Top 6 problemer for nye forældre

At opdrage en søn eller datter er allerede en udfordring. Hvis vi tilføjer uerfarenhed til dette, kan resultatet give en høj psykologisk udmattelse.

Derfor vil vi se i denne artikel en oversigt over de problemer, som nye forældre ofte støder på og at de kan blive følelsesmæssigt overvældede.

• Relateret artikel: "Typer af stress og deres udløsere"

De mest almindelige problemer hos nye forældre

Selvom det at have et barn ikke er noget ekstraordinært statistisk set, er det stadig en oplevelse, der er så intens som i de fleste tilfælde krævende. Det er ikke let at vide, hvordan man følger de opgaver, der skal udføres for at tilbyde den lille alt, hvad han har brug for.

Disse er de hyppigste former for ubehag hos fædre og mødre, der skal tilpasse sig behovet for at opdrage børn for første gang.

1. Stress og træthed

Træthed er meget almindeligt hos førstegangsforældre, der prøver at tilpasse sig tempoet i at opdrage og uddanne et barn (i kombination med andre ansvarsområder), og dette Det har også en refleksion over sindstilstanden

. Til dette ubehag tilføjes stress, født af den dynamik, hvor forældre vænner sig til altid at være opmærksomme for at støtte og beskytte deres søn eller datter. Som vi vil se, producerer både stress og træthed en kædeeffekt, der fremmer andre problemer.

2. Mangel på søvn

At stå over for udfordringen ved moderskab eller faderskab for første gang er noget, du absorberer fra første øjeblik, hvilket indebærer det hvis tidsforbruget ikke er optimeret, påvirkes de timer, der skal afsættes til dyb søvn. For eksempel kan efterslæbet af opgaver få os til at sove sent, og selvom det er teknisk vi går i seng, når det spiller, aktivering af vores hjerne forhindrer os i at falde i søvn på en måde egnet.

3. Frygt for at gøre det forkert

Frygten for muligheden for at skade vores søn eller datter er en anden kilde til psykologisk slitage at tage i betragtning. Men selv om ideen om, at børn er fysisk og psykologisk delikate, er berettiget i mange tilfælde, er den i andre baseret på myter og ubegrundet frygt. Af denne grund er det vigtigt at være velinformeret og have tilsyn i spørgsmål om opdragelse og støtte til børns udvikling.

4. Mangel på seksuel lyst

Blandingen af ​​træthed og mangel på tid kan påvirke parrets seksuelle liv, som ofte fortrænges af daglige nødsituationer.

5. Forskellige uddannelsesstile

Forskelle i værdier og prioriteter, når man opdrager en søn eller datter, kan føre til diskussioner, som du skal vide, hvordan du skal håndtere. Det er vigtigt, at denne situation ikke bliver til en kamp med egoer.

• Du kan være interesseret i: "De 6 stadier af barndommen (fysisk og mental udvikling)"

6. Asymmetrier i fordelingen af ​​husarbejde

Forskelle i håndtering af husholdningsansvar kan let opstå hos par med ringe erfaring. opdrage børn; I starten er det vanskeligt at have en global vision om alt, hvad der skal gøres, og at nå et balancepunkt for den indsats, som begge skal gøre.

At gøre?

Kognitiv adfærdsterapi det har vist sig at være et effektivt redskab til at overvinde de problemer, vi lige har set. Det er en meget nyttig type psykologisk intervention at tilpasse sig de udfordringer, der kommer vores vej gennem livet, både fra etablering af nye adfærdsmønstre fra skabelsen af ​​nye måder at fortolke virkeligheden og styre følelser.

Fra ugentlige sessioner udvikler fædre og mødre, der har problemer med at tilpasse sig deres rolle overfor et første barn, færdigheder til at styre følelser, dialog og opbygning af konsensus, tidsstyring og fastsættelse af mål og prioriteringer samt psykologisk forbedring af livsvaner sund og rask.

Leder du efter psykologisk hjælp?

Hvis du er interesseret i at få professionel støtte fra en psykolog, Jeg opfordrer dig til at kontakte mig. Mit navn er Tomás Santa Cecilia, og jeg er en ekspertpsykolog i den kognitive adfærdsmæssige interventionsmodel; Jeg arbejder med at hjælpe enkeltpersoner og fagfolk både personligt (på mit kontor i Madrid) og online via videoopkald.

Bibliografiske referencer:

• Berk, L. OG. (2012). Spædbørn og børn: Prænatal gennem middelbarndommen (7. udgave). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H. Bjorklund, David F. (2003). Evolutionær udviklingspsykologi: Et nyt værktøj til bedre forståelse af menneskelig ontogeni. Menneskelig udvikling. 46(5): 259 - 281.
• Snowman, J. (1997). Uddannelsespsykologi: Hvad lærer vi, hvad skal vi undervise? Pædagogisk psykologi, 9, s. 151 - 169.