Coronavirus-krise og familiekrise: har vi brug for terapi?

Du skal bare se dig omkring for at forstå, at hvad indespærring kan have betydet for nogle familier, det ikke har betydet for andre.

Da nogen af ​​os spurgte folk omkring os, "hvordan har du det?", Vidste vi at deres svar ikke behøver at være det samme som vores oplevelse, vores opfattelse af det situation.

En af konsekvenserne af dette er, at i nogle tilfælde Coronavirus-krisen har været i stand til at overlappe hinanden med genoplivningen af ​​familiekriser.

• Relateret artikel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

God sameksistens eller forværring af familieproblemer?

Uden tvivl manglen på plads i husene, at tage sig af professionelle opgaver, mens de ledsager vores børn og døtre i klasseopgaver, mangler at være i stand til at lave udendørs aktiviteter, se andre mennesker, frygt for smitte... de har sat os på prøve under denne krise, som vi endnu ikke er kommet ud af. Unge og gamle har været i stand til at gennemgå en følelsesmæssig rutsjebane, hvor følelser som frygt, modløshed eller bekymring har været til stede mange gange.

Imidlertid kan nogle med tilfredshed, stolthed og hvorfor ikke undre sig over, at de har håndteret det godt, at de har fundet ganske rolige, at de er komfortable i denne nye normal for telearbejde og at være sammen med børnene i hjem. Og nogle endda så langt fra at være mættede, fra at være i konstant konflikt med indbyggerne i hjemmet, kan verbalisere, at de er blevet styrket i deres familie- og partnerforhold.

Der er således et scenarie, hvor fædre og mødre har vidst, hvordan de skal forstå og ledsage den følelsesmæssige regulering af deres sønner og døtre, hvor de har deltog i organiseringen af ​​huset og forstå vigtigheden af ​​teamwork, hvor det har været kendt at respektere tiderne og behov, familieaktiviteter er nydt, hvor vi ikke har været travlt, distraktioner, eller hvor vi har kunnet nyde tiden sammen... Uden tvivl vil familien i tilfælde som dette være blevet opfattet som et sted med sikkerhed og komfort, et varmt rum, hvor de føler sig beskyttet mod krisen udenfor.

I dette scenarie består familien af ​​elementer i det samme system, der roterer i takt, uafhængigt men koordineret, der hører til, bidrager og betyder inden for dette system.

Imidlertid har andre, et ikke ubetydeligt antal mennesker, levet denne situation med smerte, tristhed og modløshed, vrede og endda fortvivlelse, da det har været muligt at fremhæve endnu mere de vanskeligheder, som familien allerede var for går.

Helt bestemt, ikke være i stand til fysisk at være i et konfliktfrit miljø, ikke at være distraheret af andre aktiviteterdet har betydet at være ikke sammen med mennesker, som du føler dig forbundet med, ikke kunne afbryde forbindelsen til familiemedlemmer nødt til at give afkald på eksterne positive forstærkere, der tjente som en løftestang til at lindre en families sameksistens hårdt.

Og hvis ro, ro, støtte eller hengivenhed ikke er blevet opfattet af de mennesker, som du har med sameksisterer, har indespærring bestemt været et ekstremt vanskeligt øjeblik, der helt sikkert i dag i dag har sat et følelsesmæssigt præg.

Vi har tvangsstoppet mange processer og daglige aktiviteter, der var automatiske, og nu er vi i øjeblikket med at genoprette den nye normale med forsigtighed og sikkerhed. Og i det, ønsker vi at inkorporere differentierende elementer fra vores tidligere normalitet?

Lad os tænke på, om vi på dette tidspunkt, vi går ind, vil fokusere på, at vores dynamik derhjemme er forskellig fra den foregående: at vi føler os plejet, elsket, plejet og respekteret af de mennesker, vi lever med, at konflikten mindskes, at vi ved, hvordan vi kan overføre vores behov, at vi ved, hvordan vi sætter grænser, at vi ved, hvordan man beder om hjælp, lyt... at vi bygger et fælles rum med differentierede øjeblikke og fælles øjeblikke, hvor vi kan føle ro og velvære.

• Du kan være interesseret i: "De 8 typer familier (og deres karakteristika)"

Familieterapi og potentialet bag sameksistenskriser

Ordet "krise" betyder mulighed, og for familier kan det være! Det kan være et godt tidspunkt at forstå fordelene ved familieterapi, så lad os se på nogle af dem.

1. En mulighed for at have en ærlig dialog

Terapi er et rum for møde, kommunikation, at være i stand til at tale, lære at lytte, hvor terapeutens figur ledsager i afkodningen af ​​hvad der siges og hvad der ikke siges.

2. En sammenhæng, hvor man kan udtrykke sig uden frygt

Aktiverer følelsesmæssigt udtryk uden at dømme, fra lytning og respekt, da hver person oplever situationen på "sin egen måde."

3. Letter forståelsen af ​​problemet

Dette gøres fra en 360-graders visning, der gør det muligt at optimere søgningen efter tilfredsstillende løsninger for alle parter.

4. Der er enighedspunkter og opbygning af fælles mål

Familiens individuelle og kollektive behov afsløres.

5. Kommunikation og sociale færdigheder udvikles

I familieterapi, kommunikationsevner, der tillader en effektiv og respektfuld udtryk for meninger, følelser, forventninger, anmodninger...

6. Det gør det muligt at forstå den rolle, som hvert familiemedlem spiller

Og derfra skal du designe og justere de mest praktiske funktioner, holdninger og adfærd, så familiedynamikken flyder.

7. En type familieidentitet oprettes

Det er et godt sted at definere familiens identitet ud fra hvilke værdier den bygges, og det fremmes, at medlemmerne er klare over, hvordan de kan bidrage til dette.

Konklusion

Af alle disse beskrevne grunde, for familiens betydning for mennesket og for hvad i velvære individuelt og kollektivt kan føre til bedre sameksistens, vi opfordrer familier til at starte en terapiproces familie. På TAP Center Vi tilbyder det lette rum, hvor vi vil ledsage hver enkelt af jer. Gå til for at se vores kontaktoplysninger denne side.

Forfatter: Patricia Sánchez Merino. Psykolog Gral. Sanitaria M-22663.