Jak závislosti na chování mění systém odměn?

Když přemýšlíme o závislosti, je pravděpodobné, že první, co nás napadne, je představa osoby, která se prezentuje problematickou konzumací chemické látky, např. alkoholu popř nikotin. Ale ne každá závislost zahrnuje požívání látek. Ve skutečnosti se lidé mohou stát závislými na nekonečném množství environmentálních podnětů, které navíc nejsou cizí sociokulturnímu kontextu, do kterého jsme ponořeni. V dnešních západních společnostech se masový přístup k internetu a informačním a komunikačním technologiím stal dvousečným mečem. Na jedné straně digitální doba poskytla našemu každodennímu životu širokou škálu možností a pohodlí; ale na druhou stranu to s sebou přineslo masifikaci sociálních sítí a videoher, podnětů schopných vysáváme se mnoho hodin před obrazovky, víc, než bychom sami chtěli síla vůle.

Přestože nadměrné používání technologií škodí fyzickému a duševnímu zdraví, není samo o sobě patologické. Když však člověk ztratí kontrolu nad svými vlastními činy, pociťuje úzkost a podrážděnost, když nemá přístup k podnětu, který generuje potěšení – například chytrý telefon – a nadměrný čas věnovaný uvedenému podnětu ovlivňuje jejich další životně důležité oblasti, jako je práce, studium nebo mezilidské vazby, je pravděpodobné, že přítomný a

závislost na chování.

Počet lidí, kteří mají behaviorální závislost, roste v souvislosti s pokrokem nejnovějšího technologického vývoje, ale není omezen na tuto oblast. Můžeme se také stát závislými na hazardních hrách, sexu nebo nakupování. To je způsobeno, jak uvidíme níže, protože Existuje mechanismus zakořeněný v naší neurobiologii, tzv systém odměn, jemuž můžeme přičíst skutečnost, že lidské bytosti – a další druhy – jsou potenciálními oběťmi behaviorálních závislostí.

Co je to systém odměn a k čemu slouží?

Systém odměn je souborem nervových drah, které umožňují přenos informací mezi sebou různé oblasti našeho centrálního nervového systému, které, když jsou aktivovány, způsobují, že zažíváme pocit potěšení. To se děje v přítomnosti určitých environmentálních podnětů, které náš mozek klasifikuje jako užitečné pro přežití, takže Aktivace systému odměn způsobí, že budeme v budoucnu znovu vystaveni těmto příjemným podnětům..

Mít systém odměn je na evoluční úrovni zásadní, protože, jak jsme zdůraznili, podněty ze kterých zažíváme potěšení jsou tytéž, které by mohly sloužit k zajištění našeho přežití. Například jídlo a pití aktivují náš systém odměn, protože umožňují výživu; Sex dělá totéž, protože je nutné se rozmnožovat; nebo sociální pouto s ostatními, protože potřebujeme patřit ke skupinám, abychom mohli čelit výzvám životního prostředí.

Struktury a neurotransmitery zapojené do systému odměny

Abychom pochopili, jak behaviorální závislosti mění náš systém odměn, je nutné vědět, jaké struktury jej tvoří. Obecně řečeno, jsou to následující:

1. ventrální tegmentální oblast

Normálně je jeho aktivita inhibována účinkem GABA, hlavního inhibičního neurotransmiteru našeho nervového systému.. Když je vnímána přítomnost příjemného podnětu, jako je jídlo, když máme hlad, že inhibiční účinek na ventrální tegmentální oblast ustane a neurony v této oblasti začnou produkovat dopamin. Dopamin je hlavním neurotransmiterem zapojeným do aktivace našeho systému odměn a je to, co vytváří potěšení.

• Související článek: „Části lidského mozku (a funkce)“

2. Nucleus accumbens

Jde o subkortikální mozkové jádro, součást našeho limbického systému, jehož funkcí je integrace emočních a motorických informací. V nucleus accumbens jsou receptory pro dopamin z ventrální tegmentální oblasti, ale Dokáže jej také syntetizovat, což mimo jiné umožňuje komunikaci s prefrontálním kortexem. oblasti.

