90 nejlepších frází o zdravém životě

Zdraví se neomezuje pouze na to, že netrpíte žádnými chorobami nebo nemáte štíhlou postavu jde o dobrý zdravý životní styl na všech úrovních. A co to znamená? Vyhněte se stresu za každou cenu, buďte šťastní, neustále se usmívejte, jedzte vyváženě, trávte čas rodina a přátelé, milujte svého partnera, dělejte to, co máte rádi, relaxujte a užívejte si každý okamžik svého dne den. Stručně řečeno, mít rovnováhu a duševní, emoční a fyzické zdraví.

• Doporučujeme přečíst: „Objevte 10 superpotravin, které byste měli zahrnout do své stravy“

Nejslavnější úvahy o zdravém životě

Abychom vám připomněli důležitost péče o naše tělo a mysl, necháváme vás pod nejlepšími 90 frázemi o zdravém životě.

1. Řekni mi, co jíš, a já ti řeknu, kdo jsi. (Anthelme Brillat-Savarín)

Jídlo ovlivňuje naše zdraví.

2. Mysl má na tělo velký vliv a často zde vznikají nemoci. (Jean Baptiste Molière)

Mysl má velkou sílu, protože je schopná uzdravit vás a způsobit vám nevolnost.

3. Vedení zdravého života je jako poklad, který nemá každý a o který je třeba se starat.

Zdraví je něco, čeho bychom se měli všichni zajímat.

4. Nejlepší a nejúčinnější lékárna je ve vašem vlastním systému. (Robert C. Peale)

Naše tělo ví, co vyžaduje a potřebuje, pozorně to poslouchejte.

5. Jídlo, které jíte, může být nejbezpečnější a nejmocnější formou léku nebo nejpomalejší formou jedu. (Ann Wigmore)

Existují potraviny, které vám mohou prospět, zatímco jiné vám ublíží.

6. Ti, kteří si myslí, že nemají čas na zdravé stravování, si dříve či později najdou čas na nemoc. (Edward Stanley)

Mít čas na jídlo je zásadní pro udržení zdraví.

7. Naší povinností je udržovat zdraví těla. Jinak nebudeme schopni zachovat naši silnou a jasnou mysl. (Buddha)

Pokud nemáme zdravé tělo, onemocní také mysl.

8. Nikdy jsme nelitovali, že jsme jedli příliš málo. (Thomas Jefferson)

Obžerství je něco, co má negativní důsledky.

9. Štěstí spočívá především ve zdraví. (George William Curtis)

Pokud chcete být šťastní, jíst zdravě, cvičit a žít zdravě.

10. Nechť jídlo bude vaším lékem a nechť bude medicína vaším jídlem. (Hippokrates)

Jídlo obsahuje sloučeniny a látky, které prospívají tělu.

11. Zdravé tělo je pokojem pro duši pro hosty; nemocné tělo je vězení. (Francis Bacon)

Není příjemné být nemocný.

12. Život je ve zdraví, protože nemůžete žít plně, pokud nejste ve zdraví.

Život a zdraví a mají velmi blízký vztah.

13. Můžete sportovat, můžete být mladí, ale pokud nejíte správně, vaše tělo bude dříve či později trpět. (Juan Armando Corbin)

Dobrá výživa je klíčem k tomu, aby se zdraví stalo součástí našeho života.

14. Zdravý exteriér začíná zevnitř. (Robert Urich)

Pokud chcete vypadat dobře zvenčí, kultivujte se uvnitř.

15. Muž příliš zaneprázdněný na to, aby se staral o své zdraví, je jako příliš zaneprázdněný mechanik na to, aby se staral o své nástroje. (Španělské přísloví)

Pokud se nestaráte o své zdraví, nikdo to neudělá.

16. Pro zajištění dobrého zdraví: jezte, co potřebujete, zhluboka dýchejte, žijte střídmě, pěstujte radost a zajímejte se o život. (William Londen)

Zdravý životní styl se nezaměřuje jen na jídlo.

17. Snaha o správnou výživu je nejlepší investicí pro vaše tělo a mysl, kterou můžete udělat.

Pokud se máte rádi, investujte do správné výživy.

18. Klidná mysl přináší vnitřní sílu a sebeúctu, což je pro duševní zdraví velmi důležité. (Dalajlama)

Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické zdraví.

19. Prvním bohatstvím je zdraví. (Ralph W. Emerson)

Pokud jsme zdraví, můžeme dělat cokoli na světě.

