14 aktiviteter for børn med ADHD (til opmærksomhed)

Attention underskud hyperaktivitetsforstyrrelse eller ADHD er en af ​​de mest kendte neurologiske udviklingsforstyrrelser og diagnosticeret i den vestlige verden, kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​uopmærksomhed, der måske eller måske ikke ledsages af hyperaktivitet og impulsivitet. Det er et problem, der kan forårsage alvorlige vanskeligheder for barnet, der lider af det, der i mange tilfælde findes tilpasningsproblemer i det akademiske og sociale miljø, der hovedsageligt stammer fra manglende udvikling af nogle funktioner udøvende.

For at løse disse vanskeligheder kan det være af stor interesse at udføre en form for aktivitet, der muliggør træning af disse funktioner. Gennem denne artikel vi vil foreslå forskellige aktiviteter for børn med ADHD for at forbedre deres evner på en sjov og underholdende måde.

• Relateret artikel: "ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), også hos voksne"

ADHD: kort beskrivelse af lidelsen

Før du begynder at foreslå specifikke aktiviteter, kan det være relevant at kort nævne det, der kaldes ADHD.

Attention deficit hyperactivity disorder eller ADHD er en lidelse karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​at mindst seks symptomer på uopmærksomhed og yderligere seks på hyperaktivitet og impulsivitet i mindst seks måneder i en række.

Blandt de typiske symptomer på uopmærksomhed vi kan finde problemer med at bevare opmærksomhed, tab af andres samtale eller manglende lytning på grund af at have et travlt sind og glemme det daglige aktiviteter, undgåelse af aktiviteter, der kræver vedvarende opmærksomhed, manglende evne til at fortsætte eller udføre opgaver, glemme instruktioner, tab af objekter eller ligegyldighed.

Med hensyn til hyperaktivitet / impulsivitet motorisk rastløshed, overdreven snak, manglende evne til at skifte er almindelig, indtrængen i andres aktiviteter, forventning om andres svar inden de opstår, manglende evne til at forblive stille eller sidde eller løbe i upassende sammenhænge. Husk, at der også er ADD, hvor der vil være uopmærksomhed, men ikke hyperaktivitet.

Det er en neuroudviklingsforstyrrelse, det vil sige en tilstand, der vises som en konsekvens af vanskeligheder i processen med normativ udvikling og hvis symptomer har deres udseende under det samme (skønt dette ikke betyder, at det kun eksisterer i barndommen eller ungdommen, også er til stede i Voksne). I tilfælde af ADHD kan det observeres specifikt en opbremsning af udviklingen af ​​den præfrontale cortex, noget der har konsekvenser, når det kommer til at udvikle de såkaldte udøvende funktioner. Blandt de funktioner, der normalt har underskud, observerer vi opmærksomhed, arbejdshukommelsehæmning af adfærd, evnen til selvorganisering eller evnen til at lave og holde planer.

Det er også vigtigt at huske på, at vi står over for problemer uden for dem, der lider under det, noget der Det er nødvendigt at understrege, da det for mange mennesker kan være svært at forstå, for eksempel i det tilfælde, at vi optager.

Forslag til aktiviteter for børn med ADHD

Når du opretter aktiviteter for børn med dette problem, skal det være klart, at de skal overvejes aktiviteter, der skal forklares tydeligt, der giver mulighed for pauser, og selvom de har gjort det som et mål styrkelse af kapaciteter er behagelige og opleves som noget interessant for den mindreårige. Det tilrådes normalt også at bruge aktiviteter, der er ret visuelle, ikke helt verbale. Ligeledes bør tilstedeværelsen af ​​distraherende stimuli trækkes tilbage eller undgås.

Under hensyntagen til dette vil vi nedenfor se en række aktiviteter, som vi kan udføre sammen med en barn med ADHD, og ​​det kan hjælpe os med at træne færdigheder og evner, som de kan have vanskeligheder.

1. De syv forskelle

Et typisk og simpelt såvel som sjovt spil, der er baseret på registrere forskelle mellem flere billeder. Sværhedsgraden kan variere afhængigt af motivets alder og evne. Det giver træning opmærksomhed på detaljer og arbejdshukommelse.

2. Alfabet suppe

En anden typisk og meget kendt aktivitet, der lejlighedsvis blev brugt til at underholde sig selv af en store dele af befolkningen kan ordsøgninger også være nyttige for børn med ADHD givet hvad tillader træning selektiv opmærksomhed, evnen til at organisere og hæmme adfærd.

