De 7 nøgler til at have et sundt forhold til din partner

Nogle gange ser det ud til det Parforhold de tager meget arbejde og bliver forfærdeligt komplicerede. Men hvis vi holder op med at tænke, indser vi, at det altid er meget simpelt at have et sundt forhold når begge partnere er i stand til at give slip på deres egen usikkerhed og dårlige erfaringer fra forbi.

I parforhold er hvor mest affektive mangler og irrationel tro at hvert af folket har erhvervet sig gennem deres livshistorie. Uhensigtsmæssige mønstre, der læres i barndommen, replikeres og virker mange gange gennem en forudindtaget måde at se verden på.

En kultur, der ikke fremmer sunde kærlighedsforhold

Fra mit synspunkt, det samfund, vi lever i, er ikke ligefrem befordrende for sunde forhold. Sangene, filmene fra Disney, det TV serier og romantiske romaner viser os en opfattelse af elsker at det ikke er ægte, og de favoriserer en række overbevisninger om parforholdene de hjælper ikke disse vedligeholdes over tid på en tilfredsstillende måde.

I denne artikel vil jeg tale om nøgler til at have et sundt forhold

af nøglerne, så to personer, hver med deres egne personlighed, med deres oplevelser og deres måde at se livet på, kan de bidrage med noget til hinanden i lang tid (nogle gange hele livet).

Hvad er de 7 nøgler til at opretholde et sundt forhold?

Hvis jeg skulle sige en enkelt indikator for, om et forhold skulle fortsætte, ville det være følgende: Tilføjer eller trækker dit forhold dig? ¿Hjælper dig med at blive bedre og udvikle dig som person? Eller tværtimod begrænser det dig, og er det en kilde til mere ubehag end positive følelser?

1. Elsk altid fra frihed

Kærlighed fra frihed, det betyder at være klar over det den anden hører ikke til dig, at den anden er en person, der frit beslutter at opretholde et forhold til dig og derfor er fri til at forlade når som helst. At elske fra frihed betyder at acceptere, at den anden har ret til at træffe de beslutninger, de ønsker, og at vælge, hvad de vil gøre med deres liv.

Betyder at hver enkelt skal have deres private rum, deres privatliv. At elske fra frihed betyder, at vi vil dele vores liv med den anden, men at vi ikke har brug for det. Det betyder at acceptere, at vi er to forskellige mennesker og ikke en pakke To i en betyder det at lægge vores usikkerhed til side og få den anden til at være sammen med os, fordi de vil og ikke gennem manipulationer, der forhindrer dem i at finde en bedre person. Det betyder, at vores partner kender tusinder af mennesker, men stadig foretrækker os.

2. Lær at kommunikere

En god kommunikation er en af ​​de grundlæggende søjler i parret, siden dialog er det, der giver os mulighed for at skabe et livsprojekt til fælles, hvor det er meget vigtigt at forhandle, give efter og nå til aftaler.

Korrekt kommunikation kan gøre argumenter til noget konstruktivt og bringe parret tættere og tættere på, i stedet for at adskille dem og skabe nag. Derudover er det en fremragende vane, der hjælper med at styrke og opretholde et tilfredsstillende forhold at reservere et dagligt rum til at tale med vores partner om noget.

Området, hvor utilstrækkelig kommunikation giver flest problemer, er det diskussioner. Du kan lære at diskutere på en konstruktiv måde, hvor vi bidrager med vores synspunkt med respekt og forklare, hvordan vi har det, uden at skulle gå ind i en ond cirkel af bebrejdelser og beskyldninger hvor vi sandsynligvis ender med at skændes om noget, der skete for mange år siden, uden at lade det spørgsmål, der startede diskussionen, udelades.

Jeg efterlader dig nogle retningslinjer for at lære at argumentere konstruktivt:

• Diskuter kun ét emne ad gangen.
• Tal om, hvordan du har det, anklag ikke den anden.
• Undgå generaliseringer (altid, aldrig, alt, intet) og tal om en konkret kendsgerning.
• Brug en høflig tone, og undgå at diskutere et emne, når dit vrede niveau er meget højt.
• Spørg efter, hvad du vil, angiv ændringen (for eksempel: Jeg vil gerne have næste gang vi går til min mors hus inden frokost og ikke midt på eftermiddagen).
• Gå ikke ind på den anden persons bebrejdelser og ignorér dem, hvis de angriber dig eller ændrer emne. (For eksempel: Vi kan tale om dette emne, hvis du ønsker det på et andet tidspunkt, nu prøver jeg at fortælle dig det ...).
• Afslut anmeldelsen med noget godt (f.eks.: Jeg sætter pris på at du lytter til mig, og jeg håber, at dette problem løses, da jeg elsker at være god med dig).
• Øv dig på selvhævdende kommunikation.

