Psycholog Kintsugi Psychology Barcelona

Jsem Marian Carulla, vystudovala jsem psychologii a věnuji se psychoterapii, pomáhám lidem zvládat jejich stresu, lepšího sebepoznání a osobního růstu, prostřednictvím praxe všímavosti a kognitivní terapie behaviorální. Své vzdělání jsem doplnil specializačními kurzy psychologického poradenství pro terapie zaměřené na člověka, osobní růst, všímavost v klinickém prostředí, zlepšení sebeúcty, zvládání stresu a magisterský titul v psychoterapii integrační. Baví mě doprovázet a ukazovat lidem, že naši mysl lze vnímat jako sval, že můžeme cvičit stejně jako své fyzické tělo a dostat ho do formy. Mám velké poslání pro poznání lidského chování a věřím v transformaci lidem zlepšit kvalitu jejich života bez ohledu na místo a okolnosti, které se jich dotkly žít. Vědomí je prioritou mých terapií: pracovat na pochopení toho, co se s námi děje, je prvním krokem k tomu, abychom byli schopni změnit něco, co nás poškozuje. Od prvního okamžiku, kdy terapie začíná, se zaměřuji na práci s vědomím. To nám umožňuje pochopit situaci a přestat se cítit ztraceni. Někdy může být práce s myslí, myšlenkami a emocemi velmi obtížná nebo bolestivá. Ale pokud to uděláme správně, nemusí to tak být a odměna za to stojí.

Specializuji se na kognitivně-behaviorální terapii a všímavost. Mindfulness se uplatňuje s různými postupy a konkrétními cvičeními, které mohou být velmi rozmanité. Mezi nejpoužívanější procedury patří kognitivní prvky (meditace) spolu s určitými typy relaxace, proces sebepoznání a také různá cvičení zaměřená na tělesné vjemy a dýchání. Všímavost nám pomáhá jasně vidět mnoho prvků, které se objevují v jakékoli zkušenosti, a také mít větší výběr v tom, jak zareagujeme. Můžeme pracovat jen s tím, co si uvědomujeme. Nemůžeme změnit něco, o čem nevíme, jestli to vůbec existuje. Být vědomý nás zve k tomu, abychom se naučili naslouchat svým nejniternějším potřebám a naučili se je rozlišovat, věnovat pozornost tomu uzlu, který nyní máme v žaludku, nebo napětí v našem žaludku čelist. Rozlišováním svých skutečných pocitů si uvědomujeme užitečnost hlouběji naslouchat sami sobě identifikovat kořen našich pocitů, které jsou těmi, které živí naše každodenní chování den. Když jsme si vědomi toho, co se skutečně děje, můžeme si vybrat, jak na tyto pocity nebo přesvědčení reagovat.

Můj styl psychologického poradenství aplikující Mindfulness je silně ovlivněn všímavost, což je neodsuzující, pocitové uvědomění si toho, co se děje v našem Zkušenosti. S několika cviky budete ohromeni silou tohoto jednoduchého nástroje.