Angstlidelser hos børn: 3 tip til at hjælpe dine børn

Som voksne kan børn også lide af angst. Selv om dette er noget almindeligt, typisk for mennesket, kan angst i nogle tilfælde overstige normale niveauer.

Angst hos børn kan være forårsaget af forskellige faktorer end hos voksne baseret på forskellige frygt eller reaktioner, der kan gives på grund af forskellige situationer. I denne artikel lad os dykke ned i barndomsangst og også give nogle råd til forældre til at hjælpe deres børn.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

Hvordan ved jeg, om mit barn har angst?

For at vide, om dit barn har angst, skal du vide, hvordan han reagerer på forskellige situationer. Dette skyldes, at angst er præget af et svar, der har til formål at beskytte os mod fare. I dette tilfælde reagerer den menneskelige krop kognitivt, fysiologisk og også adfærdsmæssigt.

En kognitiv reaktion er den, der fokuserer barnets tænkning på, hvad der forårsager angst. Denne opmærksomhed kan variere fra mild bekymring til direkte terror.

Den fysiologiske reaktion manifesterer sig i kroppen selv som svedtendens, rysten, øget hjertebanken, muskelspænding? en lang række situationer, som du helt sikkert vil møde.

Langt om længe, adfærdsmæssig reaktion er en, der får barnet til at handle på en anden mådeUndgå for eksempel socialt samvær, hvis du er bange for at blive ydmyget eller ikke går ud om natten, hvis du er bange for mørket.

Hvornår bliver angst en lidelse?

Som vi har nævnt, er det normalt at have en vis angst. Over tid lærer børn, at mørket i rummet ikke er dårligt, eller at test kan bestås, hvis de er det studier, dvs. midlertidige situationer, hvor et barn kan virke som en verden, indtil de virkelig indser, at de ikke er seriøse problemer.

Det er dog vigtigt at præcisere det overdreven angst hos børn forekommer ret let, og det er fordi det kan blive en lidelse af forskellige grunde, der skal være kendt. Dette er nogle af de mest almindelige situationer, der kan forårsage denne angst.

1. Adskillelser

For et barn kan det være ret foruroligende at beskæftige sig med en adskillelse fra forældrene. Den tilknytning, man har til forældrene fra en meget ung alder, kan få barnet til at ende med at bekymre sig konstant og i høj grad for deres forældres velfærd.

• Du kan være interesseret i: "Børneterapi: hvad er det, og hvad er fordelene ved det"

2. Fobier

En dårlig oplevelse af et barn kan ende med at forårsage fobi. For at tage et andet eksempel kan et barn, der føler, at han er blevet bidt af en lille hund, opleve en dyrefobi, som, hvis den ikke behandles, kan trække videre resten af ​​sit liv.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er fobier? Forståelse af denne type angstlidelse "

3. Sociale problemer

Forholdet mellem børn de er ofte komplicerede. I dag er det ret almindeligt at behandle spørgsmålet om mobning i skolerne, da det udgør alvorlige problemer for mange børn, der forhindrer dem i at forholde sig korrekt i fremtiden.

4. Vigtige ændringer

Ud over adskillelsen af ​​forældrene kan andre vigtige ændringer som familietab, byskifte eller oplevelse af nogle negative situationer derhjemme forårsage en sådan angst.

Vi må ikke glemme, at de begivenheder, der kan forårsage angst hos et barn ud over at være udenfor, kan findes i ens eget familiemiljø.

Hvordan kan forældre hjælpe med at overvinde deres børns angst?

Forældre er en grundlæggende figur, når det kommer til at hjælpe deres børn med at overvinde disse angstlidelser. I Atlas-psykologerne Tres Cantos anbefaler de denne række tip, som forældre ikke kun kan identificere, men også hjælpe med at overvinde deres børns angst.

1. Find professionel hjælp

Først, den mest anbefalede løsning til at løse problemet med dit barns angst er at have professionel hjælp. Som vi kan se, kan denne angst skyldes forskellige faktorer, og ikke alle børn reagerer ens på de samme stimuli. Da det er et kompliceret emne for dem, er kommunikation med forældre ikke altid tilstrækkelig, og netop af denne grund er det vanskeligt at finde løsninger uden professionel hjælp.

Søg efter en terapeut, der har den rette uddannelse og erfaring til at behandle skridt. Hjælp fra forældre er også vigtig og skal altid suppleres med professionel hjælp, som terapeuten kan tilbyde.

2. Kommunikation er vigtig

Kommunikation skal flyde mellem forældre og deres barn. Prøv at forstå, hvilken frygt du har, og hvad er grundene til, at du lider af en sådan angst. Denne kommunikation er lige så vigtig, både med terapeuten og med sønnen.

Kommunikation med terapeuten vil ikke kun være begrænset til at kende barnets tilstand og udvikling, men også til at modtage råd til pleje af dette. På den anden side kommunikation mellem forældre og barn skulle hjælpe dig med at imødegå din frygt.

Prøv at omsætte terapeutens råd og rationalisere så meget som muligt de problemer, du måtte have. At lære, at ikke alle hunde bider, eller at ikke alle mennesker, du kan omgås, er dårlige, er nogle af de mest almindelige måder at håndtere frygt og bekymringer på.

3. Skynd dig ikke

Endelig har du ikke travlt. Forsøg på at komme sig hurtigt fra problemet vil sandsynligvis føre til endnu mere angst for barnet.

Det er vigtigt sætte små mål og at dit barn udvikler sig lidt efter lidt. Sørg for, at han aldrig bliver modløs eller giver op, så det er vigtigt ikke kun at motivere ham, men også at værdsætte den måde, han har rejst på.

Disse processer er ofte komplicerede, men med tiden ender resultaterne med at komme. Tålmodighed er bitter, men dens frugt er sød. Hvis du følger den professionelle instruktioner og støtter dit barn, vil han med tiden ende med at efterlade alle de spøgelser, der hjemsøger ham, og angsten vil ende med at forsvinde for evigt.