20. Kdo je zdravý, má naději; a ten s nadějí má všechno (arabské přísloví)

Když jsme zdraví, nic nás nemůže zastavit.

21. Stravování je nutností, ale inteligentní stravování je umění. (František VI)

Jíst divoce není to samé jako jíst vědomě.

22. Fyzická zdatnost není jen jedním z nejdůležitějších klíčů ke zdravému tělu, je také základem dynamické a tvůrčí intelektuální činnosti. (John F. Kennedy)

Cvičení může přispět k vyšším mentálním schopnostem.

23. Život začíná úsměvem a nic nepřináší větší štěstí než pocit zdraví a plné energie.

Když jsme zdraví, každý pór těla jej vyzařuje krásou.

24. Deprese je neschopnost budovat budoucnost. (Roll May)

Deprese velmi zasahuje lidi, kteří jí trpí.

25. Nemusíte vařit komplikovaná jídla. Prostě zdravé jídlo z čerstvých surovin. (Julia Child)

Přírodní potraviny jsou dokonalými ingrediencemi pro zdravou výživu.

26. Největším bohatstvím je zdraví. (Virgil)

Další fráze, která nám připomíná, že naším největším pokladem je dobré zdraví.

27. Nemoc je pomsta přírody za porušení jejích pravidel. (Charles Simmons)

Mluvit o dopadu konzumace nezdravého jídla namísto zdravých jídel.

28. Více než 80% potravin v regálech supermarketů dnes před 100 lety neexistovalo. (Larry McCleary)

Moderní svět s sebou přinesl nezdravá jídla.

29. Abyste byli šťastní, stačí mít dobré zdraví a špatnou paměť. (Ingrid Bergman)

Začněte se zdravým životním stylem. Zapomenout na minulost.

30. Abych byl v dobrém zdravotním stavu, dělal bych všechny kromě tří věcí: dělat gymnastiku, vstávat brzy a být odpovědnou osobou. (Oscar Wilde)

Přizpůsobit se zdravým návykům není snadný úkol, ale výsledky stojí za to.

31. Jediným způsobem, jak zůstat zdraví, je jíst, co nechcete, pít, co se vám nelíbí, a dělat, co byste raději nedělali. (Mark Twain)

Zdravé praktiky nám prospívají.

32. To, že nejste nemocní, ještě neznamená, že jste zdraví.

Je třeba si uvědomit, že zdraví neznamená pouze fyzickou pohodu, ale také emoční a psychologickou pohodu.

33. Ve zdraví najdete život a nejen to, ale cítíte ten život ve vás.

Když jsme nemocní, na ničem nezáleží.

34. Nejsou tu žádní podvodníci, zástupci, magické pilulky, speciální lektvary ani speciální vybavení. Vše, co potřebujete, je touha a vůle.

Skutečné výsledky vám dává snaha zůstat zdravý.

35. Jezte snídani jako král, oběd jako princ a večeři jako žebrák. (Adelle Davis)

Odkazuje na způsob, jakým bychom měli jíst po celý den.

36. Tajemstvím fyzického a duševního zdraví není litovat minulosti, nestarat se o budoucnost a nepředvídat problémy. Tajemství je žít v přítomném okamžiku s intenzitou a moudrostí. (Buddha)

Nezůstávejte v minulosti ani nežijte budoucnost, soustřeďte se jen na každý den.

37. Jsme tím, co jíme, ale to, co jíme, nám může pomoci být mnohem víc, než jsme. (Alice May Brock)

Zdravé stravování z nás dělá silné a zdravé lidi.

38. Radost definuji jako trvalý pocit pohody a vnitřního míru, spojení s tím, na čem záleží. (Oprah Winfrey)

Vnitřní klid je velmi důležitý pro úplnou pohodu.

39. Tělo je naše zahrada, vůle je náš zahradník. (William Shakespeare)

Krásný způsob, jak vidět naše tělo.

40. Ne všechny peníze na světě vám mohou vrátit zdraví. (Reba McEntire)

Nečekejte, až onemocníte, abyste věděli, že není nic důležitějšího.

41. Je jednodušší změnit náboženství člověka než změnit jeho stravu. (Margaret Mead)

Špatné stravovací návyky se mění velmi obtížně, ale není to nemožné.

