Eksistentiel psykoterapi: dens egenskaber og filosofi

At gå til en psykolog til behandling kan være en vanskelig proces, der fører til frygt for følelsesmæssig nøgenhed. Og det er ikke et trivielt skridt: det antager, at vi åbner os for en anden person, der i det mindste i første omgang er en total fremmed.

Eksistentiel psykoterapi starter fra en humanistisk base, der er følsom over for denne usikkerhed og foreslår en intervention, der søger at flygte fra etiketter, og som giver patienten den perfekte ramme til at designe et liv fuld af mening.

På de følgende sider vil vi dykke ned i dette spørgsmål; der beskriver, hvad interventionen består af, hvilke mål der foreslås, og hvilken metode der er udtænkt for at nå dem.

• Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"

Hvad er eksistentiel psykoterapi?

Eksistentiel psykoterapi er baseret på en homonym strøm af filosofi, hvis bekymring kardinal er orienteret mod den måde, hvorpå hvert menneske konstruerer sin måde at være og være i verden. Søren Aabye Kierkegaard anses for at være grundlæggeren af ​​denne måde at forstå lidelse på, skønt dens teoretiske rødder De synker også ind i bidragene fra tænkere af statussen Karl Jaspers, Edmund Husserl, Simone de Beavour eller Jean-Paul Sartre.

Mens "konventionel" psykologi har viet sin vigtigste indsats for at forstå tanke og adfærd, og ofte kun med hensyn til dens psykopatologiske dimensioner, dette afdeling har været interesseret i at uddybe den betydning eksistensen har for hver enkelt. Således søger han en dyb analyse af de store universelle spørgsmål: død, frihed, skyld, tid og mening.

Disciplinens grundlæggere var psykiatere generelt skuffede over traditionelle biomedicinske modeller, såsom Medard Boss eller Ludwig. Binswanger, der i de fænomenologiske eller konstruktivistiske strømme søgte det epistemologiske rum til at udtrykke den måde, hvorpå de forstod deres job. På denne måde gik han ud over smerten og det negative for at gå fuldt ud ind identifikation af potentielle og positive aspekter der bidrager til et lykkeligt liv.

1. Menneskelige natur

Fra et existentialistisk perspektiv er hvert menneske et projekt under opførelse og kan derfor aldrig forstås som færdigt eller afsluttet. Det er også en virkelighed, der er fleksibel og åben for oplevelse, og som i sig selv rummer potentialet til at leve og føle et næsten uendeligt udvalg af følelser og ideer. Det er heller ikke et isoleret væsen, men får sin betydning, når du fordyber dig i et lærred af sociale forhold hvor du kan spore penselstrøgene, der trækker din subjektivitet.

Eksistentialisme retter ikke kun sit fokus på mennesket som en biopsykosocial virkelighed, men snarere overvej i skæringspunktet mellem følgende dimensioner: umwelt (involverer kroppen og dets grundlæggende behov), mitwelt (forbindelser med andre indlejret i rammerne for kultur og samfund), eigenwelt (identitet af sig selv i det forhold, der er bygget med selvet og med de påvirkninger eller tanker, der giver det sin form) og überwelt (åndelig / transcendental overbevisning om livet og dets formål).

Disse fire dimensioner er det fundament, som klientscanningen udføres på (dette er udtrykket ved hjælp af der på en måde beskriver den person, der anmoder om hjælp fra humanistiske strømme) hvad balancen i sin helhed sikres. Forstyrrelsen i en af ​​dem (eller i flere) vil blive rejst som et terapeutisk mål inden for et program, der kan udvides, så længe personen ønsker eller har brug for.

• Du kan være interesseret: "Den eksistentialistiske teori om Martin Heidegger"

2. Sundhed og sygdom

Fra det eksistentielle perspektiv opfattes sundhed og sygdom som ekstremerne i et kontinuum, hvori Enhver kan placeres afhængigt af den specifikke måde, de forholder sig til sig selv og andre på. Et andet vigtigt kriterium er overholdelse af ens egne værdier og principper som vejledninger for livet. Det er derfor ikke en konservativ vision, men snarere flygte fra blot overlevelse og søge en eksistens, hvorigennem man finder den ultimative mening.

Fra dette perspektiv vil sundhed (korrekt funktion) blive forstået som et resultat af at leve et liv autentisk, styret af vores ægte vilje og åben for både det positive og det negative, der kunne udbytte. På en sådan måde at eksistere ville tendensen til selvkendskab være implicit for at diskriminere vores dyder eller begrænsninger og udøver en holdning med fuld samvittighed, når vi skal træffe beslutninger vigtig. Antag endelig også den anstrengende søgen efter visdom.

Sygdom involverer derimod frem for alt modsætninger til sundhed. Fra frihed ville man gå over til at sætte spørgsmålstegn ved sin egen vilje og mistillid, når man antog tøjlerne i sin egen skæbne. Han ville føre et liv, der manglede ægthed, distanceret fra virkeligheden, som den præsenteres, hvor andre ville være dem, der ville bestemme de stier, gennem hvilke han skal rejse. Som det forstås, overgår sundhed kropsens grænse og når de åndelige og sociale sfærer.

Interventionen fra denne type terapi

Dernæst fortsætter vi med at beskrive, hvad der er de mål, der forfølges med denne form for psykoterapi, og hvilke faser den består af (hvis mål er at opfylde disse grundlæggende mål). Dette afsnit afsluttes med at vise teknikkerne i almindelig brug, som i virkeligheden er filosofiske holdninger til selve livet.

