Sådan bruger bedragerisyndrom succes mod os

Imposter syndrom Det er et psykologisk fænomen, der får nogle mennesker til at have et forvrænget syn på deres egne fordele og evner. Faktisk kan du næsten sige, at det får din egen succes til at ligne et problem. Lad os se, hvordan det er.

• Relateret artikel: "Kognitive fordomme: at opdage en interessant psykologisk effekt"

Hvordan er det at opleve bedragerisyndrom?

Imposter syndrom er karakteriseret ved et mønster af adfærd, der er kendetegnet ved eksistensen af tvivl om deres egne evner, frygt for fiasko og lave forventninger til resultaterne af deres egne projekter. Det sker normalt i begyndelsen af ​​udfordringer, som personen giver værdi, såsom et nyt job, at være en ny far / mor, starte en virksomhed, modtage en pris osv.

Selvom bedragerisyndrom ikke er en anerkendt lidelse som sådan i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), det anslås, at ca. 70% af mennesker har oplevet dette fænomen nogle tid.

Som regel, mennesker med dette syndrom kan overveje, at andre urimeligt forstørrer eller overvurderer deres egne præstationer

; derfor tror de, at de er bedragere. På denne måde mener de, at de ikke er værd at anerkende, som andre (venner, chefer osv.) Giver dem og vise bekymring for, at andre måske opdager, at de ikke er så kloge eller dygtige, som de kunne synes.

Hans mærkelige forhold til succes

Som en mekanisme, mennesker med bedrageri syndrom De kan tilskrive deres succes eller dygtighed held, tilfældighed, deres egen karisma eller simpelthen at være på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt.. Kort sagt har de en tendens til at fokusere på, hvad der er fremmed for sig selv, når de forklarer deres succes og anerkendelse, i betragtning af at de ikke er på niveau. Disse følelser beskrevet kan få personen til at arbejde endnu hårdere og øge deres indsats i lyset af frygt for at være afmaskeret, hvilket kan føre til større succes og feedback om oprindelige overbevisninger og følelser.

Det beskrevne mønster det er ikke forbundet med en høj fejlrate eller en historie med uventede resultater, snarere tværtimod. På trods af det faktum, at personen kan anerkende fortjeneste og præstationer i visse kompetencer, er den tilknyttede følelse overfor nye udfordringer en helt anden. Opfattelsen af ​​selveffektivitet, selv konceptsynes den sociale dimension og høje selvkrav at være relateret til dette fænomen.

• Du kan være interesseret i: "Teorier om kausal tilskrivning: definition og forfattere"

Hvad kan man gøre før ham fra psykologi?

En af testene til evaluering af impostorsyndromet er CIPS, udviklet af Pauline Clance. Spørgeskemaet vurderer bekymring over at være svindel og tvivl om ens evne og intelligens. Ligeledes spørger den om tilskrivning af fortjenester og manglende evne eller vanskeligheder med at acceptere ros og anerkendelse for de opnåede gode resultater.

Som i de fleste lidelser og problemer relateret til mental sundhed er det imidlertid vanskeligt for personen at genkende disse symptomer og søge psykologisk hjælp. Nogle af de udsagn, som personen med denne tendens kunne identificere sig med er som følgende:

• "Det kan få mig til at føle, at jeg er klogere, end jeg ser ud."
• "Jeg er bange for ikke at imødekomme andres forventninger."
• "Jeg har tendens til mere at huske de øjeblikke, hvor jeg har fejlet i forhold til de situationer, hvor jeg lykkedes."
• ”Jeg har svært ved at genkende komplimenter eller ros for mine præstationer.
• "Jeg er bekymret for ikke at fuldføre mine opgaver eller projekter, selvom andre fortæller mig, at jeg er i stand."

I terapi, arbejde på selvvurderinger, selveffektivitet og perfektionismeBlandt andre områder kan det hjælpe personen med at acceptere og værdsætte deres præstationer og reducere de beskrevne negative følelser. At kende og uddybe dette spørgsmål kan medføre fordele for livstilfredsheden og have en positiv indvirkning på akademiske miljøer og arbejdsmiljøer. Derfor står over for bedragersyndromet komme i kontakt med psykologer er en anbefalet mulighed.

Bibliografiske referencer:

• Jiménez, E. F., & Moreno, J. B. (2000). Defensiv pessimisme og bedragersyndromet: analyse af dets affektive og kognitive komponenter. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 5 (2), 115-130.
• Bogiaizian, D. (2018). Imposter syndrom og angst.
• Chrisman, S. M., Pieper, W. A., Clance, P. R., Holland, C. L. og Glickauf-Hughes, C. (1995). Validering af Clance bedrager fænomen skala. Journal of Personality Assessment, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). Frygt for at blive eksponeret: Bedragerfænomenets egenskab og dets relevans i arbejdssammenhæng. Journal of Business and Psychology, 30 (3), 565-581