• Du kan være interesseret: "De 15 typer pleje og hvad er deres egenskaber"

3. Slow motion

En anden måde at træne opmærksomhedsspænd og adfærdshæmning og ledelse på er at udføre forskellige handlinger i slowmotion. Et eksempel kunne være at spille en astronaut på en mission til Månen, som skal placere et flag et eller andet sted på månens overflade (for eksempel barnets hus) i nul tyngdekraft. Du kan komme til at rejse en hel historie, det kan endda blive et gruppespil.

4. Skildpaddeteknikken

Denne lille og enkle aktivitet kan hjælpe med at styrke adfærdshåndtering og reducere impulsivitet. Det handler om at lege med barnet og lære ham at blive en skildpadde, lære at handle lidt efter lidt og at søge tilflugt i skallen, når de oplever en trussel for at roe sig ned.

5. Hukommelse eller par spil

Dette velkendte spil giver dig mulighed for at træne hukommelse og opmærksomhed, der har emnet til at finde mellem en gruppe kort med billedsiden nedad par, og kun være i stand til at løfte to ad gangen, før de placeres med forsiden nedad igen.

6. Bygge spil

Hvis dit barn kan lide dem, er opbygning af spil en fantastisk måde at træne planlægningsfærdigheder, adfærdskontrol og opmærksomhed på detaljer. Fra LEGO'er til modeller, det kan være en sjov og nyttig aktivitet som også kan skræddersys til motivets smag.

7. Ekkospil

Denne aktivitet, der fortrinsvis skal udføres i en gruppe, er baseret på, at en af ​​deltagerne følger et ord, og resten gør et ekko og gentager de sidste stavelser. Du kan også tilføje det faktum, at hver gang barnet skal reducere de gentagne stavelser og lyde. Fremmer opmærksomhed og verbal arbejdshukommelse.

8. Initialen af ​​mit navn

En simpel aktivitet, der er baseret på det faktum, at vi vil sige forskellige bogstaver tilfældigt på en kontinuerlig måde, hvor den mindreårige skal klappe, når han hører den, der svarer til hans oprindelige. Det kan også gøres ved at sige ord tilfældigt, hvor emnet skal klappe, når en bestemt bliver sagt. Det favoriserer kontinuerlig pleje.

9. Hvad har jeg gemt?

Hukommelse og opmærksomhed er nogle af de færdigheder, som denne aktivitet tillader at promovere. Det er, at motivet er forsynet med en række forskellige objekter, der skal opbevares i en kasse. Når dette er gjort, skal det sige, at det er det, du har gemt. Det kan være nyttigt at foreslå på forhånd at skabe en fantastisk historie der gør det muligt at omfatte alle de pågældende objekter på en sådan måde, at organisationen også arbejdes med.

10. Hangman

Dette velkendte spil tillader opretholdelse af opmærksomhed, adfærdshæmning, planlægning eller evne til at organisere.

11. holdsport

Fysisk aktivitet er normalt noget behageligt for børn med hyperaktivitet, da det giver dem stor bevægelse. Ud over at frigive energi, mange sportsgrene også kan favorisere opmærksomhed på stimuli eller detaljer, såsom bordtennis.

12. Lænkede ord

En anden enkel aktivitet at udføre, og som giver dig mulighed for at træne ikke kun din opmærksomhed, men også behovet for at vente på din tur til at tale. Det handler om at danne en ordkæde, så spillerne skiftes til at sige et ord, der skal begynde med den sidste stavelse af det ord, som den forrige person har sagt.

13. Efterlign mig

Dette spil tillader det arbejde opmærksomhed og hukommelse. Den første person skal udføre en bestemt aktivitet (som kan komme fra kort tidligere forberedt), så resten skal være opmærksomme på, hvad han gør for at være i stand til at replikere det til fortsættelse. Et eksempel kunne være replikering af en dansekoreografi.

• Du kan være interesseret: "Typer af hukommelse: hvordan gemmer den menneskelige hjerne minder?"

14. Et opfundet sprog

Ideen med denne aktivitet er at generere en række symboler uden betydning i sig selv, som om det var et nyt sprog, der svarer til bogstaverne i alfabetet. Vi bliver nødt til at efterlade flere relativt korte beskeder i hele huset, som barnet bliver nødt til at oversætte for at finde næste anelse, for eksempel for at finde en lille skat (for eksempel nogle slik), der har en lille hakke.

Bibliografiske referencer:

• Vallés, A. (1999). Sådan ændres børns adfærd. Vejledning til forældre. Alicante: Redaktionel Marfil.