50 sebevražedných frází, které by vás měly vážně znepokojit

Sebevražda je jednou z nejčastějších příčin nepřirozené smrti po celém světě se stovkami tisíc úmrtí v důsledku této skutečnosti.

Akt způsobení vlastní smrti je obecně produktem hlubokého utrpení a nedostatku vnímání alternativ k ulevit si, hlavním důvodem je snaha vyhnout se bolesti (ačkoli existují i ​​jiné motivace, jako je touha ublížit druhým). ostatní). A na rozdíl od všeobecného přesvědčení velká většina lidí, kteří mají v úmyslu spáchat sebevraždu, oznamuje nebo vyjadřuje své přání ukončit svůj život.

Fakt odkazování na touhu zemřít a přimět si zemřít je tedy faktorem riziko, které je třeba vzít v úvahu při posuzování reálné možnosti, že se daná osoba pokusí spáchat sebevraždu. I když často nejde ani tak o to, co se říká, ale jak a v jakém kontextu, v tomto článku shromažďujeme některé sebevražedné fráze, které jsou varovnými signály, nebo jejichž základní složky se ve větách tohoto typu spíše objevují.

• Související článek: "Sebevražedné myšlenky: příčiny, příznaky a terapie"

Vysoce znepokojivé sebevražedné fráze

Níže uvidíme několik frází nebo typických aspektů projevů, které se někdy objevují kteří vážně plánují sebevraždu.

1. Život za to nestojí

Je běžné, že si mnoho lidí, kteří se rozhodnou vzít si život, myslí, že jim život nemá co nabídnout, a smrt chápou jako vysvobození.

2. Brzy přestanu trpět

Jak jsme již řekli, vyhnout se utrpení je skutečným cílem mnoha lidí, kteří spáchají sebevraždu, neschopnost vnímat jiné platné alternativy.

3. Žít takhle je nejlepší být mrtvý

Prožívání utrpení nebo velmi nepříznivých podmínek po dlouhou dobu může způsobit, že se tyto typy myšlenek objeví.

4. Už mě nebaví bojovat

Tato fráze vyjadřuje únavu způsobenou potřebou neustále bojovat, abyste se dostali kupředu, ale bez dosažení výsledků.

5. Chci se vším skončit

Typická fráze lidí, kteří se domnívají, že je už nebaví bojovat, aby se posunuli vpřed a tak Smrt vidí jako východisko z toho..

6. Brzy přestanu být přítěží

Vidět sebe jako na obtíž je něco, co vyvolává velkou úzkost a smutek, a tyto typy komentářů mohou být varováním před bezprostředním pokusem způsobit smrt.

7. Chci uhnout z cesty

Může se to zdát divné, ale někdy se tyto typy frází mohou objevit přímo. Je také běžné, že se používají termíny, které nemají tak negativní konotaci jako sebevražda, jako je výše uvedené „uhni z cesty“.

8. Někdy si přeji, abych se už nikdy neprobudil

Typická fráze lidí s vysokou mírou vitálního utrpení, kteří denně trpí. Spánek pro ně představuje interval, ve kterém uvedený stav není přítomen. A mnozí z lidí, kteří se rozhodnou spáchat sebevraždu, si smrt vykládají jako věčný spánek, ve kterém se už nikdy nebudou muset trápit nebo trpět.

• Mohlo by vás zajímat: "Papagenův efekt: druh prevence sebevražd"

7. Přijde čas, kdy zemřu a řeknu: „Jsem konečně šťastný“.

Tento výraz přímo odkazuje na neschopnost vidět, že se věci mohou zlepšit, a víru, že nebudete moci být znovu šťastní.

8. Není větší lež než život sám

Zklamání a smutek ze života je něco viditelného u mnoha pokusů o sebevraždu, kdy člověk není schopen vnímat dobré věci na životě.

9. Teď bych mohl zemřít a nikdo by si toho nevšiml

V této frázi subjekt vyjadřuje, že se cítí nedůležitý a že by nebyl nikdo, kdo by truchlil nad jeho ztrátou, vzhledem k tomu, že neexistuje nikdo, komu by na tom skutečně záleželo.

10. Neboj se, budeš v pořádku.

Někdy může být tento typ fráze vyroben jako rozloučení, což naznačuje naději, že navzdory při příštím pokusu o sebevraždu budou lidé, na kterých záleží subjektu, moci pokračovat ve svém životě a být šťastný.

11. už nemůžu

Výraz nedostatku zdrojů čelit všemu, co přijde, je běžné a může být známkou existence sebevražedných myšlenek.

