Jak pomoci dětem ovládat své emoce: 4 klíče

Mnoho otců a matek věří v mýtus, že pokud je aplikován na všechny aspekty rodičovství, může být velmi škodlivý pro malé děti v domácnosti. Tato víra spočívá v myšlence, že chlapci a dívky by se měli omezit na vztah ke svým emocím. vyjadřovat je spontánně, bez snahy se z nich poučit nebo z důsledků jejich určité regulace nebo jiným způsobem.

Vlastně, Pomoci dětem naučit se ovládat své emoce je zásadní. Níže uvidíme, proč tomu tak je a jak můžeme udělat svou část, aby si zvykli žít svou emocionální část, aby to fungovalo v jejich prospěch.

• Související článek: "Pedagogická psychologie: definice, pojmy a teorie

Proč je dobré, aby děti ovládaly své emoce?

Je důležité mít na paměti, že ačkoli způsob, jakým prožíváme emoce v první osobě, je subjektivní, důsledky jejich vyjádření tím či oním způsobem jsou objektivní. Natolik, že velká část procesu, který z nás dělá dospělé, se skládá z osvojit si základní dovednosti emoční regulace které nám umožňují dosahovat dlouhodobých cílů a žít ve společnosti.

Pokud předpokládáme, že jediné, na čem záleží, je prožívání emocí, bez dalších řečí přiživujeme takovou životní filozofii vidí emocionální a afektivní aspekt jako něco, v čem jsme pasivními subjekty a na čem se pouze podílíme přijímače. Ideální je každopádně mít jasno v tom, že člověk musí a může vědomě ovlivňovat psychické procesy spojené s pocity a afekty…a že tato dovednost se musí učit v dětství.

• Mohlo by vás zajímat: "6 fází dětství (fyzický a psychický vývoj)"

Jak naučit chlapce a dívky emoční sebekontrole

Níže si proto projdeme několik tipů, jak dětem pomoci ovládat je emoce podle svých cílů a zájmů, místo aby se omezovali na pouhého příjemce stavů emocionální.

Je však třeba vzít v úvahu, že velmi malé děti, 7 let nebo mladší, budou mít potíže s přemýšlením o určitých nuancích, které lze připsat emocím. Například pochopí, co znamená „strach“, ale jen těžko pochopí, co je to strach z toho, že něco nezvládnou. Proto se otcové, matky a opatrovníci musí přizpůsobit míře abstrakce, ve které je dítě schopno myslet.

1. Vzdělávejte se v afektivní predikci

Afektivní predikce je mentální dovednost, která nám umožňuje vytvářet předpovědi o našem emočním stavu v budoucnosti. Zaměření na tuto dovednost usnadňuje dětem naučit se, proč je užitečné a dobré naučit se zvládat emoce, protože podporuje návyk Porovnejte očekávání na jedné straně a realitu na straně druhé.

Navrhovanou aktivitou může být například požádat dítě, aby se zamyslelo nad tím, jak si myslí, že se bude cítit, když bude mluvit s chlapcem nebo dívkou, se kterými bude Rád bych se spřátelil a požádal vás, až se setkáte s tou druhou osobou, abyste přemýšleli o tom, jak se cítíte, a porovnali svůj emocionální stav s tím, co cítíte. předpověděl. V těchto případech je velmi běžné, že byl předpovězen mnohem vyšší stupeň strachu a napětí, než jaký byl později prožíván.

• Související článek: "Afektivní predikce: velmi užitečná mentální dovednost"

2. Naučte ho oddalovat uspokojení

Schopnost oddálit uspokojení je jednou z nejdůležitějších, protože vám umožňuje vybrat si nějaké dlouhodobé cíle, které vyžadují vzdát se druhých v krátkodobém horizontu, ale které poskytují mnoho výhod větší.

Stanovte si výzvy na základě stanovení času, během kterého musíte se vzdát ceny, abyste dosáhli důležitějšího cíle Je to velmi dobré, protože vytváří návyk založený na neustálém úsilí, které bude dlouhodobě přinášet ovoce.

K tomu je důležité mít na paměti, že čím jste mladší, tím obtížnější je odkládat uspokojení; Cílem není překročit tuto minimální dobu, během níž musíte vydržet, protože by to znamenalo, že by se úkol považoval za nereálný.

Pokud se například odhaduje, že doma je třeba dělat nějaké matematické aktivity, které zaberou půl hodiny práce, Tuto půlhodinu můžete rozdělit na úseky po 10 nebo 15 minutách, na jejichž konci je pár minut odpočinku nebo odpočinku. volný čas.

3. Neodměňujte jeho záchvaty vzteku

Tohle je velmi důležité. Někteří otcové a matky, aniž by si to uvědomovali, přinutit mě kompenzovat záchvat vzteku, protože tyto situace způsobují nepohodlí a nepohodlí a dávat to, co chcete, je nejjednodušší způsob, jak odstranit okamžitý problém. Společnost však takto nefunguje.

Na jedné straně je rodina jedinou skupinou lidí, která má povinnost a odpovědnost trávit čas s touto osobou. budoucí dospělý, takže zbytek nemá důvod uvažovat o tom, že se tomu vydírání podvolí a na druhou stranu nasedne hněv Nepomůže vám naučit se věci řešit sami., Ne-li naopak.

Takže jeden z nejlepších způsobů, jak pomoci malým synům a dcerám, nebo chlapcům a dívkám, postarat se o sebe naučit se ovládat své emoce, je to prostě nedávat odměny za vyjádření svých pocitů hněvu a hněvu velmi extrémním způsobem. hněv.

4. Sestavte společně vysvětlení selhání

Ovládání emocí je vždy vynaložit určité úsilí, aby bylo možné mířit k dlouhodobým cílům nebo to souvisí s účastí v sociálních kruzích. Frustrace může způsobit, že děti přijmou myšlenku, že regulace emocí za účelem dosažení dlouhodobé cíle jsou k ničemu a že zřeknutí se na cestě se nevyplatilo smutek.

Proto je dobré, aby v situacích, které mohou způsobit frustraci, starší pomáhali těm nejmenším pochopit, co se stalo, a vidět, že Zpočátku se zdálo, že úsilí bylo marné, stalo se, že byla větší šance na úspěch, i když možná ne evidentní.

Pokud například poté, co se na zkoušku naučili o něco více, než je obvyklé, byla obdržená známka špatná, chlapec nebo dívka si mohou myslet, že tento výsledek by byl přesně stejný jako by získal, kdyby se poddal pocitu strachu a neobtěžoval se tomuto nepohodlí čelit tím, že by se vystavil nepříjemnému úkolu cvičit pomocí cvičení, která člověk najde. obtížný. Klíčové je, aby viděl, že za tímto zjevným selháním je pokrok.