1. mål

Eksistentiel terapi forfølger tre grundlæggende formål, nemlig: at genoprette tilliden til dem, der kunne have mistet den, at udvide den måde, hvorpå personen opfatter sit eget liv eller verden omkring sig og bestemmer et mål, der er personligt meningsfuldt.

Det handler om at søge efter en position i livet og en retning at antage, en slags kort og kompas, der stimulerer evnen til at udforske grænserne for ens måde at være og være på. Kort sagt, bestem hvad der gør os autentiske.

2. Niveauer

Interventionsprocessen, der har til formål at mobilisere ændringer baseret på de skitserede mål, er også tre: den indledende kontakt, arbejdsfasen og afslutningen. Vi fortsætter med at beskrive hver af dem.

Den indledende kontakt med klienten sigter mod at skabe rapport, det vil sige den terapeutiske bånd, som interventionen vil blive bygget på fra nu af. Denne alliance skal baseres på aktiv lytning og accept af andres oplevelse såvel som på søgen efter konsensus om, hvordan sessionerne vil udvikle sig (periodicitet, væsentlige mål osv.). Det antages, at svaret ligger inden for klienten, så terapeuten vil begrænse sig til at ledsage ham og undersøge spørgsmål, der er forankret i nutiden gennem et vandret og symmetrisk forhold.

I arbejdsfasen begynder han at dykke dybere ned i klientens historie i alt, hvad der bekymrer eller griber ham. Efterforskningen udføres efter menneskets fire sfærer, og som definerer kompleksiteten af ​​dets virkelighed (som den allerede blev undersøgt i et tidligere afsnit). Det er på dette tidspunkt, at hovedformålene med modellen behandles: påvisning af styrker og svagheder, definition af værdier, undersøgelse af båndet, der forener os med de vigtigste mennesker, forstærkning af autonomi og opførelse af et livsprojekt.

Den sidste del af behandlingen er et eksempel på en af ​​de opgaver, som klienten skal acceptere i sit eget liv: at alt, hvad der foretages, har en begyndelse og en konklusion. Dette punkt vil blive nået efter en variabel tid for fælles arbejde, som for det meste afhænger af, hvordan personens interne oplevelse udvikler sig. Med alt er det meningen at vende tilbage til hverdagen, men at antage en ny vision for den rolle, der spilles på den daglige scene.

3. Teknikker

De terapeutiske teknikker, der anvendes i forbindelse med eksistentiel terapi, er baseret på deres originale filosofiske rødder, der starter fra fænomenologi og konstruktivisme til diametralt at modsætte sig den traditionelle måde, hvorpå processen med sundhed og sygdom. Det er på grund af det flygter fra alt relateret til diagnoser eller stereotyper, da de ville undergrave det væsentlige mål om at finde en ordentlig mening for livet og identiteten. Dernæst præsenterer vi de tre hovedmetoder.

Den første af disse er epoken, et begreb, der kommer fra eksistentiel filosofi, og hvor et af grundlaget for terapi er opsummeret: nærme alle øjeblikke i livet som om de var nyeantager holdningen hos en lærling, der er i stand til at undre sig over den udfoldende gave. Derudover forfølges hæmning af dømmekraft og udvanding af forventninger, et nøgent kig på risiko og formue, at skæbnen havner i dets bryst, hvilket letter beslutningstagning og evnen til at risikere at være det, der er Ønsker at være.

Beskrivelse er den anden af ​​teknikkerne. I dette tilfælde er målet at foretage en sonderende analyse og ikke en forklarende, der tillader viden om ting uden at falde i kategorisering. Dette er for at fremme nysgerrighed omkring sig selv og sociale forhold, da begge udgør essensen af, hvad man virkelig er fra et eksistentialistisk perspektiv. Det er derfor terapeuten stoler ikke på fastsatte mål i starten af ​​interventionen, men disse ændrer sig og tilpasser sig klienten efterhånden som tiden går.

Den tredje og sidste procedure er baseret på horisontalisering, hvorigennem det undgås at reproducere hierarkiet af magt udøvet af psykiateren i lægepatientens dyade af det historiske øjeblik, hvor forslaget om intervention.

Forhold, der er baseret på denne position (peer to peer) muliggør hurtig identifikation af klienten med figuren og rollen klinikeren og opmuntrede ham til at udtrykke sin sandhed i en terapisk sammenhæng, der bevidst slipper for domme og anmeldelse.

Således gennem et psykolog-patient forhold understreger ærlighed og behovet for at åbne op, når du kommunikerer det, du føler og det problem, som man skal konsultere, eksistentiel terapi har individets subjektivitet som det aspekt, som den terapeutiske proces skal påvirke.

Bibliografiske referencer:

• Mendelowitz, E. og Schneider, K.J. (2007). Nuværende psykoterapier. Brooks / Cole (pub.) Og Corsini, R.J. and Wedding, D., 295-327.
• Richard Sharf (1. januar 2015). Teorier om psykoterapi og rådgivning: begreber og tilfælde. Cengage læring. pp. 171 - 172.
• Spinelli, E. (2006). Eksistentiel psykoterapi: En indledende oversigt. Análise Psicológica, 3 (24): pp. 311 - 321.
• Iacovou, S. (2015). Eksistentiel terapi: 100 nøglepunkter og teknikker. London: Dual First.
• Thomas, J.C. & Segal, D.L. (2005). Omfattende håndbog om personlighed og psykopatologi. Hoboken, NJ: Wiley.
• Vos, J. Craig, M. Cooper, M. (2015). Eksistentielle terapier: En metaanalyse af deres virkning på psykologiske resultater. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 83 (1): s. 115 - 128.