Emoční spoluzávislost: 11 charakteristických příznaků

Emoční spoluzávislost je velmi škodlivým příznakem pro vztahy, protože když štěstí sebe sama závisí na ostatních lidech, přestává být tím, kým ve skutečnosti je a není schopen vyjádřit své pravé já. Emoční spoluzávislost, stejně jako emoční závislost, je synonymem toxického vztahu.

Proto je dobré vědět, jak tento fenomén zvládnout tam, kde k němu dochází; nakonec je v sázce naše blaho.

• Související článek: „23 příznaků, že máte „toxický vztah“ s partnerem”

Rozdíl mezi emoční spoluzávislostí a emoční závislostí

Mnoho lidí si myslí, že emoční závislost a emoční spoluzávislost jsou synonyma. Ale... je to opravdu tak? Nic není dále od reality. Emoční závislost a emoční spoluzávislost, i když spolu souvisí, jsou různé pojmy.

Závislou osobou je osoba, která kvůli své nefunkční charakteristice osobnost závisí na šťastné jiné osobě a využívá tuto osobu k vyplnění prázdnoty, která se cítí v jejich životě. Nemůže ustoupit navzdory skutečnosti, že jeho situace je konfliktní a nemá budoucnost. Emoční závislost

dochází u jednoho z partnerů, ale ten druhý nemusí být závislý. Závislí jednotlivci manipulují se svým partnerem, aby mohli těžit z jejich omezené autonomie, jejich nulové schopnosti zmocnit se a jejich nízké sebeúcty.

Dochází však k emoční spoluzávislosti když je člen páru „závislý“ na závislosti na svém partnerovi a proto na potřebu pomoci mu a starat se o jeho blaho.

Spoluzávislost není altruistické chování

Spoluzávislá osoba je to jakýsi tišší ovladač a manipulátor, který tráví celou dobu čekáním na to, co si myslí, že jeho partner potřebuje. V tomto pokusu chránit toho druhého přestává být sám sebou.

Váš záměr se může zdát altruistický, ale ve skutečnosti tomu tak není. Spoluzávislé vztahy nejsou zdravé vztahy a mají negativní vliv na štěstí osoby, kterou jste je spoluzávislý a partner, ale také to ovlivňuje vaši práci, zdraví a dokonce i další vztahy mezilidské.

• Související článek: „Sedm klíčů ke zdravému vztahu s partnerem”

Příznaky tohoto typu závislosti u partnera

Emoční spoluzávislost je to relační styl, který je třeba opravitJe to způsob myšlení, ve kterém má člověk víru, že musí obětovat své blaho ostatním bez ohledu na důsledky.

Spoluzávislí lidé představují řadu charakteristik nebo znaků, které musí být detekovány pro dobrý pokrok ve vztahu. Jsou to následující:

1. Cítí se zodpovědní za pocity partnera

Spoluzávislí lidé vynaloží veškerou energii na uspokojení potřeb svého partnera a ve svém vztahu neustále přinášejí oběti. Ačkoli není špatné udělat pár milostných párů a pomoci jim, když se mají špatně, vždy musí existovat rovnováha.

Navzdory skutečnosti, že partner spoluzávislé osoby může být závislý a může mít nízkou sebeúctu, spoluzávislý pro partnera dělá vše, co je v jeho silách, stranou jeho vlastních potřeb.

2. Nechají se unést spíše emocionální než racionální částí

Ve skutečnosti spoluzávislí lidé nemají schopnost řešit problémy svého milence, ale spíše se nechají unést více emocionální než racionální částí. Mají deficit ve svých mezilidských vztazích, například pokud jde o asertivitu; a přesto, že obětují své blaho druhému, nedosahují svého účelu, protože nejsou mentálně silnými lidmi.

• Související článek: „12 charakteristik mentálně silných lidí”

3. Cítí se zvyklí a obětí, když se nedaří dobře

Protože jejich chování není altruistické, spoluzávislí lidé se často cítí zvyklí a nedoceněni na všechno, co pro svého partnera dělají. Spoluzávislý spotřebuje hodně energie na převzetí života jiného, vše pod rouškou altruismu a upřímně chtějí pomoci. Když je pomoc nebo rada ignorována nebo nedoceněna, spoluzávislý se cítí naštvaný a týraný.

