The 3 Treasures of Martin: a story to educate the emócí

Emocionální výchově se přikládá stále větší význam, to znamená podporovat emoční inteligenci těch nejmenších, učit je, jak identifikovat a zvládat své emoce. Rodiče a pedagogové však nemají mnoho nástrojů, jak naučit děti emoční inteligenci.

Martinovy ​​tři poklady je to jednoduchý terapeutický příběh, pomocí kterých lze pracovat se třemi emocemi: smutek, hněv a strach.

• Mohlo by vás zajímat: "Dětská psychologie: Praktický průvodce pro rodiče"

Proč je tak důležité učit děti zvládat emoce?

Protože z dětí, které se umí regulovat, se stane psychologicky zdravější mládež a dospělí. Bylo by úžasné, kdyby ve školách byly i předměty emocionální výchovy. Proto byl hlavním důvodem, proč jsem příběh napsal učit strategie emoční regulace rodičům, učitelům a psychologům, kteří jej mohou využít při svých konzultacích a workshopech.

Jak příběh působí hněvem?

V příběhu lesní trpaslíci dávají Martinovi pírko, aby ho vyhodilo, kdykoli se naštve: Poklad pera. Samotné pírko nemá moc regulovat hněv, ale proces používání pokladu ano.

Nejprve musí Martin jít pro pero. Skutečnost, že si uvědomujete, že to musíte hledat, je již velmi pozitivní změna, protože si postupně uvědomujete emoce. Tento bod je důležitý, protože pomáhá dítěti identifikovat svůj hněv. Uvědomte si, že když se rozzlobíte, vnitřně se změníte: zrychlíte, zahřejete se a pocítíte napětí. Toto je již první krok ke změně.

Následné opakování malé noty, která zbyla vedle pera: „Když váš klid odezní, odfoukněte pero s nadšením“, předpokládá zavedení pozitivní sebevyučování. Pomozte Martinovi verbalizovat proces a odstranit mentální obsah hněvu.

Nakonec začněte „pětkrát pomalu foukat perem a uvidíte, jak se pohybuje.“ To pomáhá odvrátit pozornost od rozzlobeného předmětu. a aktivovat parasympatický nervový systém hlubokým dýcháním. Dítě si postupně všimne, že se uklidňuje.

Kupujeme také čas na sestup křivky hněvu a tím vaše emoce ztrácí na intenzitě. Dítě se bude moci uklidnit a poté asertivně reagovat.

Jak příběh působí smutek?

Druhým pokladem, který trpaslíci dali Martinovi, je kámen ve tvaru berušky, kterému říkali: „Pouze Maryquita“.

S tímto pokladem dáváme vzniknout dítěti, aby vyjádřilo a sdílelo své trápení se svými rodiči. Pojďme si myslet, že emoce, pozitivní i negativní, jsou normální. Jednou z chyb, kterých se mnozí rodiče dopouštějí, je to, že netolerují, že jejich děti vyjadřují smutek. Dělají vše pro to, aby zabránily svým dětem v pláči, a když to udělají, snaží se ten pláč co nejdříve zastavit.

U tohoto typu akce dítě dostává zprávu: „Nedovolím, abys byl smutný“, „být smutný není dobré, musíš být šťastný.“ Jakmile dítě už bylo cítíte se pohodlně, abyste dostali svůj žal, aniž byste se cítili souzeni„Můžete navrhnout, abyste hledali způsoby, jak se lépe najít, a řešení svých problémů. V případě potřeby vám můžeme pomoci, ale nikdy minimalizujeme vaše emoce.

Jak se příběh bojí?

Třetím pokladem je amulet, s nímž může dítě čelit tomu, čeho se bojí: „Zlatý mandle.“

Můj syn například řekl, že vložil strach do mandle a sám ho spolkl. Tato symbolika mu pomohla vydržet každý den trochu víc sám ve svém pokoji, až si nakonec zvykl a ztratil strach ze spánku sám.

Jiné děti říkají, že mandle jim dává supervelmoc, kterou přenáší póry skořápky. Každé dítě uvede svůj výklad. Důležité je, že vám tento poklad umožňuje čelit svému strachu. Samoučení: „Když se blíží strach, popadni silně ořech“ je zpráva, která vám pomůže soustředit se na obejmutí strachu, místo aby jste ho setřásli.

Na tom jsem chtěl pracovat, je myšlenka, že když se bojíme situace, když jí čelíme, neděláme to beze strachu, ale s ní. Cílem je přijmout strach, dokud nezmizí. Nečekejte tedy, že se vaše dítě první den úspěšně vyrovná. Nejprve přijde postoj chtít to udělat, pak to zkusí a po několika pokusech získají důvěru, dokud ji nedostanou.

Chcete-li si příběh koupit, můžete to udělat prostřednictvím webových stránek Ústavu psychologie Psychodu.