Je pravda, že se lidé nemění?

Když se někdo chová pochybným způsobem znovu a znovu, je běžné, že jeho okolí mlží věta: "Lidé se nemění". Navíc je pravděpodobné, že v tomto ohledu mají argumenty na podporu uvedené premisy.

Ale přestali jsme někdy přemýšlet, jestli je to opravdu tak? Je pravda, že nemáme schopnost se změnit, byť jen částečně? V tomto článku budeme rozvíjet různé hrany, které toto téma má.

Může se člověk změnit?

Jak jsme řekli, situace, ve kterých se tento výraz objevuje, odkazují na okolnosti, za kterých se někdo domnívá, že by se měl jiný člověk změnit. Aby však bylo možné určit, zda se člověk může změnit nebo ne, je nutné specifikovat že.

Pokud mluvíme o úpravě určitého aspektu osobnosti hluboce zakořeněného, ​​často určeného řadou zkušenostech, které se vyskytly v historii člověka, může se stát, že očekávat, že se někdo takovým způsobem změní, je nepřiměřené očekávání. realistický.

Lidé se naučili určité způsoby, jak se chovat k lidem kolem nás a sami k sobě.. Jinými slovy, mohli bychom mít za to, že osobnost člověka – tedy ty vzorce chování, myšlení a emoce, které lidské bytosti často provádějí, a proto je v průběhu času opakujeme – bylo by divné, kdyby byly modifikovány kompletní.

A jde o to, že ačkoli je osobnost v člověku stabilním prvkem, neznamená to, že je statická. Zajímavým aspektem osobnosti je, že neponechává stranou nahodilosti fyzického, sociálního a kulturního prostředí, ve kterém se člověk obvykle vyvíjí. Člověk může změnit své obvyklé chování nebo myšlenky, ale neuspěje spontánně, ale vyžaduje silnou motivaci k jeho dosažení.

Klademe důraz na myšlenku, že se člověk nezmění spontánně ne proto, že by toho nebyla schopna dosáhnout sama, ale proto, že si na to během života zvykla vztahují se ke zkušenosti jedním konkrétním způsobem a ne jiným, což samo o sobě není a problém. To samozřejmě nutně neznamená, že je to nejúčinnější způsob, jak asertivním způsobem navázat pouto s druhými nebo vybudovat hodnotný život; Tento způsob cítění, vyjadřování nebo chování je spíše „normální“ podle jejich historie učení. Aby se člověk změnil, musí vnímat, jak neúčinné mohou být jeho časté reakce nebo chování v určitých scénářích.

Zkrátka bychom mohli říci, že jsou genetické faktory, výchova, které se nám dostalo v raném věku, a dokonce i prostředí, ve kterém jsme vyrůstali a určité více či méně traumatické zážitky, ty, které ovlivňují to, jak a kým jsme.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

Motivace ke změně

Ještě jednou, ačkoli samotné jádro osobnosti je obtížné upravit, není to problém, ani to neznamená že někdo nemůže výrazně změnit svůj život, ale znamená to, že k tomu musí existovat skutečná motivace dosáhnout toho. Možnosti toho, co můžeme změnit, jsou prakticky nekonečné. pokud nás k tomu něco vede: jak se vypořádáme s obtížemi, které se nám mohou postavit do cesty; způsob, jakým regulujeme své emoce v obtížných situacích a jaké kroky v důsledku toho podnikáme; jaká rozhodnutí děláme, abychom se obrátili k životu, který stojí za to žít podle našich osobních hodnot místo toho, abychom se řídili implicitními příkazy, a mohli bychom pokračovat.

Tyto motivace jsou individuální, navzájem se velmi liší, i když stejně platné. Člověk si mohl všimnout, že ho jeho časté chování znovu a znovu vede ke stavům nepohodlí, nebo že nejsou nejfunkčnější k řešení událostí, kterým čelíme každý den. Může se také stát, že se někdo chce změnit, aby se ve svém mezilidském životě vztahoval jiným způsobem. I tak je důležité zdůraznit, že tato myšlenka se vzdaluje jednoduchému „když chceš, můžeš“, protože víme, že Procesy zlepšování — ať už v rámci psychoterapie nebo mimo ni — mohou být složité, stagnující nebo přítomné vzestupy a pády

• Mohlo by vás zajímat: "Jak se poučit z chyb: 9 účinných tipů"

Výzvy při provádění osobní změny

Tímto způsobem změna není něco, co se děje pouhým faktem, že ji chceme, ale také zahrnuje uvedení akčního plánu do praxe k jejímu dosažení. Za tímto účelem musí být člověk, který si přeje podstoupit proces osobní transformace, také ochoten vystavit se situacím, kterým má obvykle tendenci se vyhýbat. Abychom se dostali na nová místa, k novým způsobům myšlení, chování nebo cítění, je nutné jít novými cestami.

Chůze po těchto neznámých cestách zároveň často zahrnuje nepohodlí nebo nepohodlí a člověk musí být ochoten přijmout obtížné emoce, které změna přináší. Ano, žít jiný život může zahrnovat zkušenosti, kdy se objeví strach nebo úzkost, ale změny mohou být hmatatelné. stále v přítomnosti těch těžkých emocí. Znovu, cesta je klikatá, ale přínosy změny mohou být z dlouhodobého hlediska mnohem cennější.

Při uvedení těchto pokynů do praxe předpokládejme, že si člověk přeje změnit své chování, když setká se se svým partnerem, protože když udělá něco, co ho rozzlobí, má tendenci reagovat jiným způsobem. agresivní. Může být obtížné okamžitě přestat cítit silné emoce, když se váš partner chová způsobem, který vás rozčiluje, například když špatně myjete nádobí.

Pokud se však člověk chce s ostatními spojit jiným způsobem (protože je velmi pravděpodobné, že ho agresivní forma přenese do jiných oblastí svůj život), musíte být ochotni zažít tento hněv, často se při tom necítíte dobře, ale s cílem „podniknout nové silnice“. To by mohlo být ztělesněno v konkrétních aktech, jako je například brániční nádech, aby bylo možné komunikovat jasně a přesně, jak se v této situaci cítíte a jaký postoj byste považovali za vhodný, aby váš partner zaujal následek.

Stručně bychom mohli říci, že fráze „lidé se nemění“ má svůj podíl na pravdě, protože existují stabilní způsoby chování, které je těžké změnit. Vždy však existuje možnost změny za účelem správy vlastních zavazadel, osobních příběhů, které určily kdo jsme a jaké jsou naše ctnosti a nedostatky, abychom si začali utvářet vědomý život a podle toho, co nám skutečně vyhovuje. hmota. Psychoterapie je obvykle velmi užitečná, abychom toho dosáhli zodpovědně, pod vedením specializovaného odborníka.