Jak zapomenout na nemožnou lásku, v 5 krocích

Prožívání nemožné lásky je jedním z nejvíce frustrujících a bolestivých pocitů skrz které může lidská bytost jít. Pokud vás vzájemná láska může nesmírně šťastná, nemožná láska může váš život proměnit v skutečné utrpení, zvláště pokud se s touto osobou setkáváte často, ať už v práci nebo na internetu Tělocvična.

Bolest nemožné lásky Může být tak silný, že může vést k depresivnímu stavu, pokud nezměníte řadu návyků, které poškozují vaši emoční rovnováhu. V tomto článku najdete několik tipů, jak překonat nemožnou lásku a dostat se z této škodlivé situace.

Chemie zamilování

Zamilování je složitý jev, ve kterém jsou přítomny biologické i kulturní proměnné. Když nás někdo přitahuje, změní se náš mozek a proběhne řada reakcí chemikálie uvnitř, zejména v oblasti výztuže, což nás nutí změnit naše vnímání světa. Chemie lásky nebo zamilovanosti nás odcizuje, unáší naši pozornost, činí nás obsedantními a může vést k deprese, pokud nedokážeme naplnit tento pocit nebo impuls tak silný, že dokážeme proměnit náš život v autentický peklo.

Díky dokonalé lásce se cítíme dobře, protože způsobuje uvolnění našeho mozku dopamin, serotonin Y oxytocin mezi ostatními neurotransmitery Y hormonyProto se cítíme vzrušeni, plní energie a naše vnímání života je nádherné, když jsme se svým partnerem.

Ale když není možné mít tu osobu, se kterou chceme tolik být u sebe, chemická kaskáda sestupuje a způsobuje vážné problémy naší emoční stabilitě. Například klesá hladina serotoninu, což je spojeno s depresivní a obsedantní chování, stejně jako se to stane, když přestaneme konzumovat drogu, na které jsme závislí.

• Více informací: „Chemie lásky: velmi silná droga.”

Efekt Romeo a Julie

Bylo by perfektní, kdybychom se zamilovali a jen uvolnili naše srdce, protože díky dokonalé lásce žijeme nezapomenutelné okamžiky. Bohužel vztahy nejsou vždy tak jednoduché a v některých případech mohou konflikty způsobit ukončíme milostný závazek, který jsme měli, tím, co jsme považovali za nejdůležitější osobu náš život.

Jindy je láska prostě nemožná, protože druhá strana má partnera nebo bude žít na druhé straně světa, což činí tuto lásku neproveditelnou a neproveditelnou. Pravdou je, že bez ohledu na důvod nás může nemožná láska zranit, pokud nepřijmeme řadu strategií, které nám umožní čelit této situaci nejlepším možným způsobem.

Odborníci potvrzují, že když cítíme pocit zamilování a nemůžeme být s touto osobou, tak se tomu říká „Efekt Romeo a Julie“ a ani zdaleka nezmizí, pocity touhy, popudu a potřeby být s milovanou osobou jsou zvýšit. Toto se také nazývá „přitažlivost k frustraci“, a proto jsou tajné lásky tak úspěšné. Zřejmě, účinek Romeo a Julie způsobí, že tajemství vztahu bude fungovat jako afrodiziakum.

Tipy, jak překonat nemožnou lásku

A je to tak, že zlomené srdce není lineární proces, ale existují i ​​vzestupy a pády. Týden se můžete cítit lépe, ale když tu osobu uvidíte nebo s ní budete znovu v kontaktu, znovu se zhroutíte. Nemožná láska může být bolestivá situace, a proto může negativně ovlivnit vaši pohodu a vaše duševní zdraví.

Určitě se ptáte sami sebe: „A co mohu v těchto případech dělat?“ Odpověď na tuto otázku najdete, pokud budete číst následující řádky, kde ponoří se do řady tipů, jak překonat nemožnou lásku. Dávejte tedy pozor, protože jde o vaši emoční stabilitu.

1. Pryč

V každém procesu zlomeného srdce, pokud je to to, na co chcete zapomenout, je nutné přestat být v kontaktu s vaším milostným objektem. Pokaždé, když tuto osobu uvidíte (nebo si ji zapamatujete), nastartuje váš mozkový posilovací obvod a vyvolá neurochemickou kaskádu opětovného zamilování.

Ve skutečnosti láska působí téměř jako droga, což znamená, že k ní máme sklon detekovat aspekty současnosti, které nám tuto osobu připomínají, i když zjevně nemají co dělat hodinky. Mnoho věcí, které vnímáme, nás odkazuje na tyto vzpomínky, založené na skutečných nebo domnělých událostech, a tedy začali jsme být frustrovaní, že jsme se nemohli vrátit do té doby ve kterém jsme nezažili bolest ztráty. S tímto začarovaným cyklem tedy musíte bojovat tím, že se vyhnete „vystavení“ této osobě.

To neznamená, že to už nikdy neuvidíte, ale je nutné, aby byl mozkový obvod oslabený, a proto je nutné, aby uběhla víceméně dlouhá doba, než k ní dojde. Potřebný čas závisí na mnoha faktorech: vaše sebevědomí, sociální podpora, kterou máte, minulé zkušenosti, které jste měli, atd. Buďte tedy trpěliví, protože to může být dlouhá cesta, i když díky dosaženému stupni vyrovnanosti to stojí za to.

2. Příjmout to

Tento druh lásky je, jak název napovídá, nemožný. Není snadné to přijmout, ale i když toto tvrzení zní ostře, je to součást života. Určitě nemůžete zabránit tomu, aby vám ublížila nemožná láska, ale to, co na vás závisí, je váš postoj k tomuto jevu a to, jak dlouho chcete zůstat zakořeněni v utrpení. Chcete-li jít dál a překonat to, musíte to přijmout, jinak se vyhnete pouze tomu, abyste čelili realitě.

3. Říct někomu

Pokud máte pocit, že se z toho dostáváte těžko a že vám bolest převzala život, nemusíte si to nechat jen pro sebe. Je zřejmé, že byste to neměli chodit zpívat do čtyř větrů, ale můžete říct dobrému příteli, aby vám dal podporu a byl tu pro vás v těch nejcitlivějších okamžicích. To vám pomůže uvolnit část bolesti a umožní vám mít někoho, komu můžete věřit.

4. Pokračujte ve svém životě a milujte se

Je důležité, abyste se neobseděli a neparalyzovali. K překonání této situace je nutné, abyste pokračovali ve svém životě, stanovili si cíle, které odpovídají vašim vlastním přáním, a bojovali za dosažení svých cílů. Musíte dát svému životu smysl, protože pokud nejste spokojeni sami se sebou a nebudete za to bojovat, jen těžko jej překonáte.

K tomu je dokonce výhodné, když děláte věci, na které nemáte chuť, ale víte, že z dlouhodobého hlediska vám to půjde dobře, například se více socializujete, cvičíte atd. Cílem je udržet vás v chodu.

5. Vyhledejte psychologickou pomoc

V některých případech se člověk, který cítí nemožnou lásku, potopí, jak žít opravdu paralyzující a problematické situace pro vlastní zdraví a kvalitu života. Může se jednat například o problém se sebeúctou nebo nedostatek základních sociálních dovedností, který vám nedovolí dostat se z této emocionálně vyčerpávající situace.

Pokud jste se to pokusili překonat sami a vidíte, že neděláte pokrok, možná budete muset jít na psychologickou terapii, aby odborník na duševní zdraví vám dává možnost poznat a vyvinout různé nástroje, které vám pomohou zlepšit wellness.

• Související článek: „8 výhod přechodu na psychologickou terapii.”