18 knih o sebeúctě a sebezdokonalování

Sebeúcta Je to hodnocení, které děláme sami sebe, jak přijímáme sami sebe a jak jsme na sebe hrdí.

Mít vysokou sebeúctu nám umožňuje být šťastnými a užívat si větší pohody. Bohužel žijeme v dočasném okamžiku, kdy může být ovlivněna naše sebeúcta z různých důvodů.

Například kvůli naší kultuře, která podporuje individualismus, konzum iracionální víry o úspěchu a ve kterých se někdy zdá, že jsme spíše objekty než subjekty.

• Doporučený článek: „10 klíčů ke zlepšení sebeúcty za 30 dní“

Knihy o sebeúctě a sebezdokonalování

Jako by to nestačilo, nepříznivé socioekonomické podmínky, kterými Západ trpí, je stále obtížnější kontinuita sociálního státu, který zaručuje slušné životní podmínky pro velkou část populace. populace; a ponoření nových technologií, které změnily náš vztah k životnímu prostředí, způsobují, že si stále více lidí váží sebe sama negativně.

Naštěstí, existuje řada redakčních prací, které nám pomáhají zmocnit se tváří v tvář změnám, ke kterým dochází v posledních desetiletích, a dávají nám příležitost zlepšovat naši sebeúctu díky znalostem a radám, které v nich najdeme stránky.

Pak Poskytujeme vám výběr z těchto knih o sebeúctě, stimulujících a motivujících. Užít si je!

1. Ani vysoká, ani nízká, budujte autentickou sebeúctu (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero je psycholog a kouč specializující se na procesy osobního rozvoje a řízení emocí a v této knize nabízí klíčové nápady pro pochopení toho, jak funguje skutečně vyvážená sebeúcta.

Ani vysoká, ani nízká, budujte autentickou sebeúctu Jedná se o přístupné čtení zaměřené na lidi, kteří nebyli nutně vyškoleni v psychologii a kteří bez ní Nezříká se však prozrazení nuancí, díky nimž je sebeúcta fenoménem spojeným se štěstím ve všech jeho aspektech. tvary.

• Další informace o této knize nebo ji můžete získat na adrese tato stránka.

2. Zvyšte svou sebeúctu: 10 klíčů, které potřebujete ke změně svého života (Sara Navarrete)

Tato kniha rozvíjí svou strukturu vysvětlením různých psychologických klíčů k rozvoji a udržování dobré úrovně sebeúcta, která je vyjádřena jak při stanovení cílů, při práci na jejich přiblížení, tak v našich vztazích osobní; A to je to, že rozvíjení dobrého emocionálního spojení s naší vlastní identitou je něco základního pro to, abychom byli šťastní. Tento napsala psychologka Sara Navarrete, specializující se na psychoterapii aplikovanou na problémy se sebeúctou a osobními vztahya v něm zanechává své technické znalosti a zkušenosti s pomáháním pacientům.

Prostřednictvím řady nástrojů, praktických znalostí a jednoduchých cvičení, které lze použít v našem každodenním životě, „Zvyšte svou sebeúctu: 10 klíčů, které potřebujete změnit svůj život “nabízí řadu tipů, jak dosáhnout pohody zvýšením sebeúcty jako hlavního prvku, kromě dalších účinných metodik prokázáno.

• Více informací o knize najdete na tato stránka.

3. Šest pilířů sebeúcty (Nathaniel Branden)

Skvělá kniha o svépomoci, která vám umožní ponořit se do poznání sebeúcty. Vše je vysvětleno jednoduše, logicky a rozděleno do bodů. Tímto způsobem vám autor usnadní pochopení. Užitečné pro každého jednotlivce, který si přeje mít větší emoční pohodu.

• Koupit tady.

4. Milujte se, jako by na tom závisel váš život (Kamal Ravikant)

Soucit a sebeláska jsou bezpochyby jedním z nejlepších způsobů, jak posílit sebeúctu. a podporovat osobní transformaci. V životě jsou chvíle, kdy člověk může zažít utrpení a jejich světonázor se zakalí. Ve skutečnosti není neobvyklé procházet existenční krizí někdy během naší existence, kvůli hledání naší identity, která nás naplňuje. Tato kniha vám pomůže překonat životní potíže a zmocní vás v těch chvílích, kdy to nejvíce potřebujete.

5. Praxe všímavosti (Jon Kabat-Zinn)

Praxe všímavosti nebo všímavosti Ukázalo se, že to má silný dopad na to, jak interpretujeme svět a na naši sebeúctu. Soucit se sebou, sebepřijetí, nehodnotící mentalita a bytí v přítomnosti, tj. V „tady a teď“, jsou některé z Myšlenkové návyky, díky nimž jsme duševně silní a připraveni překonat jakoukoli protivenství, která mohou v životě vyvstat. Skvělá praktická kniha, která se plně ponoří do Mindfulness.

• Koupit tady.

6. Nulové limity (Joe Vitale)

Mnohokrát (i když ne vždy) jsme to my, kdo klade překážky našemu osobnímu růstu. Tato omezení, která pocházejí z našeho nitra, jsou paralyzující. Tento text vám nabízí možnost opustit tato omezení, abyste dosáhli svých skutečných tužeb a potřeb. Na jejích stránkách se můžete zorientovat v životě díky Ho'oponopono, filozofie řešení konfliktů a duchovního uzdravování založená na odpuštění, soucitu a lásce.

• Můžete si ji pohodlně koupit na tento odkaz.

