Assertive mennesker: 10 egenskaber, de har til fælles

Det selvhævdelse det er en vigtig kommunikationsstil i mange henseender. At være selvsikker betyder det udtryk din mening korrekt og forsvar dit synspunkt, samtidig med at du respekterer andres rettigheder. Derfor er det nødvendigt at kommunikere effektivt med andre individer, men også for vores egne følelsesmæssig velvære.

Det gavner os, fordi det kan øge vores selvtillid, optjene respekt for andre mennesker og endda hjælpe os forhindre og reducere stress. Heldigvis kan du lære at være assertiv, og derfor forklarer vi i dagens artikel, hvad der karakteriserer assertive mennesker.

Selvhævdelse: Dine top tre områder

Og er det ikke alle, der kommunikerer assertivt, hvilket kan føre til interpersonelle konflikter, som ved mange lejligheder kunne undgås. Selvsikkerhed også det er en holdning, der manifesteres i, hvordan vi bekræfter os selv, og i hvordan vi forsvarer vores rettigheder, det vil sige i udtrykket af vores følelser, behov, præferencer og meninger. Der skal altid tages hensyn til den anden persons mening og respekteres og værdsættes.

Sammenfattende der er tre grundlæggende søjler for selvsikkerhed: det selvpåstand, det udtryk for positive følelser (ros, smag osv.) og udtryk for negative følelser (udtryk for uenighed eller utilfredshed) på en passende og respektfuld måde.

Egenskaber for selvhævdende mennesker

Hvad kendetegner selvhævdende mennesker? Følgende 10 træk er fælles for selvsikker mennesker. Vover du at møde dem?

1. De har tillid til sig selv

Assertive mennesker stoler på sig selv og de er ikke bange for at vise sig sådan. Af ulemper usikre mennesker de har tendens til at tage på en skal og være defensive. Folk, der ikke er selvsikker, vil også lade andre mennesker beslutte for dem, da de har alvorlige vanskeligheder med at vise deres synspunkt og sige "nej."

2. De respekterer andres mening

Og da disse typer mennesker føler sig trygge, de er også i stand til at acceptere andres meninger og tro. Det betyder ikke, at de deler dem, de ved simpelthen, at hver og en har deres egen mening.

3. De validerer andres følelser

Følelsesmæssig validering er en proces med at lære, forstå og udtrykke accept af en anden persons følelsesmæssige oplevelse. Det er nøglen, fordi forbedrer interpersonelle relationer, da det andet individ føler sig forstået for, hvad han føler og favoriserer verbalisering af hvad han synes. Assertive mennesker er eksperter, når det kommer til følelsesmæssig validering af andre, hvilket medfører en øget tillid mellem de to aktører i forholdet.

• Du kan lære mere om følelsesmæssig validering i vores artikel: "Emosionel validering: 6 grundlæggende tip til at forbedre det"

4. Lyt aktivt

Assertive individer lytter, lytter virkelig. Ikke kun det, men de lytter aktivt. Hvad betyder det? De er ikke kun opmærksomme på, hvad den anden siger, men hvad de føler, og hvad de udtrykker følelsesmæssigt. De opnår dette med korrekt øjenkontakt uden at afbryde de andre mennesker og validere følelsesmæssigt til den anden part for at bekræfte, at de har modtaget verbal og ikke-verbal information fra rigtige måde.

• Anbefalet artikel: "Aktiv lytning: nøglen til at kommunikere med andre"

5. De kender sig selv

Assertive mennesker kender sig selv og deres vej i livet. De er samvittighedsfulde mennesker, der har stor selvkendskab. De forstår deres følelser, så de ikke er bange for dem.

6. Accepteret ubetinget

En af nøglerne til selvtillid er det de tænker ikke på, hvad andre synes om dem. Det sker fordi de accepteres som de er og derfor åbner de sig for andre uden at forvente noget til gengæld. De har stor indre styrke, og dette gør det muligt for dem at blive mere succesrige i deres liv.

7. De vælger deres venner

Disse typer mennesker vælger normalt, hvem der skal ledsage dem på deres rejse gennem livet. I det mindste så vidt muligt holder de sig væk fra giftige mennesker De tillader de mennesker, der virkelig fortjener at være dine venner, ind i dit liv.

8. De kender deres begrænsninger, men de kæmper med al deres magt

Ud over at acceptere sig selv ubetinget, accepterer de også deres begrænsninger. Nu kæmper disse mennesker med al deres magt for at realisere deres ønsker, fordi de er trofaste mod deres idealer. Dette gør dem engagerede mennesker. For at acceptere andre skal du først acceptere dig selv.

9. De ved, hvordan de skal regulere deres følelser

Vide, hvordan man regulerer følelser og at have stor følelsesmæssig kontrol er afgørende, når det kommer til at forholde sig til andre. Og selvsikker mennesker vide, hvordan man korrekt forstår og håndterer deres og andres følelser... Dette lader dem vide, hvad den anden person har brug for, og skræddersy deres tone og budskab til omstændighederne.

10. De møder konflikter roligt

Derfor, dette hjælper dem med at tackle konflikter med andre personer roligt. De oplever ikke mere angst end nødvendigt, når de interagerer med andre og er i stand til roligt at håndtere konflikter. Ikke kun det, men de lærer også af fiaskoer eller succeser, fordi de ved, at de er en del af livet.