12. Každým dnem vidím svůj konec blíž

Varování, že subjekt začíná vážně uvažovat o způsobení smrti.

13. Brzy se k vám připojím (s odkazem na mrtvou osobu)

Tato fráze může být vážným varováním před pokusem o sebevraždu, kdy subjekt odkazuje na již zesnulou osobu.

14. Svět se beze mě bude točit dál

Tento typ diskurzu ukazuje, že subjekt uvažuje o tom, že jeho existence nemá žádný vliv na svět, protože je něčím lhostejným a postradatelným.

15. Začíná mi být zase špatně

Tato fráze může mít dvojí znění: Za prvé, může to být sebevražedné, pokud jsme v případě, kdy subjekt utrpěl velká traumata nebo problémy, prozrazující určitou únavu. Další případ, kdy se může jednat o indikátor rizika, je u lidí, kteří již měli předchozí pokusy o sebevraždu a v těchto případech se doporučuje okamžitě do nemocnice.

16. Jsem v pekle

Vnímání světa a reality jako něčeho averzního a nepřátelského je v mnoha případech autolýzy běžné.

17. Potřebuji zemřít

Velmi přímá fráze, která odhaluje víc, než se zdá: nejde jen o to, že subjekt odkazuje na myšlenku umírání, ale že to nemusí nutně vycházet z touhy zemřít samotné, být schopen nám naznačit, že to, co opravdu chce, je vyhnout se utrpení.

• Související článek: "26 typů sebevražd (podle různých kritérií)"

18. Slyším hlasy, které mi říkají "udělej to"

Některé duševní poruchy mohou ovlivnit výskyt sebevražedných myšlenek, příkladem je z toho vnímání sluchových halucinací, které zvýhodňují nebo nařizují subjektu, aby si vzal život.

19. Jen přemýšlím o tom, jak snadné by bylo zemřít

Tyto typy frází jsou obzvláště znepokojivé, zvláště pokud je v nich vnímána určitá touha.

20. Až zemřu, budu si moci konečně odpočinout

Opět platí, že v tomto typu frází se vize smrti jeví jako něco pozitivního, co subjektu umožní přestat trpět, zkreslená vize, která by měla být středem terapeutické pozornosti.

21. Už se nedokážu vypořádat s démony, které mám v hlavě.

Tato fráze je obecně spojována s chronickou duševní poruchou, zvláště když nejsou léčeni a přítomný s egodystonickými zážitky nad nimiž není vnímání kontroly.

22. Jsem přítěž

Tyto typy frází jsou běžné u lidí, kteří mají určitý typ závislosti a kteří se považují za obtěžující pro své okolí.

23. Už nemám pro co žít

Tyto typy frází jsou běžné u lidí, kteří utrpěli velké ztráty (obecně smrt blízkých), vzhledem k bolesti způsobené těmito bolestmi a nedostatku motivace k tomu, co život.

24. Jen to urychlím

Tato fráze se nemusí zdát zvláště spojena se sebevraždou, ale může být, když je spojena s utrpením v smrtelné nemoci.

25. Odpusťte mi, že jsem neměl odvahu pokračovat.

Někdy ti, kteří se rozhodnou vzít si život, požádají své blízké o odpuštění předem nebo prostřednictvím sebevražedných poznámek. V nich je obvykle vidět, že se subjekt považuje za neschopného pokračovat a postrádá odvahu žít.

26. Jsem zbabělec a jako takový odejdu

Není neobvyklé, že mnoho lidí, kteří spáchají sebevraždu, trpí značnou sebedevalvací, považují se za méněcenné a neplatné.

27. Vítej zpět, příteli, dlouho jsi se mě nedotkl

Jedním z nejznámějších způsobů pokusu o sebevraždu je podříznutí žil na zápěstí. Tuto frázi by mohl říci člověk s předchozími pokusy o sebevraždu tímto způsobem, když plánuje nový pokus.

28. Tento svět není pro mě

Bolest a utrpení a potíže s nimi vyrovnat se vedou některé lidi k přesvědčení, že si nezaslouží nebo nejsou schopni žít.

29. Vždycky jsem všechno dělal špatně. Tohle bude moje poslední chyba

Přítomnost úvahy o tom, že nic neděláme dobře, někdy umocněná škodlivým prostředím, může generovat vysokou úroveň utrpení, které může vést k touze spáchat sebevraždu.

30. Ve smrti najdu mír

Tato fráze odráží přesvědčení velké části lidí, kteří se rozhodnou vzít si život.

