Smilende depression: ikke alt er, hvad det ser ud til

Hvis du blev bedt om at beskrive en glad person, hvordan ville du gøre det? Det sker helt sikkert med dig som mig, og du vil svare, at en der konstant smiler, som har et meget aktivt socialt liv (og deler på forskellige sociale netværk), der altid har optimistiske sætninger til alle, som sandsynligvis har en partner og mange hobbyer. Afslutningsvis en person, der nyder sit liv.

Men hvad nu hvis denne adfærd kun er en "front"? Kan vi sikre, at de virkelig er glade for de ting, de lægger på deres sociale netværk, eller for det, vi opfatter? Som titlen på artiklen siger, "Ikke alt er, hvad det ser ud til."

Det samme sker med depression. Når vi tænker på en deprimeret person, forestiller vi os en person med følgende egenskaber: tristhed dyb, hyppig gråd, ingen energi eller motivation til at lave aktiviteter, sove meget og tænke selvmord. Og mange gange er dette tilfældet, men i denne artikel vil jeg fokusere på en anden side af denne patologi, mindre kendt og meget farlig: smilende depression.

• Relateret artikel: "De 6 typer stemningsforstyrrelser"

Hvad er smilende depression?

Vi kan definere det som et udtryk, der bruges til at betegne mennesker, der er udadtil glade og ofte deler det på deres sociale netværk, men indeni lever de med en vedvarende tomhed, tristhed, håbløshed. Indenfor har de depression.

De stræber måske efter at opretholde en lykkelig livsstil, fordi de tror, ​​at det får dem til at føle sig bedre, eller de kan gøre det for ikke at bekymre sig om andre mennesker. Jeg er også stødt på mennesker, der gør det ud af vane automatisk. De er funktionelle mennesker, der ved første øjekast har deres depression ikke forværret noget område i deres liv.

Dette udtryk anerkendes ikke i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V), og det er helt sikkert diagnosticeret som en større depressiv lidelse med egenskaber atypisk, godt depression opleves på en skjult måde uden at eksternalisere symptomerne på lavt humør.

Har du specifikke symptomer?

Depression præsenterer sig forskelligt hos hver person. I tilfælde af smilende depression kan de udvise tristhed, følelser af tomhed, håbløshed, nedsat glæde eller interesse for alle eller de fleste aktiviteter det meste af dagen næsten hver dag.

Der kan være uro eller opbremsning, træthed eller tab af energi, følelse af værdiløs eller overdreven eller upassende skyld. Der kan endda være et fald i evnen til at tænke, koncentrere sig og træffe beslutninger.

Forskellen i smilende depression er, at disse symptomer ville være fraværende eller næsten fraværende offentligt. Dette ville forhindre dem omkring dig i at mistanke om, at du lider af depression. Imidlertid, nogle symptomer, der kan være til stede og give os "spor", genkendes at vi kan lide af depression:

• Øget appetit og vægtøgning
• Hypersomnia (sover mange timer) og fortsætter med at føle sig søvnig i løbet af dagen.
• En følelse af tyngde i arme og ben (intermitterende fornemmelse om dagen)
• Særlig modtagelighed over for afvisning og kritik, som direkte vil påvirke interpersonelle relationer.
• Føl en midlertidig forbedring af humør på grund af gode nyheder, men føl derefter ubehaget igen.
• Vanskeligheder med at identificere og vedligeholde dine følelser. Når de bliver spurgt, svarer de normalt at de har det fint.
• Præsenterer tanken om at vise tegn på dyb sorg er et tegn på svaghed.

Vanskeligheder med diagnose og risici

Det faktum, at symptomerne er forklædte, og at personen viser falsk lykke, gør det vanskeligt at identificere, at de er deprimerede. Vi møder mennesker, der tilsyneladende ikke har nogen grund til at være triste, de kan have et idyllisk liv. Dette kan ske hos unge, unge og voksne.

Hvad der forværrer denne patologi er, at berørte mennesker tager meget længere tid at søge støtte ved ikke at genkende sygdommen og har svært ved at identificere deres følelser, har en følelsesmæssig blokering, gør arbejde på et psykologisk niveau mere kompliceret.

Det er vigtigt at pege på det at leve som om intet er galt, undertrykke ubehag kræver høje følelsesmæssige, fysiske og energiske omkostninger, som forværres over tid, indtil det bliver "uudholdeligt". Og det er når selvmordstanker dukker op, som i smilende depression er forbundet med en større risiko, da de ved at holde energiniveauet højt er mere tilbøjelige til at gennemføre det.

Vi har alle hørt et tilfælde af en person, der begik selvmord, og familie og venner havde ikke set "tegn" på depression, snarere tværtimod. Et velkendt eksempel er skuespilleren og komikeren Robin Williams, hans død og diagnose af depression overraskede mange mennesker.

• Du kan være interesseret i: "Mental sundhed: definition og karakteristika i henhold til psykologi"

Vigtige overvejelser

Folk, der har svært ved at tale om deres problemer og har en følelsesmæssig blokering, der forhindrer dem i at udtrykke deres følelser, har større risiko for at lide af en smilende depression. De er normalt perfektionistiske mennesker med en stor følelse af efterspørgsel og ansvar, hvilket får dem til at have har brug for at kontrollere alt, hvad der er omkring ham, tage sig af + "ordne" alt uden at bede om hjælp eller genkende hans grænser.

Behandling

Som al depression, har behandlinger, herunder medicin og psykoterapi, for at fremme følelsesmæssige, tænkende og livsstilsændringer.

Psykologisk terapi vil være fokuseret på at acceptere situationen, lære at genkende og udtrykke dine følelser, brug værktøjer og teknikker til korrekt at håndtere din sindstilstand og løse de konflikter, der opstår i dit liv daglige. Det kognitiv adfærdsterapi og accept- og engagementsterapi er videnskabeligt bevist at være effektiv.

Det er meget vigtigt, at du stoler på den professionelle, du vælger, at du etablerer et sikkert terapeutisk bånd, at du føler, at de respekterer dig, forstår dig, og at de kan ledsage dig i den proces, du er ved at indlede. Dette er vigtigt for at terapien skal lykkes.

Hvornår skal man bede om psykologisk hjælp?

Hvis uanset hvor meget du føler, at du har alt, hvad du har ønsket eller ønsket, og at du skal være glad, men du føler en tomhed, som du ikke kan forklare, og det er svært for dig at udtrykke dine følelser, desuden tvinger du dig selv til at fortsætte med dit liv, undertrykke dine følelser og opføre dig som om du var lykkelig... du lider muligvis af depression.

Hvis du har det godt, når du er sammen med flere mennesker, men i ensomhed føler du dig nede, føler du tomhed eller tristhed, kan du ikke stoppe med at spise, selvom du ikke er sulten... Du kan også lide af depression.

At tage medicin er ikke nok. Jeg anbefaler dig at lave en aftale med en professionel specialiseret i mental sundhed, der vil interviewe dig og hjælpe dig med at identificere, om du har depression, og hvordan du kan behandle den. Undgå at nedtone disse følelserDu behøver ikke at "nøjes" med at overleve, du fortjener at leve dit liv fuldt ud. Depression kan behandles, du skal bare tage det skridt at åbne op og søge hjælp virtuelt eller personligt.