracovní dynamiky a péče o pracovníky: je to jednoduché, netrvá to dlouho se naučit a se zaměřuje na psychické procesy přímo související s pracovním výkonem a zároveň s duševní pohodou šablona.

• Související článek: "Co je všímavost? 7 odpovědí na vaše otázky"

Proč se služby Mindfulness pro společnosti v Madridu stávají oblíbenými?

Hlavní město je plné společností s organizačními schématy dostatečně velkými na to, aby braly psychickou pohodu pracovníků velmi vážně. Z tohoto důvodu je pro ně často normální kontaktovat odborníky na Mindfulness, ať už za účelem provádění činností v ordinaci navštěvované zaměstnanci, nebo je vykonávat v poradně psychologie, tak skupina.

O čem to je? Uvidíme Jaké jsou hlavní důvody, proč organizace Mindfulness vyžadují? prakticky jakéhokoli druhu.

1. Svou účinnost zakládá na jednoduchosti

Mindfulness není praxe plná složitých kroků, ale její realizace je přirozená a intuitivní. Díky tomu je velmi snadné naučit se jeho základy, takže během jednoho tréninku se Většina pracovníků a dělníků bude vědět, jak toho využít: nemusí se ani učit nazpaměť mnoho.

3. Pomáhá regulovat stres a úzkost

Zvládání nepohodlí a úzkosti je možná nejznámějším využitím všímavosti. Všímavost pomáhá vidět tyto nepříjemné události takové, jaké objektivně jsou., aniž by přidali větší sílu, než ve skutečnosti mají nad naším tělem. Zdá se, že to přispívá k výraznému snížení úrovně stresu.

• Mohlo by vás zajímat: "Psychologie práce a organizací: profese s budoucností"

4. Je zadostiučinění to dělat

Dalším důvodem, proč se Mindfulness dostává do společností, je ten, že jednoduše vytváří příjemné chvíle, které mnoho pracovníků vzhledem k tomu oceňuje je to příjemný zvyk. V mnoha případech se členové společnosti rozhodnou neomezit se pouze na aplikaci Mindfulness, ale také na svůj osobní život.

5. Je to sekularizovaná praxe

Všímavost je silně inspirována variantami meditace praktikovanými po více než tisíc let v určitých oblastech jižní Asie. Zbavila se však všech náboženských prvků a klade důraz na srozumitelnost při vysvětlování toho, co dělat za všech okolností praxe, prchající před esoterickým jazykem.

6. pomoci soustředit se

Všímavost Je založen na řízení ohniska pozornosti člověka. Z tohoto důvodu, současně s tím, že slouží k tlumení dopadů, které na nás stres působí, pomáhá vytvářet návyky koncentrace na práci.

7. Zapadá do kultury dialogu

Všímavost je také navržena tak, aby zabránila lidem, kteří ji obvykle praktikují, aby se vzdali impulsy, které často vytvářejí konflikty z čista jasna kvůli rvačkám, které nejsou skutečné důležitost. V všímavosti je povzbuzováno nepředjímat, předjímat přijmout perspektivu zaměřenou na přítomnost, která nepodléhá dramatičnosti. To znamená například nereagovat špatně na někoho, kdo na nás v práci reagoval špatně, a to tím, že ani neuvažujeme, zda si to zaslouží nebo ne.

Mindfulness pro společnosti ve španělském hlavním městě: příklad Centro Mindfulness Madrid

Jednou z těchto entit je Centrum všímavosti Madrid, reference v oblasti terapeutického využití a výcviku v všímavosti. Jeho tým profesionálů provádí školicí programy v oblasti Mindfulness jak ve svých zařízeních, která se nachází v Calle Gran Vía nº 59, tak v kontextu společnost prostřednictvím svých služeb v rámci společnosti a vytváří vzdělávací plány šité na míru každé organizaci v závislosti na jejích potřebách a charakteristikách tento.

Mezi různé možnosti teoreticko-praktického učení v Mindfulness, které tento subjekt firmám nabízí, je program MBSR všímavosti, 8týdenní kurz, jehož hlavním cílem je naučit nástroje ke zvládání stresu a zlepšit schopnost koncentrace. Je to jedna z nejznámějších forem tréninku všímavosti, částečně proto, že byl vyvinut Možná nejznámější výzkumník všímavosti: Jon Kabat-Zinn, během svého pobytu na University of Massachusetts.

Další z možností školení Mindfulness pro společnosti ve španělském hlavním městě, které nabízí Centrum všímavosti Madrid je Intenzivní kurz všímavosti, která se odehrává během jediného dne a trvá 6 hodin (nepočítaje přestávky). Je to velmi užitečná možnost pro ty, kteří nemohou upravovat pracovní rozvrh několik týdnů po sobě.

V tomto případě cíle pokrývají více oblastí psychické pohody, včetně zvládání úzkosti a také regulace emocí obecně, stejně jako praxe v modulaci vlastních myšlenkových vzorců a získání kontroly nad ony.

Závěr

Příchod Mindfulness pro společnosti je již realitou jak v Madridu, tak v hlavních městských uzlech s dynamickou ekonomikou. Organizace si uvědomují, že nemá smysl předpokládat, že členové, kteří tvoří společnost, jsou pouhými částmi stroje určeného k vykonávání funkce; Je nutné, aby stejné prostředí schopné poskytovat práci bylo schopno poskytovat nástroje k regulaci potenciální momenty stresu a nejistoty s psychologickým dopadem, který tyto situace způsobují lidé.

Nejenže se tak prodlužuje životnost pracovní dynamiky a vznikají zdravější profesionální prostory pro každého; Kromě toho je možné udržet si talent, takže ti, kteří přispívají nejvíce, mají nástroje k přizpůsobení se různým pracovním rytmům.