Jak být mou nejlepší verzí: příběh z neurověd

První pozvánkou, kterou chci učinit, je zopakovat si, jaký je koncept úspěchu, který jste si nainstalovali, jaký má smysl být úspěšným člověkem a když se podíváte do zrcadla, odrážíte štěstí. Co je tedy úspěch? První mentální obraz, který dostáváme, je člověk (muž nebo žena) cestující, obklopený přáteli, prosperující a finanční vyrovnanost..

To, co vám popisuji, souvisí právě s mentálním programováním spojeným s kulturou, se způsoby, jakými interpretujeme svět, tedy se subjektivitou. Úspěch souvisí s tím, co je pro mě důležité, neexistuje žádný absolutní pojem, který by to popisoval, bylo by to urážlivé a Je ode mě neslušné připisovat jediný koncept par excellence, protože nakonec skončím mluvit o tom, co hmota.

• Doporučujeme vám přečíst si: „Pyramida úspěchu Johna Woodena: co to je a co navrhuje“

co je to úspěch?

Úspěch je stav neustálého pohybu, který mi umožňuje spojit se hlavně sám se sebou, se svými touhami a svými sny.. Jeho dosažení znamená neustálé hledání, jehož zpracování a pochopení nám zabere čas; Navíc nás vede k tomu, abychom čelili překážkám, které nám umožňují utvářet charakter a pokládat základy odhodlání. Úspěch je nejhlubší způsob, jak se k sobě mám, je to postoj, který mi umožňuje udržet realitu a výzvy života samotného; Neúspěch je implicitně obsažen v úspěchu, protože jen když si dovolíte zažít neúspěch, můžete cítit radost a inspiraci z úspěchu.

Úspěšný člověk je ten, kdo je schopen zvolit si vlastní cestu a být zodpovědný za to, co přináší. Úspěšný člověk se stará o sebe a lidi kolem sebe, protože chápe důležitost sounáležitosti a společenství. Nebojí se prohry, protože uznává, že je to součást životní zkušenosti. Vždy můžete znovu vybudovat představu a vnímání, které se rozhodnu mít o sobě a všem, co mě obklopuje. vás obklopuje tolikrát, kolikrát je to nutné, dokud se jednoho dne neprobudíte s jistotou, že jste přítomni a naživu.

A pak se objeví jazyk, kterým komunikujeme. Jazyk je jedním z nejmocnějších nástrojů, který jsme byli schopni vyvinout a který nám umožnil vyvinout se jako druh; jazyk dává tvar, smysl a vyživuje naši zkušenost, dává nám identitu, která nám umožňuje shromažďovat vzpomínky, které později dávají smysl naší vlastní existenci. Jazyk je náš nejlepší spojenec.

S každým slovem, které vydávám, reprezentuji svou bytost

Co je tedy jazyk a jak mě určuje? Jazyk se neliší od systému ústních, písemných nebo gestických znaků, které slouží jako most k vyjadřování a komunikaci. Komunikace je jednou z nejmocnějších reprezentací jazyka, protože nám umožnila seskupovat a shromažďovat se jako druh., dokud nás nezavede do bodu, kdy jsme nejvyvinutějším druhem. Jazyk má několik funkcí, jmenujme několik:

• Referenční nebo informativní funkce: Použití jazyka pouze za účelem sdělování určitých informací, bez vydávání hodnotového úsudku, aniž by to mělo nepříznivý dopad na příjemce.
• emotivní funkce: Doručte zprávu, která se pokouší sdělit nějakou náladu, pocit nebo emoci.
• apelační funkce: Snaží se vygenerovat reakci od odesílatele (který doručuje) k příjemci (který přijímá), buď na akci, nebo opomenutí.
• fatická funkce: Komunikace je zaměřena na přenosový kanál a zkouší se ověřit, zda je stále otevřený, aby byla zajištěna kontinuita komunikace.
• estetickou funkci: Jazyk se snaží zkrášlovat. Komunikace se zaměřuje na samotný jazyk, který se používá za účelem vytváření krásy. Tato funkce se používá v románech, příbězích, poezii, písních a dalších výtvorech. V tomto bodě převládá forma jazyka, nikoli však jeho obsah.
• lingvistickou funkci: Komunikace se zaměřuje na kód, jazyk se používá k mluvení o sobě nebo o jiném.

Pochopte tedy, že jazyk má tolik využití, že jej odesílatel chce poskytnout, a tolik výkladů, které je příjemce ochoten přijmout. Přemýšleli jste nyní, co jsou vnitřní dialogy? Velmi často nasloucháme onomu vnitřnímu hlasu, který se vyznačuje zdůrazňováním našeho mateřského jazyka a dává nám nápady, výtky, návody, ukazuje nám skutečnosti, které někdy nedimenzujeme, vnitřní dialogy jsou propojeny s naším emočním mozkem, zejména s naší amygdalou, která má na starosti ukládání našich emočních vzpomínek. Tyto dialogy se sbíhají tak, že nám to poskytuje vědomé a často transcendentální informace.

Vše výše uvedené vám připomíná, že jazyk vás určuje všemi možnými způsoby a také vám umožňuje vytvářet si realitu z vašich vyprávění. Dávejte si pozor na svá slova, protože mluví o vás. Přemýšleli jste někdy, jakými lidmi se obklopujete? A proč přináším tuto otázku, pokud stavíme ze sebe? No, ten druhý generuje dopad na mou realitu, ten druhý mě také zve k lepšímu, zpochybňuje mě a z empatie vytváří most.

