De 45 bedste sætninger af Daniel Goleman
Daniel goleman er bedst kendt for sin teori om følelsesmæssig intelligens, et koncept, der er meget populært i dag. Følelsesmæssig intelligens er født af Howard Gardners teori om flere intelligenser.
Denne psykolog postulerer, at der ikke er nogen enhedsintelligens, men at der er flere intelligenser, og hver enkelt kan have en større kommando i en (eller flere) af dem. Følelsesmæssig intelligens ville derfor være en del af den intra- og interpersonelle intelligens, som Gardner talte om.
- Hvis du vil vide mere om følelsesmæssig intelligens, kan du besøge vores indlæg: "Hvad er følelsesmæssig intelligens? Opdage vigtigheden af følelser”
De bedste sætninger og refleksioner fra Daniel Goleman
Konceptet, der blev berømt af Goleman, er meget populært inden for psykologi og anvendes inden for forskellige områder, såsom mental sundhed, arbejde, uddannelse eller sport.
I denne artikel du kan finde en samling af de bedste sætninger fra Daniel Goleman.
1. Følelsen af overførsel af stemninger mellem to personer spænder fra det mest udtryksfulde til det mest passive. Der er dog mennesker, der er særlig tilbøjelige til følelsesmæssig smitte, da deres følsomhed medfødt får dit autonome nervesystem (en indikator for følelsesmæssig aktivitet) til at blive aktiveret med mere lethed
Der er mennesker, der er mere følsomme end andre. De føler følelser mere intenst.
2. Socrates 'lære "kender dig selv" til at realisere dine egne følelser i det øjeblik, hvor de finder sted, udgør hjørnestenen i følelsesmæssig intelligens
Selvkendskab er nøglen til følelsesmæssig intelligens og folks velbefindende.
3. Når folk har det godt, er når de fungerer bedst
Når folk er der, hvor de vil arbejde, er de inde flowstatus og de er mere produktive.
4. Intense negative følelser absorberer al individets opmærksomhed og hæmmer ethvert forsøg på at tage sig af noget andet.
Følelser består af tre tilstande: fysiologisk, kognitiv og adfærdsmæssig.
5. Uden selektiv opmærksomhed ville oplevelsen være fuldstændig kaos
Det selektiv opmærksomhed giver os mulighed for at være opmærksomme på en bestemt stimulus
6. Selvbedrag fungerer både på det individuelle sinds niveau og på det kollektive niveau
Et citat om selvbedrag det vil helt sikkert få dig til at reflektere
7. Den lethed, hvormed et samfund foragter og endog begraver forskellige meninger, afhænger naturligvis af det sæt huller, som borgerne deler. Vi er ikke klar over, hvad vi ikke kan lide at se, og vi er heller ikke klar over, at vi ikke er klar over
Vi lever i et samfund, der ikke uddanner os til at være følelsesmæssigt intelligente mennesker.
8. Selvbeherskelse kræver selvbevidsthed plus selvregulering, nøglekomponenter i følelsesmæssig intelligens
At være opmærksom og kontrollere følelser er utvivlsomt dyder hos mennesker.
9. Hvis der er to moralske holdninger, som vores tid har brug for, er de selvkontrol og altruisme.
Desværre lever vi i Vesten med materialistiske og egoistiske værdier.
10. Lad ikke lyden af andres meninger tavse din indre stemme. Og vigtigst af alt skal du have modet til at gøre, hvad dit hjerte og din intuition dikterer. På en eller anden måde ved du allerede, hvad du virkelig vil blive
Det er ikke altid let at have den rigtige selvkendskab. Det er dog nøglen til personlig udvikling.
11. Følelser påvirker vores opmærksomhed og vores præstationer
Følelser forårsager ændringer i vores adfærd. For eksempel opmærksomhed
12. Langvarig følelsesmæssig stress kan hæmme et barns intellektuelle evner og dermed hæmme barnets evne til at lære.
Følelsesmæssig stress forårsager i det lange løb det, der kaldes følelsesmæssig træthed.
13. Nøglen til at opnå en høj kollektiv IQ er social harmoni
Golemans følelsesmæssige intelligens forklarer, at IQ ikke er en indikator for succes i livet, men at andre variabler påvirker.
14. I en meget reel forstand har vi alle to sind, et tænkende sind og et følelsessind, og disse to grundlæggende former for viden interagerer for at opbygge vores mentale liv.
Goleman adskiller følelsesmæssig fra rationel tænkning.
15. Den nye race af indfødte i denne digitale verden er så dygtig til brug af tastaturer, som de er klodset i fortolkningen i realtid af andres adfærd, især når det kommer til at bemærke foruroligelse forårsaget af den hurtighed, hvormed de afbryder en samtale for at læse en tekstbesked, der slutter at modtage
At udvikle personlighed gennem sociale medier har en effekt og en pris på livet ansigt til ansigt.
16. Faktisk præstation afhænger ikke så meget af talent som af evnen til at fortsætte på trods af fiaskoer
Talent er en vigtig del af at opnå succes. Der er dog andre faktorer, der holder os i live i vanskelige tider.
17. Man skal huske på, at impuls er følelsesmidlet, og at frøet til al impuls er en ekspansiv følelse, der søger at udtrykke sig i handling.
For Goleman er momentum og spænding forbundet. Når man bor sammen med andre mennesker, er det nødvendigt at kontrollere dem.
