Za co je vděčnost? Hlavní výhody tohoto pocitu

Všichni známe pocit vděčnosti a zažili jsme ho nespočetněkrát po celý život.

Existují však aspekty, o kterých jsme možná ještě nemysleli. Dokonce i jeho vlastní definice je poněkud složitá. Budeme proto věnovat tyto odstavce, abychom objasnili vše, co souvisí s vděčností, a abychom poznali její výhody.

• Související článek: „Co je sociální psychologie?“

Co je vděčnost?

Než se budeme ponořit do otázky, za co je vděčnost, je důležité se do toho ponořit koncept, protože jak jsme předpokládali, při mnoha příležitostech jsme si ani nevšimli samotného významu toho pojem. Dalo by se říci, že vděčnost je pocit uznání a uznání vůči jiné osobě za to, že nám přinesl určitou výhodu.

Tato výhoda může mít velmi různorodou povahu, od vykonané laskavosti, štědrosti, daru atd. Dokonce i položka, která představuje výhodu, možná ještě nebyla přijata, ale byla stanovil slib nebo záměr to udělat v budoucnu, což již probouzí pocit vděčnost.

Odpovědět na otázku, k čemu je vděčnost, nebylo snadné, a to až před chvílí, historicky v roce psychologie, existuje tendence hlouběji studovat emoce, které se mohou ukázat jako opak, jako např úzkost. Bylo to již v 21. století, kdy se zintenzívnil výzkum pozitivních emocí, který u autorů vyvolal stejný zájem jako negativní.

Stejně jako u jiných faktorů osobnosti, vědci rozlišují mezi vděčností jako stavem a vděčností jako vlastností. Když mluvíme o stavu vděčnosti, máme na mysli ten pocit vyvolaný v daném okamžiku v reakci na laskavost vůči osobě.

Pokud jde o vlastnost vděčnosti, jedná se o tendenci v osobnosti dotyčného subjektu zažít tento pocit nebo to udělat s větší intenzitou než ostatní.

Než se pustíme do otázky, za co je vděčnost, je třeba mít na paměti, že bychom si neměli zaměňovat tento koncept s pocitem dluhu. I když se oba mohou objevit současně, a ve skutečnosti se tak stane, po získání určité výhody, jak jsme již zmínili, jsou jejich důsledky odlišné.

Případ vděčnosti jsme již popsali. Co se týče pocitu dluhu, znamená to, že je třeba odpovídat přijaté výhodě u jiného podobného vůči osobě, která ji poskytla, čímž byla mezi akcemi zajištěna vzájemnost.

Za co je vděčnost? Jeho výhody

Nyní, když víme podrobněji, co tento koncept znamená, můžeme čelit této otázce: za co je vděčnost? Nyní přezkoumáme různé odpovědi, které lze na tuto otázku poskytnout.

1. Wellness

Nejjednodušší odpověď na to, za co vděčnost je, je jednoduše proto, že se díky nim cítíme lépe. Bylo prokázáno, že tento typ emocí spouští v našem těle řadu reakcí promítají se do zvýšení našeho štěstí na mentální úrovni, ale také do zvýšení pohody na fyzické úrovni.

V tomto smyslu studie Patricka Hilla z roku 2012 zjistila, že subjekty s větší tendencí k vděčnosti uváděly ve svých zprávách také lepší fyzické zdraví. Příčinný vztah nelze určit, ale lze navázat korelaci, takže osoba, která je vděčný, je pravděpodobné, že budete mít lepší duševní a fyzické zdraví než to, které není. být.

Možná jedním z faktorů zahrnutých do tohoto vztahu je odpočinek. Ukázalo se, že přemýšlení o pozitivních emocích (a vděčnost je jednou z nich) před zahájením spánkového období je prohlubuje a zklidňuje. Proto někdo, kdo má sklon být vděčný, může mít více pozitivních myšlenek na zamyšlení.

Tato první reakce na to, za co je vděčnost, nám již poskytuje velmi cenné informace. A vděční lidé mají také tendenci projevovat další vlastnosti, díky nimž jsou šťastnější. Mohou se cítit sebevědoměji, mít uspokojivé sociální vztahy a zvládat potíže.

Tyto podmínky snižují pravděpodobnost, že tyto subjekty budou trpět psychologickými patologiemi, jako je úzkost nebo deprese. Nakonec všechny tyto podmínky vytvářejí korelační vztah mezi obvyklou vděčností a blahobytem na všech úrovních nebo štěstím.

