Doomscrolling: kortslutningen af ​​vores hjerne

”Jeg vågner om morgenen og føler mig urolig, ængstelig og tilbageholdende. Jeg er ved at læse, hvad der er sket om dagen, og jeg er fanget i flere dusin nyheder om katastrofalt og foruroligende indhold. Antal dødsfald, inficerede, farer... Mit humør forværres, min angst stiger, og mit behov for at fortsætte med at læse øges. Timer er gået, og jeg er stadig i denne onde cirkel af negativitet. "

Dette er dommedagscrolling: den obsessive søgen efter det negative.

• Relateret artikel: "Er negative følelser så dårlige, som de ser ud?"

Hvad er domscrolling?

Udtrykket "dommescrolling" har fået relevans af, hvad der skete i denne pandemi. Der er mange vidnesbyrd i netværk og i psykologikonsultationer og flere journalister, der har gentaget. Ordet kommer fra "Doom", som kan oversættes som dødsfald, katastrofe, død og "Scroll", som er en handling, der bevæger din finger hen over skærmen og downloader det uendelige indhold af netværket.

I løbet af denne tid har vi med forbløffelse set, i hvor høj grad følelsen af ​​uopsættelighed, fare og frygt kan bære

stærkt vanedannende adfærd relateret til, hvordan vi udsætter os for information.

Hvad skyldes dette fænomen?

Vi er evolutionært parat til at reagere effektivt på fare. I øjeblikket har vi ikke naturlige rovdyr, men vores nervesystem og specifikt vores limbisk system, der har ansvaret for at behandle følelser som frygt, forbliver den samme som da vi havde dem. Vores hjerner bruger langt flere ressourcer på at identificere det negative og det farlige end det positive..

Og det giver mening! Da vores forfædre var midt i naturen og observerede et punkt i horisonten, blev deres alarmsystem aktiveret, og de var klar til at flygte eller kæmpe. Dette punkt kan være en flue, en optisk effekt eller et rovdyr. Men at være optimistisk og være forkert i den sammenhæng havde meget høje omkostninger.

Derudover skulle vores forfædre have alt for at forbedre deres forudsigelser og deres sikkerhed mulige oplysninger om rovdyret: dets udseende, dets jagtområder, dets måde at opføre sig... Dette var helt afgørende.

Af denne grund er den menneskelige hjerne ikke en ven af ​​usikkerhed. Vi har brug for disse oplysninger for at beskytte os. Vores hjerne kender det og mobiliserer visse ressourcer til at opnå det. Måske er det grunden til, at vi har dette presserende behov for at stoppe med bilen i tilfælde af en trafikulykke i den modsatte bane. Eller se den næste episode af vores yndlingsserie, når du bliver fanget i handlingen. At vide beroliger os og giver os sikkerhed.

Forskere ved universitetet i Maastrich gennemførte et eksperiment, hvor de konkluderede, at vi foretrækker at modtage flere elektriske stød nu end blot en, men ikke ved hvornår. Sikkerhed beroliger os. Problemet opstår, når vi forsøger at lede efter disse sikkerhedsmomenter i en usikker virkelighed.

Så det ser ud til, at den software, der kom standard på os, er blevet kortsluttet. Vores alarmsystem er blevet aktiveret, men det udfører ikke dets funktion, og der er to hovedårsager:

1. Pandemien

Det er det nærmeste ved et naturligt rovdyr, at vi vil leve, usynlige, dødelige. Vores sanser er fokuseret på truslen. Vi er nødt til at afkode, hvad det er, hvordan det spredes, på hvilke steder det er mest smitsomt. Og da vi ikke er i stand til at se det med vores sanser som vores forfædre i naturen, vi har brug for andre midler til at give os denne information: medierne og netværkene social.

2. Nye informations- og kommunikationsteknologier (NTIC)

Vi er godt klar over fordelene ved nye teknologier. Dens tilgængelighed, umiddelbarhed, giver en stemme til mennesker over hele verden... men hvert ansigt har sit kors. Og i dette tilfælde taler vi om overinformation, forgiftning, falske nyheder, afhængighed, polarisering...

Algoritmerne for de sociale netværk, som vi besøger, er programmeret til at nå et enkelt mål: at vi forbliver forbundet. Denne matematiske formel gør nyhederne, der vises hyppigst på din smartphone, negative og truende. På denne måde udnytter de teknologiske guruer i Silicon Valley et forfædres alarmsystem, der var adaptivt på det tidspunkt, og som efterlader os fanget i en løkke af angst og depression i øjeblikket.

Denne formel er ikke ny. Traditionelle medier har kendt og brugt det i lang tid. En russisk avis i 2014, Byens reporter, besluttede at sende kun gode nyheder i 24 timer. Resultatet vil overraske dig: publikum faldt til en tredjedel.

Vi er tiltrukket af dårlige nyheder. Fare og frygt fanger vores opmærksomhed, og det ender med at være rentabelt for dem, der står bag medierneog forbedre det.

Hvordan påvirker det os?

Virkningerne af denne konstante overvågning mod fare er, at vi har tendens til at overvurdere den; frygt øges, griber os, vi bliver besatte, deprimerede, sårbare og ude af stand til at klare trusler.

På denne baggrund forsøger vi at løse situationen gennem vores atavistiske svar. Den eneste måde, vi ved at roe os ned og føle os tryg på, den, der hjalp os tidligere, fortsæt med at lede efter negative oplysninger. Vi vil vide mere, vi har brug for at vide mere. Vores cirkel af negativitet bliver en spiral, hvorfra vi får det stadig sværere at komme ud.

Forestil dig en spurv fra sikkerheden ved sin rede, der ængstelig stirrer på himlen på ubestemt tid, dag og nat, i frygt for at en rovfugl vil dukke op. Forestil dig, at denne lille fugl holdt op med at lede efter mad, socialisere sig, flyve, før muligheden for et angreb. Det ville være noget paradoksalt, for at undgå at blive dræbt, ville han lade sig dø. Det er en vanskelig opførsel at se i naturen.

"Vi har skabt noget, der udnytter en sårbarhed inden for menneskelig psykologi," indrømmede Sean Parker, den første præsident for Facebook i en overraskende tale i Philadelphia i 2018. Og han tilføjede: "Kun Gud ved, hvad sociale netværk laver med børns hjerner"... men ikke kun børns.

I de fora, hvor jeg taler hele året om farerne på Internettet, lægger vi normalt fokus på unge, der er den mest sårbare befolkning, når de reproducerer disse problemer. Vi konkluderer normalt, at uddannelse er en af ​​nøglerne til ikke at udvikle afhængighed eller risikoadfærd. Lær at forholde sig til nye teknologier på en sund måde. Ved denne lejlighed talte vi imidlertid om et transgenerationelt problem, der påvirker alle, der har NICT inden for rækkevidde.

Doomscrolling er en fejl i advarselssystemet. En usund og utilpas tilpasning, der påvirker både unge og gamle. Kunne denne hjerne-kortslutning være en indikator for, at teknologien vokser hurtigere, end vores hjerner er i stand til at tilpasse sig?