Jak zapomenout na svého bývalého: 10 klíčů k rychlému zapomenutí na lásku

Hledáte způsob, jak zapomenout na svého bývalého? Stále to nemůžete překonat? Rozchody nejsou pro nikoho snadné, ale ta nejhorší část může přijít, když nemůžete dostat svého bývalého z hlavy.

V tomto článku vám poradíme jak nadobro zapomenout na svého bývalého přítele a rychle po rozchodu.

• Související článek: „To je to, co o vás říká, abyste zůstali v kontaktu se svým bývalým”

Jak rychle zapomenout na svého bývalého v 10 krocích

Postupujte podle těchto tipů, abyste tuto osobu dostali z hlavy, překonali váš rozchod a pokračovali ve svém životě.

1. Předpokládejme, že je konec

Než začnete přemýšlet, jak rychle a trvale zapomenout na svého bývalého, měli byste udělat první předpokládejme, že váš vztah skončil a není cesty zpět. Je to nepochybně nejbolestivější část, ale pokud tuto myšlenku nepřijmete, budete i nadále chtít tuto osobu získat zpět a nikdy na ni nezapomenete.

Popření je jednou z prvních fází, které zažíváme během zármutku po ztrátě, například ve vztahu. Je naprosto normální žít to a měli byste si dát na to čas. Je však nutné pokročit vpřed a

přijměte, že tato fáze vašeho života skončila být schopen jít dál.

• Související článek: „Objevte stadia zlomeného srdce, která existují po rozchodu"

2. Analyzujte důvody a odpusťte

Je důležité dobře znát důvody rozchodu a nechte vše, co bylo třeba říct, promluvit, abyste nebyli schopni opustit volné konce, které by později mohly pronásledovat vaši hlavu.

Pokud nerozumíte dobře důvodu rozchodu, mohlo by to vést k tomu, že vstoupíte do smyčky myšlenek o tom, co jste udělali špatně nebo co jste mohli udělat pro záchranu vztahu. Posedlost těmito myšlenkami vám nedovolí rychle zapomenout na svou bývalou, takže je důležité analyzovat situaci a urovnat tuto fázi, než se pokusíte jít dál.

Dalším zdravým způsobem, jak v tomto procesu pokročit, je odpustit druhé osobě. I když rozchod nebyl přátelský, musíte si najít chvilku, abyste setřásli vztek a dokázali druhému odpustit. Opravujte a nedržte zášť Bude to jeden ze způsobů, jak jít dál se svým životem a nadobro zapomenout na svou bývalou.

3. Neidealizujte si a nemyslete na to negativní

Pravděpodobně jedním z důvodů, proč nemůžete zapomenout na svého bývalého přítele, je to, že si ho idealizujete a nemyslíte na negativní aspekty vztahu. Myslete na to, že pokud vztah nefunguje, je to z nějakého důvodu, a i když je pro vás těžké ho nyní vidět, pochopíte, že by měl skončit.

Podívejte se na negativa svého bývalého a věci, které udělal, které se vám nelíbily nebo které vám ublížily. Tímto způsobem můžete dostat myšlenku, kterou jste o něm měli, z hlavy a ocenit, že jste takhle lepší.

4. Sdílej se svými přáteli

Když vyjádříte, jak se cítíte, svým přátelům nebo jiným důvěryhodným lidem, pomůže vám to odhalit to, co máte uvnitř. Mluvit o tom s nimi může také vám pomůže de-idealizovat vztah které jste měli, a pomůže vám rychle zapomenout na svého bývalého.

Mohou být také skvělou oporou pro zahájení účasti na aktivitách, které vás pobaví. Pomůže vám však především emoční podpora, kterou vám dávají zpracovat bolest z rozchodu snadněji.

5. Soustřeďte se na sebe

Abyste zvládli bolest z rozchodu a mohli zapomenout na svého bývalého přítele, je důležité, abyste se o sebe nepřestali starat. Teď, když to už nebude v tvém životě, je čas myslet na sebe a na to, co je pro tebe nejlepší.

Zůstaňte zaneprázdněni a soustřeďte se na nové cíle, které vám pomohou jak se pobavit, tak dosáhnout cílů, které jste si stanovili. Na konci dne jste důležití vy a nemůžete ztrácet čas přemýšlením o dalších lidech, kteří již nebudou součástí vašeho nového života.

6. Hledejte nové aktivity

Obnovte staré zvyky, které jste mohli opustit, nebo se zapojte do nových aktivit, které vám pomohou zaplňte prázdnotu, kterou váš bývalý mohl zanechat. To pomůže udržet vaši mysl zaneprázdněnou a umožní vám poznat nové lidi.

Bude důležité rozšířit váš sociální kruh, protože vám umožní navštěvovat nová místa, která vám ho nepřipomínají, a provádět činnosti, které jsou daleko od toho, co jste dříve dělali. Bude to způsob, jak se starat o staré a dokázat nadobro zapomenout na svého bývalého.

7. Nulový kontakt

Jak ale můžete zapomenout na svého bývalého přítele, pokud je stále přítomen ve vašem životě? Jedním z nejdůležitějších bodů, které vám umožní dostat to z hlavy, bude určitě přerušit veškerý kontakt, který s ním máte.

Pokud jste již vztah urovnali a už není o čem mluvit, bude nejlepší odeberte jej ze sociálních sítí a odstraňte jeho kontakt z telefonu. Minimalizace kontaktu také minimalizuje riziko relapsu. Možná se vám později podaří obnovit přátelství nebo srdečný vztah, ale prozatím se vyhýbejte jakémukoli kontaktu, dokud se z rozchodu nedostanete.

8. Odložte si věci

Další způsob, jak odstrčte myšlenky na svého bývalého přítele, které vám brání v pohybu dál je zbavit se všeho, co vám ho připomíná. Musíte odstranit a uchovat jakýkoli předmět jeho nebo ten, který vám připomíná váš vztah. Ale ještě je nevyhazujte. Uchovávejte je v krabicích a odděleně, protože je možná budete chtít obnovit později, až bude vše již vzpomínkou na další životní etapu.

9. Napište, co cítíte

Další způsob, jak vyjádřit své pocity a ventilovat píše, co cítíte za všech okolností, formou neodeslaného dopisu nebo do deníku. Je to způsob, jak se zbavit všeho, co máte uvnitř, aniž byste s ním museli kontaktovat nebo komunikovat.

Může se také stát, že váš vztah náhle skončil a nemohli jste mu říct všechno, co byste si přáli, ať už proto, utrpěl jsi takzvané strašidlo nebo proto, že jsi skončil špatně. Doporučuje se, abyste se mohli rychle vrátit a zapomenout na svého bývalého zapište si vše, co byste chtěli říct, aniž byste jej skutečně poslali.

10. Zapomeňte, ale nevymažte

V neposlední řadě si musíte pamatovat, že i když se pokusíte nadobro zapomenout na svého bývalého, neznamená to vymazání ho z paměti. I když se snažíš myslete na něj méně a chcete mu přestat chybět, jeho paměť zůstane, protože byla důležitou součástí vašeho života.

To, že na to stále myslíte, nebo že se to objeví ve vašich myšlenkách, je součástí přirozeného procesu rozpadu, takže si musíte být vědomi, že to nebudete schopni úplně odstranit. Je to prostě o proměnit to v myšlenku na zašlou fázi to vám nezpůsobuje nepohodlí.

• Související článek: „36 frází zlomeného srdce a neopětované lásky”