Svaly dýchání: typy, vlastnosti a funkce

Dýchání je jedním ze základních procesů prováděných naším tělem a jedním z nejzásadnějších pro přežití.

Pokaždé, když se nadechneme, zavedeme do našeho těla kyslík, který umožňuje buňkám našeho těla přežít. Při každém výdechu zase vylučujeme odpad, jako je CO2, něco, co nám umožňuje očistit tělo od zbytků buněčné aktivity.

Ale dechový akt, i když napůl při vědomí (lze však dobrovolně ovládat) se obvykle provádí nevědomě), aby bylo možné provádět řadu svalových pohybů nastat. A k tomu je mobilizováno několik dýchacích svalů. V celém tomto článku podívejme se, jaké jsou svaly dýchání, nejrelevantnější a další, které, i když méně zásadní, mají v tomto procesu také svou roli.

• Související článek: „Řízené dýchání: co to je a jak jej používat"

Hlavní dýchací svaly

Dále uvidíme hlavní a nejdůležitější svaly, které se účastní a umožňují dýchací proces. Ačkoli existuje mnoho způsobů, jak je zařadit do různých kategorií, tentokrát je rozdělíme do čtyř hlavních skupin.

1. Membrána

Membrána je jedním z hlavních a nejdůležitějších dýchacích svalů a patří mezi nejznámější.

Je o válcovitý sval relativně velké velikosti, s kopulí rovněž tvořenou šlachovou tkání a která je umístěna pod plícemi a žebry.

Tento sval, který odděluje trup od břicha, je klíčový jak při inspiračních, tak experimentálních procesech. Jak se stahuje, pohybuje vnitřnosti dolů, ponechává prostor a zvedá hrudní dutinu takovým způsobem, aby umožňoval expanzi plic.

2. Mezižeberní svaly

Druhou velkou skupinou svalů, které jsou nezbytné pro dýchání, jsou intercostals, které umožňují posunutí hrudního koše, což zase umožňuje expanzi plic. Můžeme najít dva typy mezižeberního svalu.

2.1. Externí mezižeberní

Sval, který pokrývá vnitřní oblast žeber a který má za následek větší svalovou podskupinu, pokud jde o umožnění dýchání. Při inspiraci je to zásadní, protože jsou to ty, které otevírají hrudní koš a umožňují expanzi plic.

2.2. Vnitřní mezižeberní

Vnitřní mezižeberní svaly mají převážně výdechovou funkci: jejich kontrakce způsobí snížení žeber, návrat do výchozí polohy.

• Mohlo by vás zajímat: "Neuromuskulární spojení: most mezi neuronem a svalem"

3. Břišní svaly

Břišní svaly jsou série svalů umístěných v břiše, které se aktivně účastní dýchacího procesu. Technicky nejsou tak důležité, pokud jde o udržování dechu v bezvědomí, ale aktivně se účastní dobrovolného vypršení platnosti.

3.1. Vnitřní šikmé

Tyto svaly se nacházejí na přední a boční straně břicha a jsou obzvláště důležité při umožnění vědomě řízeného dýchání. Umožňuje ohýbání hrudníku, natahování bránice a usnadňuje inspiraci. Umožňuje také dokončení výdechu pohybem stěny břicha dovnitř.

3.2. Vnější šikmé

Vnější obliques jsou nejvzdálenější přední a boční svaly, které lze vidět kolem rectus abdominis. Tyto svaly plní funkce podobné těm vnitřním šikmým, upřednostňování inspirace a účast na nuceném nebo dobrovolném vypršení platnosti.

3.3. Rectus abdominis sval

Jeden z břišních svalů, jehož pohyb je při dýchání nejviditelnější, je rozdělen na několik křižovatky oddělené pojivovou tkání a táhnoucí se od ohanbí po spodní část klece hrudní. Spolu se šikmými svaly stáhněte spodní žebra dolů a usnadněte dýchání. Umožňuje stlačit spodní část hrudníku.

3.4. Příčný sval

Příčný sval může být připevněn k vnitřnímu šikmému. Je to nejhlubší sval mezi šířkami břicha, a běží od páteře k linea alba a od žeber (vložených do žeber od sedmi do dvanácti). Pomáhá stlačit břišní vnitřnosti a dolní část hrudníku a podílí se na dobrovolném dýchání jak při inspiraci, tak zejména při výdechu.

4. Pomocné svaly

Do skupiny pomocných svalů zahrnujeme soubor svalů, které sice nejsou hlavní odpovědní za respirační pohyb mají v tom důležitou roli vyrobit. Zahrnieme do něj svaly, které by mohly být považovány za součást zbytku skupin, ale které nejsou tak zásadní.

Podobně jako břišní svaly jsou obvykle mobilizovány během nucených respiračních pohybů a zejména v situacích, jako jsou potíže s dýcháním, kašel nebo intenzivní fyzické cvičení. Níže uvidíme některé z nejznámějších, i když do dýchacího procesu je ve větší či menší míře zapojeno mnoho dalších.

4.1. Škály: přední, střední a zadní

Scalenové svaly jsou sada tří svalů (přední, střední a zadní scalen) umístěných na úrovni krku a principů trupu. Jdou z krčních obratlů do prvních dvou žeber a podílejí se na dýchání tím, že pomáhají zvedat první dvě žebra a usnadňují dobrovolné vdechování.

4.2. Sternocleidomastoid

Nachází se také na krku, i když v anterolaterální části. Přispívá ke zvedání a dilataci hrudního koše kontrakcí, usnadňuje čerpací pohyb a je něčím může usnadnit dobrovolné vdechování v případě krajní potřeby.

Sternální zatažení se často používá v nouzových situacích a je ve skutečnosti někdy známkou respiračních problémů.

4.3. Lichoběžníky

Trapézové svaly jsou svaly, které spojují muže, páteř, lopatku a lebku, spojují tyto oblasti a umožňují například ramenům zůstat ve stejné poloze při přenášení váhy. Skládá se ze tří částí: horní, střední a dolní. Podílejí se na dobrovolném inhalačním pohybu tím, že zvednou hrudní koš, když se stahuje.

4.4. Pectoralis major

Tento sval, který se nachází v hrudníku a tvoří jednu z nejviditelnějších a nejsilnějších částí prsních svalů, je také jedním z doplňků dýchání. Umožňuje mechanickou inspiraci, protože když se hrudní koš smrští, zvedne se.

4.5. Prsní nezletilý

Tento sval, který se nachází za majorem pectoralis, pomáhá zvedat a otáčet lopatku takovým způsobem, že ji pohybuje od žeber. To umožňuje a usnadňuje hluboké a dobrovolné vdechování.

4.6. Serratus svaly

Dělí se na hlavní, přední a zadní, svaly serratus, které se nacházejí v zadní hrudní části těla a přispívají k dobrovolné inspiraci. Ve velkém úsilí se také účastněte hlubokého dýchání.

4.7. Supracostalní svaly

Je to asi tucet malých svalů jsou umístěny mezi žebry a pomáhají je zvedat, když se stahují, a zatahovat je, když se uvolňují. Podílejí se na inspiraci i expiraci.

Bibliografické odkazy:

• García-Talavera, I., Díaz Lobato, S, Bolado, P.R. a Villasante, C. (1992). Dýchací svaly. Archives of Bronconeumology, 28 (5). Madrid.
• Roussos, C.S a Macklem, PT, (1982). Dýchací svaly. N. Angl. J. Med, 307: 786-797.