7. Vaše špatné zóny (Wayne Dyer)

Tato kniha od světově proslulého amerického autora Wayna Dyera, poskytuje nástroje pro osobní zdokonalování. Díky tomuto bestselleru, který je vlastně nejprodávanější knihou svépomoců všech dob, je možné se ho naučit zvládněte emoce, které vám umožní úspěšně překonat nepříznivé situace, které se mohou každodenně objevit. Kniha, která zlepší vaši sebeúctu.

• Můžete si ji koupit tady.

8. Anatomy of Peace: Resolving the Heart of Conflict (Arbinger Institute)

Když někdo najde vnitřní klid, stane se z něj člověk připravenější přizpůsobit se prostředí a jeho sebeúcta se stane odolnou. Anatomie míru je inspirativní text, který umožňuje znát základní pojmy setkání se sebou samým a se spojením vlastní podstaty. Najít vnitřní mír znamená najít štěstí.

• Koupit tady.

9. Sebevědomí: hodnocení a zdokonalování (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Tato známá a klasická kniha pro svépomoc čtenáře seznámí s různými cvičeními, která snižují negativní sebehodnocení a pomáhají definovat jeho identitu. Díky radám, které najdete na jeho stránkách, se čtenář naučí respektovat a přijímat sám sebe. Velmi užitečný a praktický text.

10. Vypadni ze své mysli, vstup do svého života (Steven C. Tady je)

Tato kniha svépomoc nabízí pětistupňový plán řešení bolestivých emocí., jako je úzkost nebo smutek. Skvělá práce, která umožňuje zlepšit sebeúctu a naučit se žít s bolestivými myšlenkami a pocity prostřednictvím přijetí a technik založených na všímavosti. Stejně tak učí, jak se vzdát pokusu o kontrolu toho, co často klademe na život a co nás činí nešťastnými. Velmi užitečné pro rozvoj soucitu a duševní flexibility.

• Koupit tady.

11. Dary nedokonalosti (Brené Brown)

Autor sdílí deset tipů, jak dosáhnout plnohodnotného života, způsob vztahu ke světu z optimističtějšího místa as vyšší sebeúctou. Tyto tipy jsou zaměřeny na pěstování odvahy, soucitu a spojení se sebou. Sebepřijetí je prvním požadavkem na štěstí, protože perfekcionistická mentalita vytváří velké nepohodlí.

• Můžete si ji koupit tady.

12. Máte větší cenu, než si myslíte: Věřte v sebe a budujte si sebeúctu (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch a Catharine Sutker)

Víra v sebe sama, to znamená, že vysoká sebevědomí je klíčem k osobnímu růstu a pozitivně ovlivňuje sebeúctu. Tato kniha pomáhá čtenáři věřit v jeho možnosti lépe se přizpůsobit prostředí kolem sebe. a užijte si sebe lépe.

• Koupit tady.

13. Transformujte svůj mozek pomocí NLP (Wendy Jago)

Transformace a osobní růst začínají u vás a neurolingvistické programování nebo NLP je to jeden z nejúčinnějších nástrojů pro změnu. Proto jej používají psychologové a odborníci na osobní rozvoj. Díky této práci budete moci tuto praxi poznat a prohloubit.

• Můžete si ji koupit tady.

14. Síla slova (Louise Hay)

Jistě existuje jen málo lidí schopnějších mluvit o sebezdokonalování a osobním růstu než autor této práce. Louis Hay byl diagnostikován s rakovinou a musel bojovat, aby ji překonal. Jeho mentalita mu pomohla bitvu vyhrát. Tato kniha vyzývá čtenáře, aby se zamyslel nad obtížemi, s nimiž se v jeho životě může setkat, a pošle ho motivační zpráva: bez ohledu na to, jak komplikovaná je současnost, musíte bojovat o budoucnost nejlepší.

• K dispozici tady.

15. Sebevědomí za 10 dní (David Burns)

Autor představuje řadu inovativních, jasných a soucitných metod, které čtenáři pomáhají identifikovat signály, když máte špatnou náladu, a také pomáhá vaší náladě rozvíjet pozitivnější pohled na život. Kniha je založena na myšlence, že nepohodlí nám nezpůsobují události, které se nám stávají, ale to, jak tyto události interpretujeme. Praktický text obsahující grafiku a podrobné průvodce.

• Koupit tady.

16. Emoční inteligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves a Patrick M. Lencioni)

Emoční inteligence je nezbytná pro to, abyste byli šťastní. Umožňuje vám lépe poznat sebe sama, být sebemotivovaný, lépe komunikovat s ostatními a obecně si užít lepší psychologické zdraví a lepší emoční rovnováhu. Tento text je ideální pro zlepšení emoční inteligence a kvality života.

• Koupit na tento odkaz.

17. 40 odrazů k probuzení vaší sebeúcty (Feli García)

Někdy si spojujeme pesimismus s realismem, ale stačí si položit určité otázky, abychom zjistili, že tomu tak není. Tato kniha se zaměřuje přesně na toto: přimět nás, abychom viděli, že existují určité neznámé, které nám zdaleka nezpůsobují nepohodlí odhalením hranic našeho poznání a uvolňují odrazy.

• Chcete-li o něm vědět více, klikněte tady.

18. Automatická sebeúcta (Silvia Congost)

Tato kniha vychází z myšlenky, že mnoho příčin nepohodlí a úzkosti, které denně zažíváme, souvisí s problémy se sebeúctou. Od tohoto výchozího bodu vyvíjí praktické návrhy na zlepšení vztahu mezi sebou a svým sebevědomím.

• Chcete-li získat více informací o práci, Klikněte zde.