Jak překonat problémy s erekcí?

The erektilní dysfunkce Je to problém, který znepokojuje mnoho mužů a způsobuje velké nepohodlí a může snížit jejich sebevědomí.. Existuje několik faktorů, které se musí vyskytnout společně, aby bylo dosaženo erekce. Níže budeme hovořit o těchto faktorech a o tom, jak lze tento typ problému léčit.

Klíč k překonání problémů s erekcí

Aby došlo k erekci, musí nastat řada chemických, neurologických a psychologických reakcí, které generují něco fyzického: penis se naplní krví a umožní erekci.

Všechno začíná u mozku. Náš mozek, přesněji řečeno, náš prefrontální kůramusíte zpracovat sexuální podnět, buď proto, že je před vámi, nebo proto, že si to představujete. Důležité je to zpracovat. Pokud máme například před sebou partnera nahého, ale myslíme na nějakou každodenní starost, bude pro náš mozek těžké ten podnět zpracovat. Proto se naše pozornost musí soustředit na ten přítomný okamžik.

Pro spojení mozku s penisem bude životně důležité, aby periferní nervy sestoupily přes míchu nemají žádný typ poranění a mohou stimulovat krevní cévy penis. Životně důležitá bude také anatomie penisu (stav kavernózních těles) a hormony (neexistují abnormálně nízké hladiny testosteronu).

Peyronieho nemoc

Existuje další onemocnění, které může způsobovat problém s erektilní dysfunkcí. je o Peyronieho nemoc, což způsobuje nadměrné zakřivení penisu, které způsobuje bolestivou erekci. Další příznaky spojené s tímto onemocněním jsou: jizva, kterou lze nahmatat pod kůží penisu, jako jsou ploché boule nebo pruh tvrdé tkáně, zkrácení penisu, bolest nebo jiné deformace. Může také způsobit problémy s dosažením nebo udržením erekce.

Na návykech záleží

Kromě toho je třeba vzít v úvahu další související faktory, které lze zlepšit ohledně životního stylu: snížení toxické návyky (kuřák, pití alkoholu nebo jiných drog), zvýšení fyzické aktivity a udržení zdravé hmotnosti zdravý. Mělo by se také posoudit, zda problém nezpůsobuje nějaký lék.

Proto je životně důležité, aby před provedením psychologické léčby byly vyloučeny fyzické příčiny, které způsobují erektilní dysfunkci.

Psychologické spouštěče erektilní dysfunkce

Na psychologické úrovni existuje několik příčin, které mohou problém ovlivňovat. Nejprve musíte vzít v úvahu stresory. V mnoha případech erektilní dysfunkce nesouvisejí psychické příčiny přímo se sexem, ale že mohou být jiné problémy (práce, vztah nebo obavy v jakékoli jiné oblasti života). ovlivňující.

Na druhou stranu, Úzkost je klíčovým kauzálním faktorem erektilní dysfunkce. Je velmi důležité vědět, že v našem centrálním nervovém systému existují dva autonomní systémy (sympatikus a parasympatikus), které jsou zodpovědné za naše mimovolní reakce: trávení, tlukot srdce, dýchání, hladké svaly, vnitřní orgány, fyziologické funkce, močení a reakce sexuální. Ten pěkný Aktivuje se, když musíme utéct nebo bojovat (krev bude ve svalech a srdci) a parasympatikus, když jsme uvolnění (krev bude v penisu, žaludku a kůži). Proto, abychom měli erekci, musí být aktivován náš parasympatický systém. Můžeme dojít k závěru, že jeden systém deaktivuje druhý, takže erekce bude v situacích deaktivována stresu (čím větší hrozba, tím obtížnější je erekce) a aktivuje se v klidu a uvolněný.

Někdy se stane, že když jsme měli sexuální zážitek, při kterém jsme nebyli schopni dosáhnout erekce, Následující sexuální situace prožíváme jako „zkušební“ situace, ve kterých se musíme podřídit. Tento pocit vyšetření aktivuje náš sympatický systém, nutí tělo věřit, že jsme v nebezpečné nebo ohrožující situaci, a to brání relaxaci a následně i erekci.

Během tohoto problému vstupují do hry další emoce. Pocit viny resp nedostatek sebeúcty Dysfunkce způsobená dysfunkcí může zase udržovat problém v začarovaném kruhu, který je obtížné zvládnout bez terapeutické pomoci.

Proto bude psychologická léčba erektilní dysfunkce zaměřena na zvládání „situace starostí/hrozeb“ prostřednictvím relaxační trénink v situacích sexuální povahy, abyste byli schopni přerušit cyklus myšlenek a chování, které udržují probléma také se naučit techniky emočního managementu, abyste mohli pracovat na emočních důsledcích, které erektilní dysfunkce vyvolala.