De 10 søjler til perfekt ikke-verbal kommunikation

Nøglen til at være i stand til at forbinde godt med andre er at gå langt ud over ord: du skal vide, hvordan du bruger god ikke-verbal kommunikation. Og det er, at selvom vi ikke er klar over det, kommunikerer vi altid med hele kroppen, ikke kun gennem bogstaver, ord og sætninger.

Den kropsholdning, vi bruger, gestus, udtrykket i ansigtet... alt dette taler om, hvem vi er, og hvad vi føler, om vi vil have det eller ej. Nu kan vi bruge denne kendsgerning til vores fordel eller lade ham forråde os ved at sende en upassende besked.

Dernæst gennemgår vi nøgler til at bruge ikke-verbal kommunikation på den bedst mulige måde.

• Det kan interessere dig: "De 5 praktiske nøgler til at mestre ikke-verbalt sprog"

Hvorfor er ikke-verbal kommunikation så vigtig?

Husk, at kommunikation det er længe før udseendet af sprog. Gennem udviklingen af ​​de arter, som vores forfædre har passeret igennem, var gestikulær kommunikation et redskab uden hvilken det ville have været umuligt at videregive oplysninger til andre om dine egne intentioner, hvad der sker i miljøet, tilstedeværelsen af ​​farer, etc.

Efterhånden som sproget dukkede op, blev transmission af information mere præcis, men vigtigheden af ​​ikke-verbal kommunikation var der stadig, da den var søjlen, som brugen af ​​ord og sætninger var bygget på.

Så vi har udviklet os til at udtrykke følelser og følelser gennem hele kroppen og godt en del af effektiviteten af ​​denne form for kommunikation er, at meget af det er ubevidst, når man er det naturlig. Nogle gange er det svært for os at finde ordene til at udtrykke, hvad vi synes, men det samme sker ikke med bevægelser: vi bruger dem spontant.

• Relateret artikel: "At sige uden at sige: 8 taster for bedre at kommunikere"

Grundlæggende om perfekt nonverbalt sprog

At kontrollere den måde, hvorpå organer kommunikerer, både for at vide mere om andre og for at overføre de oplysninger om os selv, der interesserer os, er noget, der det kan opnås med praksis og kendskab til nogle teoretiske aspekter. Du kan se sidstnævnte nedenfor:

1. Kontroller dine fødder

Mange gange holder vi nøje øje med, hvordan vi gestuserer med vores hænder, og hvordan vores samtalepartner, men hvis vi sænker vores blik lidt, finder vi et andet af nøgleelementerne i Ikke-verbal kommunikation: placering af ben og fødder.

Og det er, at hvor de peger fortæller os meget om, hvad personens intentioner er. Som hovedregel angiver det sted, hvor tipene peger, hvad målet er. For eksempel, hvis de er placeret diagonalt og ikke ”står overfor”, hvor den person, de taler, er, vil du sandsynligvis undgå den samtale.

2. Tilpas dig, hvad den anden gør

Vedtagelse af en kropsholdning og stil med bevægelser svarende til den anden person gør det lettere at få forbindelse til dem.

Imidlertid, undgå at "kopiere" de dele af ikke-verbal kommunikation, der indikerer distancering u fjendtlighed, fokus på andre (for eksempel afhængigt af hvert tilfælde, rytme, som gestus er lavet med, grad af hovedhældning osv.). På denne måde vil den anden person identificere sig mere med os.

• Du kan være interesseret: "Kameleoneffekt: når vi efterligner den anden uden at vide det"

3. Undgå stive arbejdsstillinger

For at lette fremkomsten af ​​et flydende forhold til nogen skal du sikre, at ikke-verbal kommunikation udtrykker ideen om afslapning og ro. Dette opnås ved at opretholde en åben kropsholdning, med afslappede muskler og uden at holde lemmerne limet til bagagerummet.

4. Brug kraften i dit blik

At kontrollere dit blik godt giver dig mulighed for at regulere dynamikken i venlighed eller dominans. På denne måde er det muligt at lægge stor vægt på det, der siges, eller giv et øjeblik for den anden person til at udtrykke deres ideer uden frygt. Derudover giver det dig mulighed for at opdage nogle grundlæggende følelser ved at se på det.

5. Kontakt med sig selv afslører information

At røre ved dele af din egen krop fortæller os meget om, hvordan det føles. Mange bevægelser, der er baseret på rørende dele af ansigtetLigesom munden eller næsen er de et tegn på beskyttelse og forsvarsevne, et tegn på at der er noget i miljøet, der forårsager spænding.

6. Se på mellemrummene

Ikke-verbal kommunikation består ikke kun af bevægelser og bevægelser, men også af det rum, som mennesker omkring dem opretholder. Dette aspekt af ikke-verbal kommunikation kaldes proxemics..

At se på disse rum og vide, hvordan man styrer det, indikerer, hvem der føler sig mest sårbar, og hvem der føler sig så stærk, at den invaderer andres territorium.

7. Oprethold konsistens

Det er meget vigtigt ikke at skabe tvetydigheder i det, du udtrykker gennem ikke-verbal kommunikation. Derfor er det nødvendigt, at din krop ikke sender modstridende signaler. Hvis du vil overføre ro, skal du gøre det med hele din krop: slapp ikke af ansigtsmusklerne, mens du trækker bicepsen sammen for at bringe dine arme tættere på kroppens forside.

8. Analyser smilene

Smil har en meget vigtig social rolle, da de giver os mulighed for at skabe øjeblikke med harmoni og kammeratskab. De bruges dog ofte uden kompromis, og det er noget, du skal være i stand til at opdage for at kende personens sindstilstand.

For at vide, om et smil har været oprigtigt, er det nok at analysere, om krage fødder er dukket op på siderne af øjnene, du lader dem være sænket lidt, og hvis tænderne viser. Hvis disse tegn ikke vises, er smilet falsk.

9. Brug aktiv lytning

Det er vigtigt at sende signaler om, at du er opmærksom på, hvad den anden person siger. Dette kaldes aktiv lytning, og det er baseret på ideen om, at du konstant skal give feedback om de indtryk, som den information, som samtalepartneren afslører for dig, giver dig. Det er vigtigt at nude, eller signalere godkendelse med andre dele af kroppen (uden at afbryde den andres tale).

• Relateret artikel: "Aktiv lytning: nøglen til at kommunikere med andre"

10. Kassér pludselige bevægelser

Hurtige og tørre bevægelser betegner nervøsitet og manglende kontrol. Undgå dem for at lade den anden person stole mere på dig og åbne mere.

Vigtigheden af ​​praksis

Mange af nøglerne til at kontrollere ikke-verbal kommunikation læres meget bedre, når vi starter med et teoretisk fundament begynder at omsætte dem i praksis. Hver person og situation er unik, og det er derfor det undertiden er vanskeligt at genkende de stilarter, hvor hver enkelt udtrykker de ikke-verbale kommunikationsmønstre, der diskuteres her.

Således er det vigtigt at øve og "træne" i realtid. at blive dygtig inden for kunsten at mestre kommunikationen af ​​kroppe.