Společnosti, které investují do Mindfulness, jsou produktivnější
Co mají společného mezinárodně uznávané společnosti jako Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks nebo Deustche Bank? Mimo jiné je začlenili do svého způsobu pracovních programů založených na Mindfulness with the cíl optimalizovat svou produktivitu a mít pozitivní dopad na blahobyt svých zaměstnanců.
Zajímavý repertoár navíc nabízejí nejobdivovanější univerzity na světě, jako jsou Harvard, Oxford Yale nebo Cambridge. programů všímavosti ke zlepšení blahobytu a výkonu jejich studentů a tím k jejich přípravě na skok do světa práce.
Proč si všímavost získává v obchodním světě tolik následovníků?
- Související článek: „Psychologie práce a organizace: profese s budoucností"
Chaotické prostředí plné rozptýlení
Jak čas plyne, je stále jasnější, že společnosti a organizace obecně Pracují ve velmi nestabilním prostředí, v němž panuje nejistota, nevědí, co se stane zítra. Tato neustálá dvojznačnost má významný psychologický dopad na pracovníky (bez ohledu na jejich manažerskou pozici ve společnosti), protože musí zůstat vždy vědomi nejnovějších změn, a to jak ve vztahu ke strategickému plánování, tak ve vztahu k jeho výrobním procesům, a to jak u zaměstnanců, tak u manažerů a vůdci.
Aby, převažuje potřeba stát se multitaskingem: přestat psát dokument, abyste se zúčastnili telefonního hovoru, informovat nadřízeného o incidentu, pokračovat v psaní a věnovat pozornost pokynům kolegy atd. To znamená, že pokud nevíte, jak zpracovat pracovní postup, hromadí se na stole (ve formě sloupců dokumentů) a tento upřednostňuje výskyt stresových problémů a všeho, co to obnáší (potíže se soustředěním, nedostatek koordinace, únava, atd.).
Výsledkem je, že tato šílená pracovní dynamika vede k nedokončení úkolů a jejich špatnému provedení s chybami.
V této souvislosti existuje mnoho vědeckých výzkumů, které přinesly důkazy o tom, že využívání programů všímavosti v EU organizace významně pomáhá lépe se vypořádat s tlaky na pracovišti, udržovat péči o detail, zachovat schopnost být kreativní a přizpůsobit se výzvám v reálném čase a rychle a posílit soudržnost mezi týmy práce.
Také tímto způsobem podporuje se formování vědomých vůdců, schopný upozornit na ty části práce, na kterých skutečně záleží, a je náchylný k řešení problémů, přičemž zůstává klidný a nenechává se unášet svévolnými rozhodnutími.
Duševní gymnastika
Všímavost, kterou lze do španělštiny přeložit jako všímavost, je proces, kterým se přizpůsobujeme okolnostem, abychom zaměřili naši pozornost na současný okamžik, aniž bychom prováděli hodnocení morálky, které nás vedou k předsudkům, a které se vztahují k realitě a současně přijímáme pozici pozorovatelů, aniž bychom se nechali unést impulsy.
Všímavost lze posílit pomocí tréninkových programů a stát se nástrojem osobního rozvoje, který vám umožní čelit problémům života, zmírnění účinků úzkosti a stresu a podpora zvýšené produktivity.
Jinými slovy, zvyk používat všímavost nás vede ke snížení frekvence výskytu určitých duševních procesů na základě emocionálního otisku zanechaného minulými zkušenostmi, které, pokud nebudou zvládnuty, nás mohou blokovat v Současnost, dárek.
Z tohoto důvodu se všímavost stala ** jedním z nejpoužívanějších zdrojů v západních zemích (navzdory tomu, že je založena na tradiční meditace určitých oblastí Asie) a se zajímavějšími a praktičtějšími výsledky v práci i v životě osobní.
Samozřejmě ve Španělsku je praxe Mindfulness stále relativně menšinou a byla zavedena pouze v některých společnostech vysoce si ceníte zdraví pracovníků nebo těch, kteří se chtějí přizpůsobit nové době, aby se pracovní prostředí stalo mnohem více komfortní.
Všímavost ve společnosti: její výhody
Podle průzkumu provedeného společností Adecco Training a jehož výsledky odrážejí údaje z roku 2016, pouze 5% pracovníků Španělé mají ve zvyku praktikovat Všímavost, navzdory jejím výhodám a kladnému dopadu, který má na výkon práce.
