Er du empatisk? 10 træk hos empatiske mennesker

Det karakteristiske træk hos empatiske mennesker er, at de er individer, der ved, hvordan man sætter sig i andres sko og forstår deres følelser og / eller fysiske symptomer. De er usædvanligt følsomme mennesker.

Deres vision om verden er meget intuitiv, de relaterer til andre, der prioriterer deres følelser og fornemmelser over beregning og kulde, og de har normalt svært ved at beskrive og sætte ord på alt det der føle.

Empati: en kvalitet at udvikle

At være en empatisk person er noget positivt for livet. Men det har også et par mindre ønskelige punkter. Mennesker med dette træk kan også være mere sårbare over for den følelsesmæssige indvirkning af ting, der sker omkring dem.

For eksempel kan de være mere tilbøjelige til at have angst krise, depression, kronisk træthed og andre symptomer og lidelser relateret til følelsesmæssig ustabilitet.

Imidlertid, empati er en dyd, der kan hjælpe os meget gennem hele livet, især hvis vi lærer at styre det effektivt. Det første skridt er at vide, om du virkelig er en empatisk person.

De 10 træk ved empati

I denne artikel har vi beskrevet 10 karakteristiske træk (vaner, holdninger og adfærd) typisk for mennesker, der har en højt udviklet empati.

1. De er mere følsomme end andre mennesker

Empatiske individer er løsrevet, åbne for nye oplevelser, venlige og gode "lyttere". De er opmærksomme mennesker og ved, hvordan de kan formidle disse gode følelser, når de kommunikerer med andre.

De er altid klar til at hjælpe og tilbyde en skulder at græde på. Men du kan også føle dig såret og fornærmet med forbløffende lethed.. De er meget følsomme mennesker, i det tilfælde at de virkelig er modtagelige i nogle tilfælde.

2. Empaths "absorberer" andres følelser

Mennesker med høj empati påvirkes af andres følelser og humor. På godt og ondt.

De er i stand til at føle, hvad andre føler mere levende end almindelige mennesker, og dette kan undertiden være en vanskelig plade at overvinde. Hvis de er omkring nogen, der er ængstelig eller stresset, det koster dem rædsler, at deres sind ikke efterligner disse holdninger. Heldigvis er de også inficeret med positive følelser.

3. De er normalt indadvendte

I en artikel for et par måneder siden talte vi om forskellen mellem introverte og ekstroverte. I tilfælde af empatiske mennesker, det er ofte tilfældet, at de er ret indadvendte. De nyder ikke store fester for meget, men foretrækker små grupper eller går ud på kaffe med en enkelt ven.

Selv blandt empatiske emner, der er mere åbne for at gå på fester og steder med en masse mennesker, de er normalt forsigtige og foretrækker at moderere den tid, de bruger på denne type miljøer.

4. De er mere intuitive end gennemsnittet

Empaths opfatter verden gennem deres intuition. De kan lide at udvikle deres intuition og lytte til deres fornemmelser regelmæssigt. Dette giver dem mulighed for at omgive sig med positive mennesker og komme væk fra dem, der kan forstyrre deres følelsesmæssige balance.

• Relateret artikel: "7 strategier til forbedring af intuition"

5. De kan lide at tilbringe tid alene

De er meget følsomme mennesker og de har tendens til at blive påvirket, hvis de i lang tid lytter og hjælper andre. Af denne grund har de regelmæssigt brug for at være alene for at vende tilbage til deres følelsesmæssige balance.

6. De kan overbeskytte sig selv i romantiske forhold

At leve med en partner kan være svært for en empatisk person, og de kan endda udvikle sig Filofobi eller lignende manifestationer. De undgår at blive forelsket i nogen, så de ikke behøver at lide senere, hvis tingene ikke går helt rigtigt.

De kan føle bange at blive følelsesmæssigt opslugt af din partner. De har brug for at omdefinere deres koncept med kærlighedsforhold for at have positive og lykkelige forhold.

7. De er let bytte for følelsesmæssige vampyrer

Har du hørt om følelsesmæssige vampyrer? Er de mennesker der de har en dårlig vane med at dumpe al deres negativitet på andre mennesker, som de "suger" deres energi til at kunne fortsætte i deres spiral af fatalisme, vrede og vrede.

Empatiske mennesker kan især lide af virkningerne af at have en følelsesmæssig vampyr rundt, da de er særligt sårbare over for alle de dårlige følelser, som de enkeltpersoner.

8. De føler sig meget komfortable i kontakt med naturen

De daglige rutiners forpligtelser og stress påvirker os alle, men især empatiske mænd og kvinder. De har tendens til at afbryde og genoplade batterier, når de er omgivet af naturen: klatre op i bjergene, nyde en solrig strand eller bare slentre gennem en grøn eng.

9. De har fornemmelserne på overfladen

Empatiske mennesker er generelt mere følsomme. De kan føle sig meget dårlige i støjende omgivelser, eller når de bemærker, at der er meget spænding i miljøet.

10. De er gode mennesker, selv til skade for deres eget velbefindende

Empatiske individer er gode mennesker - de har store hjerter og bryr sig oprigtigt om andre. De føler sig dårlige, når de ser nogen lide på gaden, og de kan ikke lade være med at tage sig af dem for at forsøge at mildne deres smerte.

Selvom det er en ubestridelig dyd, sandheden er, at empatiske mennesker kan gå for langt og blive besat af at håndtere andres problemerog føler sig frustreret eller forvirret, hvis de ikke kan løse deres problemer.

Administrer empati

Empatiske mennesker, som vi har set, de har en række dyder, der er forbundet med andre problemer for deres følelsesmæssige velbefindende.

Der er teknikker, der kan hjælpe disse mennesker med at styre deres personlighed og ikke blive stærkt beskadiget af deres følsomhed. Kontroller tid og tidsplan, sæt grænser for mennesker, der har brug for hjælp og vaner som at meditere og praksis Mindfulness de kan genskabe psykologisk velvære.

Bibliografiske referencer:

• Barrutia, A. (2009). Interpersonelle færdigheder. I en. Barrutia (red.), Følelsesmæssig intelligens i familien (s. 381-416). Spanien: Toromitic.
• Carpena, A. (2003). Socio-følelsesmæssig uddannelse i den primære fase. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Rødderne til empati. I D. Goleman (red.), Emosionel intelligens (pp. 162-183). Barcelona: Kairos.