31. Vím, že věci se nikdy nezlepší.

Víra, že neexistuje žádná naděje, že se nikdy nic nezlepší, je běžným prvkem mnoha lidí, kteří se rozhodnou spáchat sebevraždu.

32. Doufám, že po této dlouhé noci uvidíte svítání. Já, příliš netrpělivý, odsud odcházím dřív

Tato fráze, kterou vyslovil Stefan Zweig před svou sebevraždou, vyjadřuje něco běžného v mnoha sebevražedných poznámkách nebo předběžných varováních: naději, že zbytek může být šťastný.

33. Moje noční knížka je revolver a možná někdy, když jdu spát, místo zmáčknutí vypínače, roztržitý, udělám chybu a zmáčknu spoušť

Fráze Jacquese Rigauta, ve které můžeme vidět, jak na to Mezi touhou žít a touhou ukončit utrpení je určitá ambivalence, běžné u sebevrahů. Zmíněný autor nakonec ukončil svůj život.

34. Narodit se byla chyba. Chyba, kterou hodlám opravit

I když to není běžné, tento typ frází je také možný a zvláště, když je tam nějaký hněv nebo nenávist vůči sobě samému.

35. Není mi dobře. Uvnitř jsem zničený. Nevím, jestli můžu pokračovat

Další fráze, která odráží utrpení a pochybnosti mnoha lidí, zda má cenu pokračovat v boji. Také v této frázi dotyčný varuje před existencí hluboké bolesti.

36. Nechci to být já... Chci být volný... Potřebuji lék na vyléčení této bolesti... Vím, že se usmívám, ale už dlouho nejsem šťastná.

Tato fráze je převzata z obsahu deníku teenagera, který spáchal sebevraždu v ústavu psychiatrickém ústavu v Anglii, přičemž uvedený obsah byl následně publikován s cílem odrážet prožívala úzkost.

37. Už nemůžu. Můj život nemá světlo ani naději

Fráze z dopisu, který týraná žena napsala, než si vzala život. Odráží nudu a ztrátu naděje na lepší budoucnost.

38. Moje práce je hotová. Proč čekat?

Absence účelu nebo pocit, že jste dokončili svou životní roli, je to, co odráží tato fráze, kterou George Eastman napsal před svou sebevraždou.

39. Budoucnost je jen stáří, nemoc a bolest. Sbohem a díky za všechnu vaši lásku. Musím mít klid a tohle je jediná cesta.

Tuto větu napsal James Whale předtím, než spáchal sebevraždu. V tom vidíme přítomnost nedostatku očekávání do budoucna a něco, co je běžné i u těch, kdo si vezmou život: vděčnost vůči těm, kteří je milovali a zacházeli s nimi dobře.

40. Můj stav se rapidně zhoršil a musím brzy odejít

Fráze podobné této jsou typické pro lidi s terminálními, neurodegenerativními nebo extrémně invalidizujícími chorobami, kteří chtěli ukončit svůj život.

41. Všechny mosty jsou zamilované do sebevraždy

Fráze jako tato odkazují na jednu z nejběžnějších metod sebevraždy: pád do prázdnoty z velkých výšek.

42. Ještě jednu noc, další ráno, ještě jeden den. už nemůžu

Očekávání, že se nic nezlepší a že každý den bude utrpením, je, jak jsme již dříve zmínili, velmi časté u těch, kdo páchají sebevraždu.

43. Ať se stane cokoliv, věz, že tě miluji

Fráze, která v závislosti na kontextu může být rozloučením s blízkými před pokusem o sebevraždu.

44. Už tady nic nedělám

Ještě jednou, vzniká pocit, že v životě není co dělat.

45. Chci, aby mé utrpení skončilo

Další způsob, jak vyjádřit zoufalství.

46. Moje situace se může jen zhoršit.

Extrémní smutek je spojen s myšlenkou, že budoucnost nebude lepší, ale v každém případě horší.

47. Brzy na mě zapomeneš

Beznaděj ohledně dopadu, který zanechá na ostatních, je také typická pro depresivní symptomy spojené se sebevražednými myšlenkami.

48. Nikdo mi nemůže pomoci

Další ze sebevražedných frází, ve kterých je vyjádřen onen pocit bezmoci.

49. Za chvíli zmizím

Nejednoznačné odkazy na zmizení jsou typické pro sebevražedné myšlenky.

50. Jako bych už byl mrtvý

Ti, kteří nevidí východisko, prožívají život jako simulaci.