Hvorfor hader jeg alle? Årsager og mulige løsninger

Misantropi eller had til alle mennesker generelt, det kan komme på mange måder. Det har dog altid at gøre med tidligere erfaringer; ingen er forudbestemt til at komme overens med menneskeheden.

At vide dette er meget vigtigt, fordi, ligesom "Jeg hader alle" vises i en erhvervet form Ved at lære og fortolke, hvad der sker med os, er det også muligt at aflære det, at forene sig med andre.

Og hvorfor vil en misanthrope eller misanthrope ændre sig? Nå, selvfølgelig er det ikke alle, der ønsker det, men de, der har indtastet denne artikel ved titlen, er meget I det mindste kan de være nysgerrige efter de psykologiske mekanismer, der forklarer dette fænomen, og hvordan de kan være baglæns.

• Relateret artikel: "Er du en misantrop? 14 træk og holdninger hos disse mennesker"

Når andre systematisk nedlægges

Der er mennesker, der som standard ser ned på andre eller bare afsky selskab. Dette kan paradoksalt nok få dem til at føle sig ensomme og misforstået, og derudover bemærker de, at dette påvirker dem i deres professionelle, studerende eller civile liv generelt.

Derfor er der muligvis mange, der overvejer, hvordan man kommer ud af den onde cirkel af had.

Årsagerne

Had mod andre kan forstås som en form for lært hjælpeløshed. Dette koncept tjener til at betegne tilfælde, hvor det er lært at dissociere, hvad der sker med det, der opnås i a negativ sans, det vil sige, det er kommet til at antages, at uanset hvad der gøres, intet godt vil blive opnået fra det.

I dette tilfælde er det sociale liv generelt, hvad der ikke giver nogen fordel (eller som giver mere ulempe og ubehag end behagelige oplevelser). Fra tidligere erfaringer er det antaget, at alle forråder, lyver eller prøver at udnytte andre.

Med andre ord, andre antages at have korrupt moraleller at de er inkompetente og at dette er en del af flertallet af mennesker, og dette får en til at stoppe med at se glade og stimulerende oplevelser med andre og har i mange tilfælde tendens til at leve i en slægtning isolation.

Hvordan man holder op med at hade og forene sig med resten

Der er måder at vende tingene på og stoppe systematisk med at hade dem omkring os.

I tilfælde af misantropi baseret på alvorligt traume er det meget muligt, at det er nødvendigt at gå til psykoterapi, men i mere moderate tilfælde, hvor det bemærkes, at forholdet til et stort antal bekendte er usædvanligt dårligt, kan du vælge at ændre din livsfilosofi alene.

Nogle punkter til at starte med er:

1. Tænk i sammenhæng med dine minder

Forestil dig de minder, som du synes mest påvirker din opfattelse af andre og analyser i den sammenhæng, hvori de fandt sted. For lang tid siden? Var alle andre skyldige? Var de virkelig grusomme, eller er denne idé født af de overdrivelser, der dukkede op, efter at den skete?

2. Lav lister over positive træk

Brug din fantasi og tænk på positive egenskaber hos dem, som du ikke kan lide eller hader, uanset hvor mærkeligt de kan synes for dig, men hvad synes du er sandt.

3. Overvej hvordan du bedømmer andre

Stop og tænk over din måde at tildele andre negative egenskaber på. Du gør har alle de nødvendige oplysninger om dem? Tager du højde for den sammenhæng og de sociale normer, som du også følger, når du interagerer med andre?

4. Analyser dine forventninger

Hvilke grundlæggende egenskaber synes du, nogen skal have for at du kan lide deres selskab og kærlighed? Er de rimelige, eller er de for mange og for præcise?

5. Tænk fra et synspunkt af en god, der gerne vil møde dig

Forestil dig, at du er en person, der opfylder de grundlæggende egenskaber, som nogen skal opfylde (i teorien) for at du skal føle dig godt ved deres side. Ville du være i stand til at genkende hende, hvis du handlede som du altid gør, når du møder nogen ny?

6. Kom ud mere og få forbindelse med ligesindede

Selvtving dig selv til at forholde dig mere til andre, kom ud af din komfortzone. Sæt specifikke sociale mål for dig selv (som at gå til en middag, du er inviteret til) og hold dig til dem til punkt og prikke, gør det til en prioritet. Hvis du starter beskæftiger sig med mennesker, som du deler med Uanset deres personlighed er det lettere for dig at få forbindelse til nogle af dem. Senere kan du foreslå at udvide dine sociale horisonter.

7. Omgiv dig med glade mennesker

Find folk, der er virkelig munter og tilbringer tid sammen med dem. På denne måde du vil forbinde andres selskab med øjeblikke med humor og have det sjovt og du vil have mere lyst til at gentage oplevelsen, som det vil være sværere for dig at antage, at du altid vil hade andre.