3. prefrontální kůra

Prefrontální kůra je oblast našeho mozku, se kterou jsou funkčně spojeny naše vyšší kognitivní schopnosti, jako je řešení problémů a dobrovolná pozornost, ale také výkonné funkce charakteristické pro náš druh. Některé z nich jsou pracovní paměť, kognitivní flexibilita, inhibiční kontrola a rozhodování. Takové schopnosti jsou uváděny do praxe, aby zajistily opakování chování, které nám přinášelo potěšení.

• Mohlo by vás zajímat: "Neokortex (mozek): struktura a funkce"

Změna systému odměn u behaviorálních závislostí

Nyní víme, že systém odměn se aktivuje za přítomnosti podnětů relevantních pro přežití, díky čemuž se cítíme dobře. Problém s látkami nebo chováním, které se stávají návykovými, je, že ačkoli to není nutné Abychom zajistili přežití, náš mozek to vnímá, jako by tomu tak bylo, a vyvíjí k tomu tendenci opakujte je. Díky dalšímu neurotransmiteru on glutamát, vzrušující a velmi důležité pro učení a upevňování paměti, je zafixován synaptický otisk, který takové opakování chování posiluje. V určitém okamžiku se věřilo, že aktivace systému odměn se vztahuje pouze na drogové závislosti. chemikálie, ale stále více se podporuje myšlenka, že mnoho behaviorálních závislostí to dělá také. dostanou.

Na druhou stranu, protože člověk, který trpí behaviorální závislostí, se snaží pokračovat ve svém problematickém chování kvůli aktivaci odměnou, začíná být hojná, opakující se a trvalá přítomnost určitých neurotransmiterů, jako je dopamin, který není určen pro nervový systém. V důsledku toho budou receptory pro tyto neurotransmitery nasyceny, sníženy a změněny, protože nervový systém se přizpůsobuje chemické modifikaci mozku vyplývající z závislost.

Problém je v tom, že jak subjekt provádí toto chování častěji, potěšení, které získává ze stejného podnětu, začíná být nedostatečné. Tento Je to kvůli chemické změně mozku, o které jsme se zmínili. Proto jste nuceni hrát stále více automatů nebo trávit více hodin na telefonu s cílem cítit stejné potěšení, ale poškodit svůj nervový systém na úkor to. Je to okruh, který člověka zotročuje, protože k dosažení podobného uspokojení je to nezbytné stále více tohoto chování, které by mohlo dosáhnout bodu, kdy je to jediné relevantní ve vašem život. Je běžné, že činnosti, které vás dříve bavily, jsou nudné. Je to logické, vezmeme-li v úvahu, že jak si narkoman zvyká na tak intenzivní podněty, aby pociťoval nějakou slast, „jiné radosti“ jsou nedostatečné.

A konečně, závislý člověk má potíže s udržením abstinence, protože chemické změny v mozku jim to neumožňují. Umožňují vám udržet rozhodnutí přestat dělat chování, které z dlouhodobého hlediska poškodí vás a vaši rodinu. poblíž. Jak jsme zmínili, prefrontální kůra je spojena s našimi výkonnými funkcemi. Jedním z nich je inhibiční kontrola, to znamená schopnost inhibovat určité chování, které je společensky nevhodné nebo v rozporu s našimi racionálními záměry. V závislém mozku je inhibiční kontrola nedostatečná: osoba nemůže ovládat své impulsy, aby to provedla problematické chování, a pokud je úspěšný, zažívá vysokou míru podrážděnosti a úzkosti typické pro abstinence.

Zotavení se z behaviorální závislosti je stejně obtížné jako zotavení ze závislosti na chemických látkách, protože neurobiologický substrát, který je ovlivněn, je stejný. Znát tyto informace je životně důležité, abychom pochopili, že to není pouhá otázka vůle mnoho lidí blízkých závislému věří, ale ze závislosti, která je zakotvena v naší biologii člověk. Uvědomění si složitosti této problematiky nemá být beznadějné, ale spíše zvýšit povědomí o ní je důležité co nejdříve konzultovat s interdisciplinárním týmem pro duševní zdraví, aby se ze závislosti dostal behaviorální.