De-eskaleret: nu er det dit ansvar at tage sig af dig selv

Er alt så endelig slut? Slutningen af ​​karantæne eller afskalering i faser, de inviterer os til gaden, de åbner restauranter... Er det sikkert at gå ud?

Det er uundgåeligt, at efter så mange dage af indespærring vi har svært ved at normalisere tilbagevenden til virkeligheden. Absolut intet vil nogensinde være det samme igen, det er helt sikkert, men der er noget meget mere iboende, der lammer os på stedet, og Det er det faktum, at vi nu skal være ansvarlige for vores liv, for vores handlinger og for hvert skridt, vi tager.

Og måske tror vi et øjeblik, især voksne, at vi allerede var ansvarlige, fordi ingen stod bag os og fortalte os, hvad vi skulle gøre, eller hvordan vi skulle gøre det; dog tilpasningsomkostninger. Fordi det ikke er det samme at være ansvarlig for at betale for telefonregningen end at tage sig af, hvor du lægger dine hænder, hvem du taler med osv.

• Relateret artikel: "Online pareterapi i tid af indespærring"

Håndtering af usikkerhed

Ting som usikkerheden ved ikke at vide, på hvilket ukendt sted billetten du nu har dine hænder og at skulle huske hver anden efter tre for ikke at bringe dem til dit ansigt efter at have manipuleret det,

udgør ny information, som vi nu skal integrere i vores hjerne natten over, fordi det viser sig, at "vi har ordren til at vende tilbage til normalitet."

Vi har ikke haft tid til at uddanne vores sind om disse nye vaner, og sandheden er, at alt dette viser, at vi ikke ved, hvordan vi skal tage os af os selv.

Alt dette har gamle biologiske grunde, og det er vigtigt at kende dem for at kende vores svagheder og hvor de kommer fra; Kun på denne måde kan vi begynde at ændre mønstrene.

Behovet for egenomsorg

Mennesker har brug for pleje, selv når vi er lidt gamle. Vi har en meget lang barndom, og både mænd og kvinder skal være under en persons pleje i mange år.

Når vi er voksne, sker der ofte to ting:

• Manden søger et hjem med en kvinde for at tage sig af ham, sit hjem og hans børn.
• Kvinden leder efter et hjem og en familie at tage sig af, ligesom hendes mor gjorde.

Dette genererer reproduktion af et mønster, hvor manden ikke lærer at tage sig af sig selv og kvinden i mangel af tid, fordi hun er travlt med at tage sig af andre, glemmer at tage sig af sig selv.

Ikke underligt, at så mange hjem i dag i kølvandet på denne pandemi er på randen af ​​sammenbrud. Kvinder fulde af angst og frygt for fremtiden med en overbelastning af ansvar derhjemme og manden uden at vide hvordan man kan bidrage, fordi han aldrig vidste hvordan man skulle træffe en beslutning uden hjælp fra sin mor i første omgang og derefter hans kvinde.

Jeg vil ikke sige, at der ikke er forskellige hjem; Jeg henviser til produktet af et system, hvis patriarkalske formel er gjort klart, at det ikke fungerer, og alt takket være COVID-19.

• Du kan være interesseret: "Mental sundhed: definition og karakteristika i henhold til psykologi"

En tid, hvor ansvaret hersker

Tidspunktet for daggry er kommet, som vi allerede havde forventet vi kan gå ud på gaden klædt i øjeblikkens kostume: samvittighed.

Vi ved, at vi skal passe på os selv for at være i stand til at tage os af dem, der venter på os derhjemme, og dermed holde dem i sikkerhed. Tiden er kommet for kliché-sætninger som "kun ved at elske dig selv kan du elske andre" stoppe med at være klichéer og blive vaner 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen.

Kun ved at elske dig selv vil du værdsætte dit helbred og du vil ikke løbe væk for at gå i fest eller gå ud uden maske på gaden, det er noget, der ikke længere du skal gøre, hvis du vil være sund, vil du passe på dig selv, og derfor vil dine kære også have det Sundhed.

Lad os et øjeblik huske, at det var vores barnslige skødesløshed, der fik os i denne situation i første omgang, vi tager os ikke ind i alvorlige advarslerne om egenomsorg og distancering, indtil vi begyndte at se, at de inficerede og afdøde overskred hundrede.

Har det nogensinde været så let at stoppe spredningen af ​​en virus? Det eneste, vi var nødt til at gøre, var en ting, tage os af os selv, og vi kunne ikke håndtere et sådant ansvar.

Afslutning

Dig og jeg, som alle, der har læst denne artikel, ved vi, at de, der bærer det største ansvar, ikke vil tage sig af os, hvis ikke, er vi ikke ville sende til gaden for at normalisere en influenza, vel vidende at det sikreste er, at vi fejler endnu en gang (uden kun at være pessimistiske realistisk).

Så hvis det ikke længere afhænger af dem, det afhænger af dig, er dit eneste alternativ til at bevare dit velbefindende, du er dit eneste håb om at være sikker og beskytte din.

Brug en maske, bær altid gel, undgå folkemængder, læg ikke dine hænder på dit ansigt under intet koncept, og vær venlig at overholde de nye regler for sameksistens, selvom jeg vil kalde dem overlevelse.

Og hvis det på nogen måde er svært for dig at tilpasse dig disse nye vaner, eller du føler, at det har påvirket din adfærd, tanker eller følelser, til dig eller en af ​​dine kære, vil jeg foreslå, at du får i kontakt med mig eller at du besøger min side for at finde flere artikler om emnet. Jeg håber, jeg har hjulpet.