Únava z ochrany soukromí: duševní zdraví poškozeno sociálními médii

Odhaduje se, že v roce 2017 využívalo sociální sítě více než 2,7 miliardy lidí. To znamená, že ani více, ani méně 37% světové populace nepociťuje žádný zájem sdílet své chutě, koníčky a soukromý život se zbytkem lidstva.

Ačkoli každý může zveřejnit, co chce, možnost sdílet každodenní zážitky prostřednictvím sociálních sítí se hranice mezi veřejným a soukromým životem příliš zužuje a dosahuje způsobit nový stav duševního zdraví známý jako únava z soukromí.

• Související článek: „Emoční únava: strategie, jak jí čelit a překonat ji"

Co je to únava z soukromí?

Únava z soukromí se stává novou psychologickou poruchou, která, ačkoli v tuto chvíli to není zahrnuto v žádném manuálu pro hodnocení a diagnostiku, byl pozorován a projevuje se u velkého počtu lidí.

Výzkumná skupina složená z psychologů z Ulsan National Institute of Science and Technology v Jižní Koreji má vyhodnotil způsob, jakým uživatelé sociálních sítí čelí jemné hranici, která odděluje soukromé od veřejného.

Po dlouhé době výzkumu a hodnocení zjistili, že se u velkého počtu uživatelů vyskytly příznaky. podobné psychologické únavě způsobené neustálým a nadměrným zaměstnáním hrozbami a riziky co to znamená

nedostatek soukromí v sítích.

Tento psychologický stav dostal jméno únava ze soukromí, charakterizované způsobit pocit psychické únavy související s nedostatkem dovedností osoby efektivně spravovat své soukromí a důvěrné informace na internetu a sociálních sítích.

Hlavní teorie těchto vědců spočívá v tom, že i když se může intenzita lišit, únava z soukromí ovlivňuje většinu lidí, kteří jsou aktivními uživateli sociálních sítí. Důvodem je, že někteří uživatelé pociťují povinnost nebo potřebu neustále se oddělovat mezi soukromé informace a ty, které mohou být veřejné nebo sdílené se zbytkem světa, za účelem ochrany vašich Soukromí.

Tento neustálý „stav pohotovosti“ může způsobit výše zmíněnou únavu z soukromí, kterou také způsobuje že lidé sami nakonec kvůli únavě snižují svoji ostražitost a vytvářejí pocit frustrace.

Některé situace, které mohou ilustrovat tento typ únavy ze soukromí, jsou tyto okamžiky ve kterém nejsme jasní, zda přivést fotografii nebo publikaci na světlo v sítích, nebo ne, od neví, jak jasně stanovit hranici mezi tím, co je veřejné a co je soukromé, vyvolává pocit neklidu nebo znepokojení, když si myslíme, že toho příliš nevystavujeme.

• Mohlo by vás zajímat: "Psychologie za sociálními médii: nepsaný kodex chování"

Co studie zjistily?

Díky výzkumu provedenému skupinou psychologů z Ulsanu se předpokládá, že na konflikt soukromí existují dva typy reakcí.

Na jedné straně se vyskytuje u těch, kteří se obávají, že jsou příliš vystaveni, ale mají potřebné dovednosti, aby tomu čelili, aby se necítili unavení a nemají tendenci šířit určité druhy osobních informací v sítích.

Na druhou stranu existují další typy uživatelů sociálních sítí, kteří kromě pocitu obav o ohrožení své intimity nebo soukromí nemají dostatek nástrojů k rozlišení mezi tím, jaké informace jsou považovány za osobní nebo veřejné, takže nakonec ztratí vůli kontrolovat oddělení.

Tato psychická únava způsobuje, že postižení lidé sdílejí osobní obsah na sociálních sítích, aniž by přemýšleli o jeho povaze. Hlavní příčinou je, že únava z soukromí generuje takové psychologické vyčerpání, že způsobuje, že lidé zapomínají na nutnost chránit své soukromí a soukromí. rizika nadměrného vystavení veřejnosti.

Paradox soukromí

V důsledku této únavy dochází k jevu známému pod pojmem „paradox soukromí“. Tento koncept odkazuje na skutečnost, kterou uživatelé sociálních sítí udržují zvyk zveřejňovat osobní informace navzdory obavám o vaše soukromí.

Tento paradox nesouvisí pouze s únavou z soukromí, ale je založen na mnoha dalších faktorech nebo činitelích. interní psychologické faktory, jako je potřeba sebeprosazení a potřeba cítit, že jste součástí skupiny lidí nebo společenství.

Soukromí se tradičně chápe jako oblast nebo oblast intimního života každé osoby, která se odehrává v soukromém a obvykle důvěrném prostoru. Tato představa soukromí se však v průběhu let a vzniku sociálních sítí změnila.

Před několika lety by bylo nemyslitelné zveřejnit fotografii, na které se nacházíme v soukromí svého domova. Ale se vzestupem sociálních médií, soukromý život se stal nástrojem expozice světu, jehož prostřednictvím lze vyjádřit, jak se cítíme nebo jak hrdí jsme na provádění jakéhokoli druhu činnosti.

To znamená, že individuální identita každého člověka se utváří kolem identity komunity, která posiluje (nebo někdy trestá) uvedenou identitu počtem lajků udělených v a vydání. V důsledku toho je stále obtížnější stanovit hranici mezi tím, co je veřejné a co je osobní nebo soukromé.

Jaké příznaky to představuje?

Nakonec výzkumný tým, který navrhl termín únava soukromí, vytvořil a řada příznaků, které se vyvíjejí s postupující únavou způsobenou tímto problémem konstantní.

Zpočátku se příznaky objevují stejně jako u jiných typů únavy. Osoba je tak zatížena požadavky své vlastní péče o soukromí, že končí spuštěním nepřetržitého psychického vyčerpání.

Tento pocit permanentního psychického vyčerpání se postupně zvyšuje až do změní se na frustraci, beznaděj nebo zklamání. Osoba prožívá pocit podobný naučené bezmocnosti, protože má pocit, že nic, co dělá, se nedokáže vyhnout tomu, aby byla odhalena prostřednictvím sociálních sítí.

Proto, stejně jako u bezbranného procesu, osoba přestává bojovat o zachování tohoto soukromí, které s sebou nese přestaňte si dělat starosti s tím, jaký obsah publikovaný na sociálních sítích lze považovat za veřejný nebo naopak také soukromé.

Existuje nějaký typ léčby?

Protože jde o psychologickou poruchu, kterou je třeba ještě určit, neexistují žádné specifické pokyny pro léčbu ani intervenci. Doporučuje se však, aby všichni, kteří se cítí ohromeni touto neustálou starostí vyhledat psychologa a posoudit možné individualizované zásahy.