Jeg ved, at det er virkelig kompliceret at gøre dette, og det nogle gange er det, du ønsker, at råbe på din partner og smide genstande rundt i huset, men jeg forsikrer dig om, at hvis du trækker vejret dybt, skal du vente på, at dit aktiveringsniveau falder for at tale, og bruge disse retningslinjer, så får du meget bedre resultater.

3. Lær at tænke grønt

Hver person har haft forskellige oplevelser og en anden tidligere læringshistorie, som de har en anden personlighed for og se verden på en anden måde end din.

Hvis du bruger blå briller, og jeg spørger dig, hvilken farve ser du verden, vil du svare mig blå, ikke? Og uanset hvor hårdt jeg prøver at vise dig, at den er gul, og at du ikke ser det på den rigtige måde, vil det være umuligt for dig at være enig med mig, da din verden virkelig er blå.

Vores læringshistorie får os til at se verden i en eller anden farve, og for os vil verden simpelthen være den farve, fordi vi ser det på den måde. Problemet er, at for et af parets medlemmer er verden blå og for den anden er den gul, det er på tide at tænke grønt.

Du behøver ikke altid være enige om, hvad din partner synes, jeg synes, vi er for stædige til at have ret, når det endelige mål er at løse konflikten.

Når du opdager, at du begge har helt forskellige synspunkter, i stedet for at fortsætte med at argumentere for at have ret og komme din vej, foreslår mellemløsninger, hvor begge synspunkter er inkluderet. Hverken blå eller gul Grøn!

4. Del kvalitetstid med din partner

Del kvalitetstid med din partner er et nøgleelement, så forholdet ikke ender i rutine. Jeg forstår, at vi nogle gange har et meget travlt liv, og at vi praktisk talt lever det på automatisk pilot uden at vide, hvad der sker med omkring os, men at reservere noget tid til at dele det med din partner, bør være blandt dine prioriteter, hvis dit mål er at opretholde et forhold sund og rask.

Går ud til middag engang, en weekendferie, din yndlingsfilm med popcorn osv ...

5. Stop aldrig med at passe på forholdet

I begyndelsen af ​​relationer viser vi normalt vores bedste del til den anden, vi er detaljerede, vi siger komplimenter osv... Dog over tid har disse bevægelser tendens til at falde indtil de nogle gange forsvinder. Forhold er som planter, hvis du ikke vander dem, dør de. Så hvis du vil holde dit forhold frisk og farverigt, skal du aldrig stoppe med at vande det.

Noget så simpelt som at fortælle den anden hvor smuk han er i dag, giv ham blomster, inviter ham til middag, tag ham med til det sted, hvor du mødtes osv... kan holde forholdet i en fremragende tilstand i lang tid.

6. Når du vil have den anden til at ændre sig, skal du ændre dig

Jeg synes, vi bruger for meget forsøger at ændre mennesker, det meste af tiden til ingen nytte. Folk ændrer sig kun, når de vil ændre sig, eller når deres miljø ændrer sig.

Derfor, hvis det, vi ønsker, er, at vores partner ændrer sig, er det bedste, vi kan gøre, det ændre os.

Hvis vi vil have ham til at stoppe med at gå så meget ud med sine venner, vil det helt sikkert fungere bedre at takke ham for de dage, hvor han bliver hos jer alle sent at bebrejde ham hver gang han går ud, hvis vi vil have ham til at være mere kærlig. Hvad med at vi begynder at vise mere en gestus af Kære?

7. Respekt og tillid

Uden respekt og tillid er der ingen mulighed for en sund partner. At elske er at respektere og stole på, og uden respekt og tillid er der simpelthen ingen kærlighed.

Forhold baseret på jalousi og respektløshed er bestemt til fiasko. For ikke at nævne utroskabssager i ægteskab.

Afslutning

Sammenfattende, selvom vi kunne tilføje et par flere punkter, er det fra mit synspunkt de syv nøglepunkter så et forhold kan fungere på lang sigt og være tilfredsstillende for begge medlemmer af EU partner.