Je tedy běžné uchýlit se k emocionálnímu vydírání, protože zoufalý pokus o to, aby vazby, které drží tento vztah pohromadě, zůstaly silné. Bohužel tato strategie nezpůsobuje druhé osobě jen nepohodlí; Kromě toho dosahuje opačného účinku, než jaký byl zamýšlen, protože je zřejmé, že se jedná o formu manipulace, mnoho Někdy, i když souhlasíte s tím, co chce ten druhý, a zdá se, že z krátkodobého hlediska tato strategie fungovala účinek.

4. Mají nejasné limity

Tyto typy jednotlivců berou všechno osobně, protože limity emocionální spoluzávislosti jsou nejasné. Hranice jsou jakousi imaginární hranicí mezi členy páru, ve kterém každý ví, jak daleko musí jít aby nepoškodil toho druhého.

To dává smysl například pro intimní vztahy nebo pro sounáležitost, ale také pro pocity, myšlenky a potřeby. V tomto smyslu mají nejasné limity. Na jedné straně dávají vše pro pár, ale na druhé je obviňují a vrhají vše tváří v tvář minimu změn.

5. Kontrolují

Spoluzávislí lidé používejte manipulaci nebo obviňování kontrolovat chování ostatních. Tato taktika může být v bezvědomí, ale nakonec bude prázdnota a potřeba cítit se užitečné stává se ovládající osobou, která se neustále snaží nabídnout svou pomoc, i když druhá osoba ne potřeba. Proto vám ve skutečnosti nenabízí skutečnou pomoc, ale předstírá, že uspokojuje své vlastní potřeby prostřednictvím tohoto zdánlivě altruistického chování.

6. Jsou posedlí

Spoluzávislí jednotlivci tráví příliš mnoho času přemýšlet o ostatních lidech a o tom, jak budou. To vše je způsobeno jejich závislostí, jejich úzkostí a jejich obavami. Mohou být také posedlí, když si myslí, že udělali nebo mohli udělat chybu, protože si sami sebe váží negativně a netolerují frustraci.

Jedním z ústředních prvků duševního stavu těchto lidí je tedy anticipační úzkost.

• Související článek: „Obsessivní osobnost: 8 návyků, které vedou k posedlosti"

7. Mají nízkou sebeúctu

Negativní ocenění je u tohoto typu jednotlivců časté. Jednou z hlavních příčin tohoto jevu je, že mají nízkou sebeúctu. Jsou to lidé, kteří jsou kromě spoluzávislosti závislí na situaci a odmítnutí strachu, protože se necítí dobře.

8. Špatné sociální dovednosti

Jsou to také lidé, kteří obvykle nemají vysoce rozvinuté sociální dovednosti, a proto směrují většinu své energie do jediného jedince. Pomoc druhým je pozitivní, ale v tomto kontextu nedostatku sociálních dovedností se pomoc stává velkou závislostí jehož cílem je cítit se ceněn a oceněn.

• Související článek: „Top 14 měkkých dovedností pro úspěch v životě”

9. Popřít realitu

Jsou to lidé, kteří často popírají realitu, zejména tváří v tvář vztahu a vztahovým problémům. I když velmi pozorně pomáhají svému příteli nebo přítelkyni a věnují velkou pozornost, mají špatnou schopnost řešit problémy.

10. Uvíznou v toxickém vztahu

Kvůli nízké sebeúctě jsou tito jedinci často uvězněni v neuspokojivém a toxickém vztahu, i když si jsou vědomi, že jim to neprospívá. Codepentine lidé trávit příliš mnoho času pokusem o změnu partnera, protože ve skutečnosti mají problém se změnit.

11. Nejsou emočně inteligentní

Tito jedinci lžou sami sobě a omlouvají se za špatné chování ostatních. Jelikož se vyhýbají svým vlastním pocitům a mají špatnou schopnost sebepoznání a reflexe, vyvinout techniky, jak lhát sami sobě o chování ostatních.

Neznají sami sebe, neregulují své emoce nebo nemají dobré komunikační schopnosti. Stručně řečeno, nejsou emocionálně inteligentní.