3 známky toho, že starší člověk je osamělý

Přestože osamělost nemusí být sama o sobě něčím negativním, cítí se osamělá. Tento pocit může mít mnoho negativních důsledků pro naše duševní zdraví.

Všichni jsme v určitém okamžiku náchylní k tomu, abychom se cítili sami, a že nám tato osamělost může ublížit, ale skupina, která je nejcitlivější vůči účinkům chronické osamělosti, jsou samozřejmě lidé třetí stáří.

Vzhledem k tomu, jak je to v této skupině škodlivé, uvidíme dále 3 nejlepší známky toho, že starší člověk je osamělý, jaké důsledky to může mít na vaše zdraví a co můžeme udělat, abychom to zvrátili.

• Související článek: „3 fáze stáří a jejich fyzické a psychologické změny“

Trpí osamělostí ve stáří

Každý může být v určitém okamžiku svého života sám. Tyto epizody osamělosti nemusí být špatná věc, ve skutečnosti mnoho lidí využívá svou osamělost tím, že ji vidí jako okamžik reflexe a sebepoznání, období, ve kterém odpočívají od toho, jak hektické vztahy mohou být člověk. Samota sama o sobě nemusí být negativní věcí.

Cítit se osaměle se však může stát těžkým břemenem. Lidé potřebují podporu druhých, aby cítili, že existují lidé, kterým na nás záleží, kterým jsou tam, aby se nám jednoho dne něco stalo, udělali vše pro to, aby nám zabránili v utrpení nebezpečí. Lidé, kteří to bohužel nemají, protože

skončili sociálně izolovaní, uvězněni v chronické osamělosti, mnoho z nich trpí fyzickými a psychickými onemocněními všeho druhu.

Postupem času se lidé, kteří jsou sami, cítí čím dál smutnější, nemotivovanější a dokonce zbytečnější a mají pocit, že to nikoho nezajímá. To je obzvláště znepokojující v případě starších lidí, zejména proto, že jsou nejvíce ohroženi upadnutím do absolutní osamělosti, protože právě v těchto věkových obdobích začínají se objevovat problémy s mobilitou, které brání jít ven do vnějšího světaKromě toho, že můžete žít ztrátou přátel a manželů, zatímco děti se již dávno osamostatnily.

Co je to chronická osamělost?

Abychom odhalili známky toho, že se starší člověk cítí osamělý, musíme nejprve pochopit, co máme na mysli pod chronickou osamělostí. Tento typ osamělosti nastává, když pocity osamělosti a sociální izolace trvají po dlouhou dobu. Osoba má neustále pocity, že se cítí osamělá, vzdálená nebo uzavřená ze společnosti, ale Nemáte nástroje nebo vybavení pro opětovné připojení na sociální úrovni. K tomu se přidávají pocity nízké sebeúcty, pocity odmítnutí a strach z ostatních lidí.

Chronická osamělost může zaskočit i nejodcházejícího člověka. Ačkoli být odcházející osobou může sloužit jako ochranný faktor, je třeba říci, že situační faktory mohou také způsobit odpojení člověka od společnosti, jako je onemocnění, které brání mobilitě, ztráta důležitých vztahů nebo prostě už neexistuje způsob, jak navázat kontakt s příbuzní.

Hlavní známky toho, že se starší člověk cítí osamělý

To, co dělá staršího člověka v situaci extrémní osamělosti, může být velmi rozmanité, od jejich vlastní osobnostní rysy až do ztráty smysluplných vztahů, buď proto, že se odcizili, nebo proto, že mají mrtví. Podobně můžeme zdůraznit tři hlavní znaky, které naznačují, že se starší člověk cítí osamělý a riskuje, že bude uvězněn v chronické osamělosti.

1. Nedostatek zvyku pěstovat přátelství

Jedním z hlavních důvodů, proč se starší lidé mohou cítit osamělí a izolovaní, je ztráta přátel. S věkem je nevyhnutelné, že přátelství budou ztracena, zejména proto, že pro nás všechny musí přijít konec. Nicméně, Pokud daná osoba neudělá nic, aby se pokusila udržovat nebo rozšiřovat svou síť „kontaktů“ s přáteli, izolace se prosadí velmi škodlivým způsobem..

Jako členové rodiny, přátelé nebo důležité bytosti pro toho staršího člověka můžeme vyvinout úsilí a pokusit se ho přimět objevit nová přátelství, spojování aktivit s jinými lidmi v jejich věku, a tedy trávení času s lidmi stejného vkusu, vyhýbání se tomu izolace.