Zkuste se obklopit vitaminovými lidmi, těmi lidmi, kteří jsou ochotni naslouchat, být a kooperační kanál, starostliví lidé, kteří se nevztahují z výčitek, ale z pozitivita, lidé, kteří vás zvou, abyste byli světlem a majákem, lidé, kteří dokážou vést hluboké rozhovory. A to je vysvětleno ve více vědeckém smyslu, vzpomeňme na zrcadlové neurony; jak fungují?

Role zrcadlových neuronů

Zrcadlové neurony jsou buňky nervového systému, které jsou zodpovědné za přenos informací prostřednictvím chemických signálů a elektrické, jsou typem neuronů, které se aktivují, když se provádí nějaká akce, nebo když jsou ostatní lidé pozorováni při provádění akcí, to znamená, když člověk před námi provádí akci, tyto neurony zobrazují mentální reprezentaci akce, i když ji neprovádíme.

Fungují jako neviditelná síť, zvou nás ke spojení s lidmi a umožňují nám se od nich učit, umožňují nám porozumět tomu, co ten druhý cítí, pouhým pozorováním jejich jednání. Nacházejí se v různých oblastech mozku a mají velký vliv na kognitivní funkce, jako je vnímání, motorika, jazyk, učení a pozornost:

• čelní lalok: plánování a provádění pohybu
• parietální lalok: Spojte se s našimi smysly.
• ostrovní kůra: Spojte se s emocemi a bolestí.
• cingulum: Spojte se s bolestí a emocemi.

Empatie je jednou z hlavních funkcí zrcadlových neuronů a ta je chápána jako schopnost, kterou se musíme spojit s realitou toho druhého., usnadňuje nám vztah k druhému, dokonce nám umožňuje rozpoznat emocionální stav lidí. Učení má tendenci se vyvíjet napodobováním, a proto nám zrcadlové neurony umožňují vyvinout nová nervová spojení, je pozoruhodné, že vztah mezi neurony zrcadlo a napodobování je velmi silné, ve skutečnosti by se bez nich náš způsob napodobování úplně změnil, což dokládá velkou váhu, pokud jde o učení jazyka a samozřejmě sdělení. Tímto způsobem se programujeme, abychom rozpoznávali gesta obličeje, pohyby těla, což usnadňuje neverbální komunikaci.

Závěrem lze říci, že zrcadlové neurony nám umožňují předvídat myšlenky, pocity a záměry druhých, které jsou nezbytné pro plnohodnotný a uspokojující život. A pojem paměti nelze v tomto vyprávění vynechat. Paměť je tak složitá, jak její název napovídá. Paměť je klíčová pro procesy učení a samozřejmě pro adaptaci na prostředí.

Smyslová paměť je přímo spojena se smysly, protože nám umožňuje ukládat dojmy a informace, jakmile vnímáme podnět.. Jeho úložiště je omezené, jeho vnímání je mimořádné. Možná si pamatujete, jak jste šli po ulici a vůně vás zavedla někam, nebo vám možná přinesla tvář osoba, nebo možná emoce, kterou jste vygenerovali, vaše tělo nějakým způsobem reaguje na podněty uložené v naší paměti smyslové.

Citlivá paměť nám také umožňuje vnímat signály, například když řídíte auto, umožňuje vám sledovat dopravní signály. Má úzký vztah mezi percepčními systémy a kognitivními procesy, takto vyživujeme náš paměťový procesor. informace, které nám na konci dne umožní propojit vnitřní svět s vnějším světem a využít ty nejlepší přístupové cesty počínaje naší záměry.

Učíte se být lepším člověkem?

Stručně řečeno, ano, být dobrým člověkem je neustálé učení a k tomu druhému dochází různými způsoby. Všechny naše vjemové kanály ve stavu bdělosti jsou otevřené pro přijímání informací z okolí a jsme živeni myšlenkami, které nakonec jsou složitějšími myšlenkami o tom, jak je svět viděn, a my proplétáme tento vztah a interakci se sebou samým, se sebou samým a se sebou samým. jiný.

Být tou nejlepší verzí mě je akt sebelásky, je to smíření se Já. Když pochopím, že život je jako bumerang, nedostanu to, co chci, ale to, co jsem, a proto musíme tuto verzi sebe sama zlepšit. Vděčnost. Být vděčný je jedním z nejmocnějších nástrojů, zve vás, abyste se spojili s tím, kdo jste, a zvýšili své vlastní vědomí, umožňuje vám plynout z možností a ne z nedostatku.

Přijímání umožňuje odbourávat hodnotové soudy, kdo přijímá, netrpí. Přijetí je jedním ze zdrojů největšího emocionálního přínosu. Rozhodně se můžete naučit být lepším člověkem, a když mluvíme o dobrém nebo špatném, není tomu tak spojené s morálním systémem, ale spíše se způsobem, jakým se vztahujeme k sobě a k kolem. Neurohackin je velmi užitečný nástroj, který doprovází terapeutické procesy, jedná se o individuální a osobní tréninkový systém navržený tak, aby se přizpůsobil aktuálnímu prostředí.

Prostředí nepřátelské (agresivní), s nedostatkem zdrojů a s neustálou potřebou stimulace, bombardování stresovými a návykovými podněty. Ve své terapeutické praxi jsem vyvinul několik programů, které usnadňují tento trénink, bylo to velmi užitečné pro lidi, kteří vykazují příznaky spojené s úzkostí, depresí nebo jednoduše s lidmi, kteří chtějí mít ohleduplnější vztah k sobě a k prostředí, ve kterém se nacházejí. rozvíjet.