Mezi nejvýznamnější hlášené výhody patří zvýšení produktivity, které se odhaduje na 20%. Kromě toho se odhaduje, že v průměru každý pracovník ve společnosti ztrácí více či méně hodinu a půl kvůli rozptýlení, což se promítá do zhruba osmi hodin ztracených týdně. Zhruba 20% pracovního dne je promarněno.
Takže ti, kdo praktikují Mindfulness, mají mnohem větší šanci optimálně využít všechen čas věnovaný práci a neztratit těchto 20%. Proto, a to navzdory skutečnosti, že v tuto chvíli to není rozšířená praxe v této zemi, 8 z 10 společností, které Vědí, co je Všímavost, uvědomují si, že mají potřebu zavádět výcvikové programy péče úplný.
Na druhou stranu, 80% konzultovaných organizací plánuje v příštích letech vyškolit své pracovníky v Mindfulness. Je to přirozené, protože mezi pracovníky, kteří to již praktikují, 65% potvrzuje, že mají při práci větší pocit klidu. To také vedlo k 78% zkrácení dnů volna z důvodu úzkosti nebo deprese ve společnostech, které propagují iniciativy praxe všímavosti.
Jedna z odpovědí na nedostatek pracovní spokojenosti
Zpráva poradenské firmy Accenture ukazuje, že index spokojenosti s prací ve Španělsku klesl z 52% v roce 2013 na 44% v roce 2014; nespokojenost je již většinovým psychologickým stavem mezi pracovníky. Samozřejmě, tento faktor představuje důležitou výzvu pro manažerské týmy společností, kteří vidí potřebu nakonfigurovat svůj pracovní režim tak, aby se pracovníci cítili dobře, aby si udrželi talent.
Na druhé straně jevy jako prezentismus v práci podporují organizační klima, ve kterém chybí motivace, stres a Beznaděj je normou, protože pocit stagnace a neschopnosti oddělit se od způsobu práce, který opotřebovává duševní zdraví. To samozřejmě nesedí dobře s obratem, ke kterému došlo v posledních desetiletích ve firemní filozofii, podle které pole Profesionála lze považovat za další složku pracovního života, přičemž hodnoty odpovídají hodnotám, které v oboru sledujeme soukromé.
Bylo to také vidět u těch, kteří jsou obvykle vystaveni kontextům, které vytvářejí stres, je velmi obtížné být kreativní nebo být pozitivně náchylní k týmové práci, protože v těchto situacích je lidský mozek plný kortizolu (stresového hormonu), jehož účinky působí proti hormonu důvěry, oxytocin.
Zpráva Evropské agentury pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci (EU-OSHA) z roku 2016 navíc přinesla znepokojivá data: náklady Ekonomický stres, který ve společnostech vytváří stres, je 136 000 milionů EUR ročně, a to hlavně kvůli pracovní neschopnosti příznivý. Tato částka představuje mezi 2,6 a 3,8% HDP Společenství, což znamená, že z tohoto pohledu Škodlivé psychologické změny jsou druhým nejčastějším problémem zdraví na pracovišti na kontinentu Evropský.
Investice do emocionálního zdraví se vyplatí
Investice do psychologického zdraví z kontextu práce to je samo o sobě cílem, o který usilují všechny velké společnosti, a to jak vytvářet odpovídající prostor pro profesionální výkon, tak být konkurenceschopnější a udržet si talent. Studie provedené v různých zemích na různých kontinentech ukazují, že programy ochrany zdraví při práci mají svůj význam ke snížení přímých nákladů spojených se zdravotní péčí, jakož i pracovních úrazů a fluktuace práce.
Všechna data vyzývají společnosti, aby zvážily důležitost wellness zásad v životním prostředí organizační a využití Mindfulness je vynikající způsob, jak zlepšit psychickou pohodu těch, kteří trénují část týmu.
Tuto potřebu vzaly organizace psychologické pomoci, jako je Barcelonské psychologické centrum, velmi vážně PsicoTools, která společnostem dlouhodobě nabízí školicí službu Mindfulness. Iniciativy, jako je tato, přinutí odborníky na duševní zdraví změnit pracovní dynamiku a zanechat trvalé dopady na organizace. Koneckonců, průkopníci využívání Mindfulness při práci ve Španělsku to mají jednoduché: prostě musí mít pohled na ty, kteří se tomu věnovali roky ve svém kabinetu psychologie.