42. Pokud máte štěstí a zdraví, máte největší možné bohatství ve všem, co potřebujete.

Jsi zdravý? Jste spokojeni? Pak už nehledejte. Jste milionář.

43. Jste to, co jíte. Nebuďte tedy rychlí, levní, snadní nebo umělí.

Rychlé občerstvení je neodolatelné, ale má negativní důsledky.

44. Jít spát brzy a vstávat brzy, dělá člověka zdravým, bohatým a inteligentním. (Benjamin Franklin)

Skvělá rada prezidenta o zdraví.

45. Ti, kteří si myslí, že dříve nebo později nemají čas na cvičení, si budou muset na nemoc udělat čas. (Edward Stanley)

Pro udržení zdraví je nezbytné fyzické cvičení.

46. Jíst zdravé jídlo je nejjednodušší způsob, jak se zbavit nadváhy a stát se navždy zdravým a štíhlým. (Subodh Gupta)

Nevěřte v magická řešení, jak zhubnout.

47. Zdravá mysl ve zdravém těle. (Desátého června Juvenal)

Mysl musí být také zdravá, aby bylo zdravé i tělo.

48. Užívejte si své zdraví; jen mladí lidé se mají dobře. (Voltaire)

Uveďte, že po dosažení stáří se často objevují nemoci.

49. Láska není tak důležitá jako dobré zdraví. Nemůžete milovat, pokud nejste zdraví. Neoceníš to (Bryan Cranston)

Být zdravý je způsob, jak milovat sebe i ostatní.

50. Zdraví není stav hmoty, ale mysli (Mary Baker Eddy)

Náš duševní stav může také ovlivnit naše fyzické zdraví.

51. Výživa sebe sama není sobecká, je nezbytná pro vaše přežití a pohodu. (Renée Peterson Trudeau)

Péče o sebe není nikdy špatná věc.

52. Život je 10% z toho, co prožíváte, a 90% z toho, jak na něj reagujete.

Způsob, jakým reagujete na jakoukoli situaci, vám může způsobit nevolnost.

53. Být zdravý je prostě nejpomalejší rychlost, jakou člověk může zemřít.

Zdraví snižuje šanci na předčasnou smrt.

54. Pouze zdraví dává život a dává vám pocit, že jste naživu, nikdy se nebudete cítit opravdu naživu, pokud jste nemocní nebo máte bolesti.

Život je zdraví a zdraví je život.

55. Nemusíte jíst méně, jíte jen to, co potřebujete.

Jezte vše, co vás živí, ne to, co vás bolí.

56. Litujeme, žádná kouzelná kulka neexistuje. Musíte jíst zdravě a žít zdravě, abyste byli zdraví a vypadali zdravě. Konec příběhu. (Morgan Spurlock)

Tato fráze nám připomíná, že kromě zdravého životního stylu neexistují žádné triky, pokud jde o správný zdravý životní styl.

57. Pokud se nestaráte o své tělo, kde plánujete žít? (Neznámý autor)

Pokud se nebudeme starat o své zdraví, čeká nás jen smrt.

58. Viděl jsem několik hladovících a jedících stovky. (Benjamin Franklin)

Jíst nezdravé jídlo má negativní zdravotní důsledky.

59. Disciplína je most, který spojuje cíle s úspěchy.

K dosažení cíle musíte mít pravidla, pořádek a vytrvalost.

60. Neexistuje žádný lék, který by léčil to, co štěstí neléčí. (Gabriel García Marquez)

Štěstí zmírňuje všechny neduhy.

61. Narodil jsem se s dobrým zdravím a silným tělem, ale roky jsem je zneužíval. (Ava Gardnerová)

Zneužití, která děláme pro své zdraví, si dříve či později vybere svou daň.

62. Štěstí není nic jiného než dobré zdraví a špatná paměť. (Albert Schweitzer)

Když se přestaneme příliš starat, budeme mít dobré duševní zdraví.

63. Wellness zahrnuje zdravé tělo, zdravou mysl a klidného ducha. Užijte si výlet při práci na vaší pohodě. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Užijte si všechny dobré věci v životě.

64. Duševní bolest je méně dramatická než fyzická bolest, ale je častější a snáze se snáší. (C. S. Lewis)

Fyzická bolest je snesitelnější než bolest duševní.

65. Odpadky v odpadcích. (George Fuchsel)

Věci, které vás bolí, by měly být odloženy stranou.