2. Motivace

Jako by štěstí nestačilo, existují i ​​jiné prvky, které mohou být také odpovědí na to, za co je vděčnost. Jedním z nich je motivace. A je to tak emoce vděčnosti se mohou stát vynikajícím motorem k podpoře určitého chování.

Studie vedená Careym v roce 1976 zjistila vliv ocenění na motivaci spotřebitelů, v tomto případě klenotnictví. Byly vytvořeny tři skupiny zákazníků. První z nich po provedení nákupu již nebyl kontaktován. Kontakt byl proveden s druhým, ale pouze pro informační účely týkající se provedené transakce.

Pokud jde o třetí stranu, hovor byl použit jak k informování o provedeném nákupu, tak k poděkování za tuto akci. Po chvíli byla studována recidiva všech těchto klientů. V první skupině nebyla významná sazba oceněna, to znamená, že zákazníci v tomto obchodě znovu nekupovali. Ti z druhého se vrátili ke koupi ve 30% případů.

Ale třetí skupina je ta, která odpovídá na otázku, za co je vděčnost. Tito spotřebitelé se v průměru vrátili do provozovny, kde nakupovali nové výrobky v 70% případů. Pozorujeme proto velkolepý růst, a to vše na základě jediného faktoru: vděčnosti.

V tomto ohledu nejde o jediné šetření. Taky Zjistilo se, že se dostává více tipů, když číšníci na účet píší něco tak jednoduchého, jako je slovo „děkuji“ před předáním zákazníkům.

• Mohlo by vás zajímat: „Druhy motivace: 8 motivačních zdrojů“

3. Altruismus

Viděli jsme dva přesvědčivé důvody, proč je vděčnost. Stále však můžeme najít další a není to nic jiného než altruismus. Altruismus lze definovat jako jakékoli chování, které člověk cvičí, aby pomohl druhému bez jakéhokoli druhu odměny..

V konečném důsledku a po extrémní situaci znamená altruismus snížení šancí na přežití ve prospěch ostatních jedinců. Tento typ chování je běžný, když existuje příbuzenský vztah, zejména od rodičů k dětem. Lze jej však pozorovat také u subjektů, které nesdílejí genetické vazby, dokonce ani emocionální.

To, co bylo zjištěno různými vyšetřováními, je to ti, kdo se cítí vděčnější, mají tendenci se nezištně pokoušet pomáhat více lidem. Jinými slovy, ti lidé, kteří pravidelně pociťují vděčnost, buď opakováním stavu vděčnost nebo za to, že to mají zvláštnost, budou pravděpodobněji cvičit altruistický.

Tato korelace má důležité důsledky, protože sledujeme, že osoba, která zažila vděčnost, a proto získala takové výhody důležité, jako je lepší fyzický a psychický pocit, zlepšení vaší pohody a dokonce i prožívání pocitů štěstí, pokusíte se také pomoci ostatním lidem, kteří tak činí. potřeba.

To znamená, že nějakým způsobem exportujete ten pocit pohody dalším jednotlivcům prostřednictvím akcí, které v nich zase vytvoří vděčnost, a proto budou podporovat štěstí. Jednoduše řečeno, dalo by se říci, k čemu je vděčnost, to má nejen řadu výhod pro ty, kdo to zažívají, ale také se mohou stát „nakažlivými“ pro ostatní.

Tento řetězec vděčnosti a altruistických akcí je bezpochyby dobrou zprávou pro všechny členy společnosti, kde se nacházíte. dochází k chování, protože se prosazují důležité a pozitivní postoje, jako je velkorysost nebo vzájemnost Sociální.

I když existují i ​​jiné odpovědi, díky těm, které jsme si mohli prohlédnout, nyní odpověď známe za co je to vděčnost a dejte nám vědět, jak je tento pocit v našem světě nesmírně důležitý životy.

Bibliografické odkazy:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Vděčnost a prosociální chování: Pomoc, když vás to stojí. Psychologická věda.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, B.A., Milton, F. (1976). Test pozitivního posílení zákazníků. Journal of Marketing.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Zkoumání cest mezi vděčností a sebehodnocení fyzického zdraví v dospělosti. Osobnostní a individuální rozdíly. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Šťastní lidé se stanou šťastnějšími prostřednictvím laskavosti: Počítání laskavosti. Časopis studií štěstí. Springer.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). Řada laskavých aktivit zvyšuje štěstí. The Journal of social psychology. Taylor & Francis.