5 grundlæggende spørgsmål om ansigt til ansigt og online terapi

Psykoterapi er en proces, der skønt den er baseret på arbejdet af uddannede og specialiserede terapeuter for at gøre det let for deres patienter og At støtte dem i deres udvikling og forbedring er noget komplekst og er ikke altid let at forstå for dem, der aldrig har været i psykolog. Derfor er det almindeligt for Spørgsmål og tvivl om, hvad psykologisk terapi er, det være sig personligt eller online (ved videoopkald).

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Spørgsmål og svar om ansigt til ansigt og online terapi

Her finder du besvarede flere af de mest almindelige tvivl, som dem, der tænker på at gå til psykologisk terapi.

1. Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er en vej, som terapeuten tager, og som kommer til konsultationen i søgen efter løsninger. Begge forpligter sig til at samarbejde og sætte mål at komme ud af situationer som: depression, angst, søvnløshed, vide hvordan man skal håndtere en uhelbredelig sygdom, afhængighed, ændringer, der overstiger vores evne til opløsning, hjertesorg, tab af beskæftigelse og andre forhold relateret til mental stabilitet og følelsesmæssig.

Ansigt til ansigt og online terapi er en behandling, der er baseret på den terapeutiske bånd gennem ordet, og gennem hvilken de forbedres vaner, sundere måder at forholde sig til sig selv, med andre, med penge, med mad og blandt andet tid er etableret faktorer.

Det er vigtigt at bemærke det psykoterapi løser ikke kun problemet, der får en person til at søge hjælpI stedet et helt perspektiv eller paradigme for, hvordan ting og liv er eller skal ændres.

2. Hvornår skal jeg gå til psykoterapi?

Hvis du har spekuleret på, hvornår det er tid til at gå til psykoterapi, er det måske tid til at gøre det! Generelt er det rigtige øjeblik, når du er dybt inde i dig du føler at du har brug for at gøre tingene på en anden måde, men måske kan du ikke foretage denne ændring, som kræver meget mere end "attitude" eller "vilje" fra din side.

Det er også tid til at gå, hvis du føler det din livskvalitet er ikke, hvad du forventer eller ønsker, eller hvis kvaliteten af ​​dine relationer ikke tilfredsstiller dig, eller du føler dig ikke opfyldt i dit arbejde. Psykoterapi, psykologisk hjælp, kan hjælpe meget med at forstå og løse ud over disse problemer, der opstår i livet.

3. Hvad er en psykolog?

En psykolog er en, der har lavet studier og understøttes af den videnskabelige og teoretiske ramme efter eget valg, en der har taget timevis med praktisk erfaring under tilsyn og fortsætter konstant med at forberede sig og som også gennemgår deres egen terapeutiske proces for at være i stand til at udøve og yde deres professionelle service af terapeutisk hjælp.

4. Hvordan fungerer terapien?

Terapien har forskellige metoder i henhold til strømmen og skolen, hvor den er indrammet. Sessioner kan være mere eller mindre hyppige, længere eller kortere... du kan ligge på en sofa eller ansigt til ansigt. I sidste ende er det involveret i dem alle, at patienten gør psykologen til en del af alt, hvad der sker med ham i hans følelsesmæssige liv: hans sorger, kvaler, frygt og glæder.

Psykoterapi-sessioner varer normalt mellem 45 minutter og en time, og hyppigheden er normalt ugentligt, selvom dette vil blive bestemt af den professionelle og patienten, når diagnosen af ​​den specifikke situation for den person, der konsulterer, er foretaget. I dette tilfælde kommunikerer professionelle generelt til patienten den generelle diagnose, den terapeutiske strategi og retningen af ​​den foreslåede kur, så de kan begynde at arbejde.

5. Hvilke resultater kan jeg forvente af en terapi?

Med terapi kan du opbygge en sundere måde at forholde sig til dig selv og andre på. Du kan forbedre nogle ting, som du ikke har det godt med din karakter med, berolige din kval og angst med hensyn til de mål, som du føler, du ikke kan nå; Du kan afhjælpe disse byrder og forpligtelser, der fylder dig med skyld eller utilfredshed, for at påtage dig sundere forpligtelser over for dig selv, med dine ønsker, dine projekter og dit liv.

Dette er et trickspørgsmål, da det ikke handler om at "vente" på noget. Du bliver nødt til at arbejde hårdt for at få det. Det gode er, at terapeuten vil være der for at guide og ledsage dig på denne tur. Hvad venter du på begynde?