18. Folk behandler ofte kollektive problemer som om de var andres ansvar
Det er lettere at bebrejde andre end at se på dig selv og ændre.
19. At se direkte ind i øjnene åbner døren til empati
Empati er en vigtig følelsesmæssig færdighed, når vi ønsker at forholde os til andre
20. Det er kombinationen af rimeligt talent og evnen til at holde ud i lyset af fiasko, der fører til succes.
Følelsesmæssig intelligens hjælper dig med at holde dig flydende selv i svære tider.
21. For mange af os er det en luksus at have vores egen tid i løbet af dagen, hvor vi kan ligge og reflektere. Det er, når det kommer til kreativitet, nogle af de mest værdifulde øjeblikke i vores dag
Goleman, taler om refleksion. Uden tvivl et nøgleaspekt ved personlig udvikling.
22. Interpersonel intelligens består af evnen til at forstå andre: hvad er de ting, der motiverer dem mest, hvordan de arbejder og den bedste måde at samarbejde med dem
For at forholde os til andre skal vi mestre Interpersonel intelligens.
23. Skyld, skam og frygt er de umiddelbare motiver for bedrag
At bebrejde andre og føle skam og frygt bidrager ikke til en persons personlige vækst.
24. I de bedste tilfælde synes IQ kun at bidrage med 20% af determinanterne for succes
IQ repræsenterer kun en lille del af succesen i livet.
25. Selvbevidsthed indebærer en dyb forståelse af ens egne følelser, styrker, svagheder, behov og drivkræfter
At være opmærksom på dine egne følelser og hvad der sker her og nu er nødvendigt for at få et større velvære.
26. Måske er der ingen psykologisk færdigheder, der er mere essentielle end at modstå trangen
Følelsesmæssig regulering er nødvendig for at kunne leve med andre.
27. Ledelse er ikke synonymt med dominans, men kunsten at overbevise folk om at samarbejde for at nå et fælles mål
Den gode leder er den, der forfører andre med en karismatisk personlighed og overtalelsesevner.
28. Empati involverer altid en handling af selvbevidsthed
Selvom empati er relateret til forståelse af andre, er den baseret på selvkendskab.
29. Ved at overtage vores opmærksomhed hindrer teknologi vores relationer
Nye teknologier har ændret den måde, mennesker forholder sig til hinanden på.
30. Evnen til at udtrykke sine følelser er en grundlæggende social færdighed
Selvom det nogle gange koster, cAt kende vores følelser og udtrykke dem er af vital betydning. Vi er sociale væsener.
31. Følelser retfærdiggør sig selv med en række opfattelser og "tests" på sig selv
Vores følelsesmæssige side skaber berettigelser for dig.
32. Frygt har i evolution en stor betydning; måske mere end nogen anden følelse, er det afgørende for at overleve
Denne følelse har tjent til at få os væk fra alle mulige farer takket være følelsesmæssig hukommelse.
33. En af ledelsens vigtigste missioner er at skifte opmærksomhed til, hvor det skal fokuseres
Håndtering af prioriteter og mål er ifølge Goleman en af ledelsens søjler.
34. Livet er en komedie for dem, der tænker, og en tragedie for dem, der føler
En af de mest allegoriske og interessante Daniel Goleman-sætninger.
35. Udforskning betyder, at vi er i stand til at bevæge os fra et bestemt fokus for at søge nye muligheder
Nogle gange kan en for stiv tankegang begrænse os.
36. Ruminering kan også styrke depression ved at få os til at tro, at vi er mere deprimerede
Looping tænkning, eller drøvtygning, får vores problemer til at virke for store.
37. Dit fokus bestemmer din virkelighed
En simpel sætning om kraften i opfattelse over vores ideer.
38. Af alle de dimensioner, der udgør følelsesmæssig intelligens, er empati den letteste at genkende
En af Golemans sætninger om det koncept, han hjalp med at popularisere: følelsesmæssig intelligens.
39. Drømme er private myter, og myter er delte drømme
En dejlig refleksion over det symbolske og det drømmeagtige.
40. Godt arbejde kræver erfaring, etik, entusiasme og ekspertise
Goleman taler om, hvad han mener er søjlerne for professionalisme og effektivitet.
41. Hvis der er dårlig stemning på høje steder, vil det sandsynligvis også være i resten af organisationsskemaet
Følelser er også smitsomme.
42. Følelsesmæssig mangel på kontrol er en hindring for intellektets arbejde
Ikke at være i stand til at klare sig godt, hvordan vi oplever følelser, kan få os til at sabotere os selv.
43. Følelser spiller en meget vigtig rolle i at navigere i den konstante beslutningstagning, som livet er
Når det kommer til at bedømme, hvordan vores liv er, er rationalitet overvurderet.
44. Ægte medfølelse betyder ikke kun at føle den andres smerte, men også at føle sig tvunget til at hjælpe dem.
At føle medfølelse er ubrugelig, hvis det ikke forhindrer os i at tage andre handlinger end hvad vi ville gøre, hvis vi ikke følte det.
45. Et aspekt af vellykkede relationer er ikke så meget, hvor kompatible vi er, men hvordan vi styrer vores uforenelighed.
At vide, hvordan man står over for potentielle problemer, er noget, der får os til at nyde sundere forhold.