2. Nedostatek sebevědomí

Každý, kdo dosáhl stáří, musel mít zajímavý život. Je logické si myslet, že budou existovat zajímavější životní dráhy než jiné, ale bezpochyby všichni mají anekdoty, příběhy a skvělé výkony.

Vezmeme-li to v úvahu, je znepokojující, že nám starší člověk říká, že jeho život nebyl zajímavý, že nebyl skvělý důležitost a že mu nemá co říct nebo cítit určitou hrdost na minulé úspěchy, bez ohledu na to, jak malé mohou dosáhnout zdát se.

Pokud nám starší člověk řekne, že se cítí špatně, že má pocit, že promarnil život, že nestojí za nic, že ​​nikdo miluje ji a komentáře tohoto typu je docela snadné vidět, že se cítí osamělá a má vážný problém sebevědomí. Musíte se přehodnotit tím, že budete ve vztahu k jiným lidem.

Z tohoto důvodu je důležité zdůraznit dobré věci, kterých jste během svého života dosáhli, udržujte to aktivní, ukažte, že nám na tom záleží a že to bereme v úvahu, že bez toho by našemu životu něco chybělo.

3. Malá ochota přizpůsobit se

Jedním z nejrozšířenějších stereotypů o stáří je, že se starší lidé zdráhají k novým věcem. To je částečně pravda, ale ne do té míry, že člověk není schopen vztahovat se ke světu a nemůže tolerovat dělat nic nového.

Pokud starší osoba vykazuje malou predispozici k přizpůsobení, čelíme znepokojivému znamení. To to může znamenat Dosáhl tak vážného bodu osamělosti, že navzdory tomu, že tím trpí, není schopen tolerovat nové situacePřestože jsou zábavné a přinášejí vám interakci s ostatními lidmi.

Abychom tento problém napravili, můžeme se pokusit vnést do jejího života nové zkušenosti. člověka, postupně a plynule, aby přehodnocovali novinku, vše, co tam venku může nabídnout ti.

• Mohlo by vás zajímat: „Osamělost a duševní zdraví“

Jak škodlivé může být chronická osamělost?

Chronická osamělost je velmi škodlivá pro zdraví jakékoli osoby, zejména však u starších osob. Dlouhodobé pocity osamělosti mohou mít velmi negativní dopad na zdraví, a to jak fyzicky, tak i fyzicky mentálně a to lze pochopit s ohledem na důležitou váhu, kterou hormony.

Bylo to vidět chronická osamělost zvyšuje hladinu kortizolu v těle, což je hormon, o kterém je známo, že se podílí na stresu. V případě sekrece ve velkém množství produkuje kromě endokrinologického základu stresu i několik procesy v těle, včetně zánětu, přibývání na váze, inzulínové rezistence a mnoha dalších problémů organický. Dalo by se říci, že špatně zvládnutá osamělost způsobuje, že je organismus nemocný.

Existuje však mnoho dalších negativních účinků chronické osamělosti, účinků, které se mohou projevit i bez toho, aby se člověk cítil sám nebo byl skutečně sám, pokud máte špatnou náladu, mohou se zhoršit.

• Deprese
• Poruchy spánku
• Cukrovka typu 2
• Srdeční problémy
• Arteriální hypertenze
• Změny nálady
• Zneužívání návykových látek

Všechny tyto problémy spojené s chronickou osamělostí souvisí s kratší délkou života, což je důvod, proč je nesmírně nutné vědět, zda se člověk cítí velmi osamělý, a pokud ano, najít řešení.

Chronická osamělost a neurodegenerace

Hodně bylo studováno o chronické osamělosti a stáří, zejména o jeho vazbě na neurodegeneraci. Samotný pocit má negativní dopad na mozek a právě u starších lidí může být největší škoda v okamžiku života, což je období, ve kterém se objevují první příznaky neurodegenerativních onemocnění při mnoha příležitostech, zejména demencí, jako je Alzheimerova choroba.

I když ne ve všech případech musí existovat a demence, je pravda, že lidé, kteří se cítí osamělí, mají výrazné snížení svých kognitivních schopností. Výkonné funkce, jako je koncentrace, rozhodování a řešení problémů, jsou aspekty, které mohou být poškozeny u starších lidí, kteří žijí sami. Díky tomu jsou náchylnější k nehodám, které mohou mít fatální následky, pokud jim nikdo nepomůže, pokud utrpí vážné škody.