K čemu je žádost o odpuštění? Jeho 6 výhod

Hodně se říká o odpuštění a o výhodách, které nám jeho praktická praxe může přinést do života. Ale jen zřídka jasně vysvětlí, jaké je použití žádosti o odpuštění, nebo jak se naučit dělat to dobrým způsobem, mít na základě své praxe lepší kvalitu života.

V tomto článku se zaměříme právě na toto: na vysvětlení, o co je třeba žádat o odpuštění a jaké jsou hlavní výhody, které to, že to děláme správně a včas, přináší do našich životů.

• Související článek: „Odpuštění: mám nebo nemám odpustit tomu, kdo mi ublížil?"

K čemu je žádost o odpuštění?

V určitém okamžiku všichni věříme, že jsme někomu selhali, nebo se cítíme provinile za věci, které jsme udělali, aniž bychom na ně příliš mysleli; mohlo by se dokonce stát, že se na sebe cítíme naštvaní.

Všechny pocity, které nevyjádříme včas, v nás zůstávají jako nevyřízený účet, což by nám mohlo bránit v adekvátním fungování v ostatních oblastech našeho každodenního života. Toto psychologické nepohodlí by mohlo přinést i fyzické nepohodlí.

Proto je pro náš život tak důležité vědět, jak požádat o odpuštění.

umožňuje nám zbavit se mnoha negativních myšlenek a pocitů, které nás bolí. Je však důležité vědět, jak to udělat dobře; Nestačí to vyjádřit pouze ústně, musíme najít způsob, jak tuto odbytiště najít, když vyslovíme žádost o odpuštění. Když toho dosáhneme, můžeme začít vidět změny v našem životě.

Na druhou stranu, další z výhod žádosti o odpuštění je ta zlepšuje kvalitu našich sociálních vztahů a přináší výhody i třetím stranám; jedná se o akci, kterou ve většině případů vyhraje každý.

Jak se asertivně omluvit?

Chcete-li požádat o odpuštění tím nejlepším způsobem, je důležité si to uvědomit nemáme kontrolu nad akcí jiných lidí, to znamená, že nikdy nemůžeme kontrolovat, co ostatní dělají nebo co cítí. Máme kontrolu pouze nad sebou, nad svými činy.

S ohledem na to můžeme věnovat největší část svých zdrojů na kultivaci našeho klidu a našeho duševního klidu v do jaké míry přestaneme klást všechna očekávání na ostatní a soustředíme se také na sebe, je to pro nás jednodušší požádat o odpuštění, kromě toho, že se nám to podařilo přirozenějším a klidnějším způsobem, protože jsme věděli, jak respektovat reakce a rozhodnutí zbytek.

Je dobré si uvědomit, že druhá osoba možná není v tom okamžiku schopna poskytnout nám odpuštění. Je to situace, kterou je třeba pochopit, aniž by nás to obtěžovalo, protože je to něco přirozeného. Každý má své časy a své způsoby internalizace odpuštění, takže v každém případě to neváhejte dokázali jste otevřeně vyjádřit své pocity, měli jste také kapacitu a emocionální sílu, abyste o něj požádali odpuštění.

6 výhod vědění, jak požádat o odpuštění

V těchto řádcích uvidíme několik odpovědí na otázku, jaké je použití žádosti o odpuštění s hlavními výhodami v každodenním životě.

1. Snižujeme váhu z ramen

Tato váha odkazuje na emoční zátěž, kterou na nás máme, když cítíme naléhavou potřebu někoho požádat o odpuštění, bez ohledu na to, proč.

Jakmile se nám podařilo této osobě vyjádřit své motivy a žádáme vás o odpuštění, pocítime pocit úlevy, který nahradí úzkost, kterou jsme měli dříve.

• Mohlo by vás zajímat: "Úzkost: příznaky, příčiny a možná léčba"

2. Dělá nás to lepšími lidmi

Akt prosby o odpuštění nás zušlechťuje. Ve chvíli, kdy jsme schopni přijmout, že jsme se mýlili a že si někdo zaslouží omluvu za naše minulé chování, posilujeme naši integritu a vytváříme ze sebe lepší verzi sebe sama.

To mohou vidět i lidé kolem nás, kteří vezmou v úvahu skutečnost, že i když se s někým pomýlíme, zaplatíme cena, což znamená, že klademe důraz na to, abychom nepoškodili ostatní nebo nebyli nespravedliví vůči ostatním (a to znamená, že je relativně nepravděpodobné, že udělejme).

3. Pomáhá nám rozpoznat naše chyby

Abychom si mysleli, že musíme někoho požádat o odpuštění, než jsme museli projít předchozí proces sebehodnocení, což nás vedlo k poznání, že jsme udělali nějaké chyby.

Lidé, kteří dokážou rozpoznat své vlastní chyby, mají tendenci jít ještě dále naplnění svých záměrů, ten, kdo nepřijme jeho chyby, s největší pravděpodobností na ně opakovaně narazí příležitostech.

4. Zlepšit naše soužití s ​​ostatními

Jednání s ostatními se stává příjemnějším, když mezi lidmi nedochází k žádným soubojům, a je to zásadní požadavek ukázat ostatním, že jsme schopni rozpoznat, když se mýlíme a že se nestydíme za to, že musíme požádat o odpuštění, když je nutné.

• Mohlo by vás zajímat: "Top 14 měkkých dovedností pro úspěch v životě"

5. Přispívá k tělesnému a duševnímu zdraví

Mnoho fyzických onemocnění souvisí s vysokou úrovní úzkosti a stresu, které lidé představují když se necítí dobře z toho, co dělají nebo udělali.

Ti, kteří si své emoce nenechávají pro sebe, ale jsou plně schopni je vyjádřit otevřeně a asertivně je méně pravděpodobné, že jejich emoční stav bude ohrožen, a také se chrání před různými formami nepohodlí.

Odpustení neslouží pouze ke snížení napětí v osobních vztazích, ale také umožňuje snížit napětí na úrovni jednotlivce, ve vztazích se sebou samým. Tak, ovlivňuje sebepojetí a sebeúctuprostřednictvím složitého úkolu, který zahrnuje opuštění komfortní zóny a prokázání si, že dokážeme věci dobře.

6. Zabraňuje nepříjemným okamžikům v budoucnosti

V době prosby o odpuštění uzavíráme cyklus a ukončujeme situaci. Jinak by v budoucnu vznikly nepříjemné situace s jedním nebo více lidmi související s cyklem, který jsme nebyli schopni uzavřít. K tomu dochází zejména u těch, kteří zůstávají v sociálním prostředí, ve kterém poznali osobu, které ublížili, nebo se kterou byli nespravedliví.