66. Na tomto světě můžete mít všechno, ale pokud nemáte zdraví, nikdy si nebudete moci užít, žít a ještě méně si užít to, co máte.

Abyste si užívali život, musíte zůstat zdraví.

67. Pokaždé, když jíte, je to příležitost vyživovat své tělo.

V každé potravině jsou živiny, které posilují vaše tělo.

68. Nehrabejte si hrob vlastním nožem a vidličkou. (Anglické přísloví)

Pokuste se věnovat pozornost tomu, co jíte a jak to jíte.

69. Zdraví je nakonec nejlepší strategií, jak zpomalit příchod smrti. (Neznámý autor)

Udržujte zdravý životní styl a nemoci zůstanou pozadu.

70. Voda je jednou z nejvíce zanedbávaných živin ve vaší stravě, ale je jednou z nejdůležitějších. (Julia Child)

Voda je tak důležitá, že je hlavním zdrojem dobrého zdraví.

71. Pot, úsměv a cvičení znovu.

Cvičení je synonymem života a zdraví.

72. Příliš skvělé zdraví je znepokojující, protože jeho soused, nemoc, je vždy připraven jej zničit. (Giovanni Papini)

Nakonec to nikdy neublíží lékařské prohlídce.

73. Kromě vzdělání potřebujete dobré zdraví. A proto musíte cvičit sport. (Kapil Dev)

Sport je skvělý nástroj k prevenci nemocí.

74. S hořkostí nemoci je známa sladkost zdraví. (Katalánština říká)

Když jsme nemocní, známe hodnotu zdraví.

75. Zdraví je stav úplné harmonie těla, mysli a ducha. Když člověk nemá tělesné postižení a mentální vyrušení, dveře duše se otevřou. (B. K. S. Iyengar)

Najděte rovnováhu, která vám umožní mít zdravý životní styl.

76. Stav vašeho života není nic jiného než odraz stavu vaší mysli. (Wayne Dyer)

Mysl může hrát triky.

77. Zdraví je jako peníze, nikdy nemáme skutečnou představu o jejich hodnotě, dokud je neztratíme. (Josh Billings)

Neztrácejte zdraví tím, že se nebudete zdravě rozhodovat.

78. Zdraví je stav harmonie pro ducha, mysl a tělo.

Další fráze, která nám připomíná, že zdraví zahrnuje mysl i tělo.

79. Pokud budete mít v lednici dobré jídlo, budete jíst dobré jídlo.

Obsah vaší ledničky je vaše zrcadlo.

80. Jablko denně drží doktora pryč. (Anglické přísloví)

Fráze, která nám připomíná, že správná strava předchází vzniku nemocí.

81. Kořen všeho zdraví je v mozku. Kufr je v emocích. Větve a listy jsou tělo. Květina zdraví kvete, když všechny části spolupracují. (Kurdské přísloví)

Mluvit o důležitosti péče o naše duševní zdraví.

82. Jste to, co jíte. Čím bys chtěl být (Julie Murphy)

Vyberete si, jak vypadat a jak se cítit.

83. Zdraví je skutečné bohatství a ne kousky zlata a stříbra. (Mahátma Gándí)

Tím, že jste zdraví, máte všechno.

84. Nejlepší lék je radostný duch. (Solomon)

Štěstí je nejlepší ze všech léků.

85. Zdraví nelze koupit. Přesto to může být neuvěřitelně cenný spořící účet. (Anne Wilson Schaef)

Zdraví je neocenitelné.

86. Dobré zdraví a dobrý úsudek jsou dvě z největších požehnání života. (Publilio Siro)

Pokud máte obě požehnání, postarejte se o ně.

87. Trvá to víc než dobré tělo. K tomu musíte mít srdce a duši. (Epiteton)

Vnější vzhled není všechno. Na našem interiéru záleží také.

88. Někteří hledají pohodlí v kanceláři svého terapeuta, jiní jdou do rohového baru a dají si pár piv, ale já se rozhodl běžet jako terapie. (Dean Karnazes)

Tělesné cvičení je nejlepší terapií k odvrácení problémů.

89. Abychom se mohli změnit, musíme být nemocní a unavení z toho, že jsme nemocní a unavení.

Nemoc, fyzická i duševní, nás drží ve vězení.

90. Za potraviny by neměly být považovány žádné potraviny, které vyžadují zlepšení v důsledku používání chemických látek. (John H. Být)

Přírodní jídlo bude vždy tou nejlepší volbou.