De fem faser af skilsmisse og dens karakteristika

En af de værste oplevelser, som mennesker kan gennemgå, er pausen med partneren og med den person, vi har elsket så meget. Især i tilfælde af en skilsmisse kan denne situation medføre negative konsekvenser på et psykologisk, familiemæssigt og økonomisk plan.

Skilsmisse er en tid med store lidelser der i nogle tilfælde kan kræve psykologisk hjælp. Især når der er tvister om forældremyndighed over børn eller ejendom. Selvom personen i mangel på kærlighed og pausen med parret gennemgår en sorgfase, er tilbagefald hyppige i situationer, hvor man kommer i konflikt med sin tidligere mand eller ekskone.

• Du kan være interesseret: "Stadierne af hjertesorg og dens psykologiske konsekvenser"

Det er ikke let at komme over en skilsmisse

At acceptere en skilsmisse er ikke en let opgave, fordi vi har haft gode tider med vores tidligere ægtefælle, der er stort socialt pres for at blive gift, og det er et alvorligt slag for en persons selvværd. Den følelsesmæssige torrent efterlader ingen ligeglad, og de følelser, der kan opstå i denne situation, er så intense, at vi kan blive overrasket over, hvordan to mennesker, der har elsket hinanden i en skilsmisseproces, kan behandle hinanden.

Selvom vi kan tro, at den person, der beslutter at afslutte forholdet, er den, der lider mindst, skal vi tilpasse os det nye Situationen som single er ikke let, og det er mere kompliceret, når der f.eks. Har været en utroskab for halvt.

• Er du interesseret i at læse: "De 6 ubehagelige sandheder om bruddet"

Processen med at acceptere bruddet

Og selvfølgelig er der mange minder, der rammer vores sind igen og igen, når vi efterlader alt, hvad vi har oplevet. Sikkert, Det er ikke let at acceptere, at situationen er afsluttet, at den anden person vil genopbygge sit liv uden os og alt levet vil blive efterladt for aldrig at vende tilbage.

Men nogle gange er denne situation uundgåelig, og det er derefter den bedste måde at finde stabilitet på igen at komme igennem faser af skilsmisse på den rigtige måde. Vi skal gøre vores del og lade tiden løbe, hvis vi igen vil tilpasse os den skiftende situation.

Over tid kan skilsmissen overvindes, men det betyder ikke, at der ikke er nogen lidelse under processen. Faktisk er neurale kredsløb involveret i kærlighed og hjertesorg er de samme som ved stofbrug, hvad kan forårsage meget intense følelser, tilbagefald, der øger følelsen af ​​fiasko og større konflikter med ex-partneren.

Så over tid og hvis vi kommer igennem hver af disse faser af skilsmisse korrekt Uden at stagnere i dem svækkes de neurale kredsløb, og de neurokemikalier, som vi talte om i vores artikel "Kærlighedens kemi", stabiliseres. Kroppen tilpasser sig derefter forandring, og det er muligt at genvinde normaliteten.

Faserne ved skilsmisse: udviklingen af ​​følelser

Der er mennesker, der har alvorlige vanskeligheder med at klare skilsmisse, da lavt selvværd, dårlige sociale færdigheder og andre grunde kan gøre genopretningen vanskeligere. I disse tilfælde er skilsmisseterapi yderst effektiv.

For en fuld bedring det er vigtigt at kende stadierne for skilsmisse og overvinde dem. Men hvad er disse faser?

1. Benægtelses- og isolationsfase

Det er ikke let at acceptere skilsmissen fra indrejsen, og faktisk er det almindeligt at benægte virkeligheden og forsøge at genoprette det, der var der. Det er et ikke meget langt stadium, hvor personen normalt fungerer på denne måde som en form for beskyttelse.

Og er det ingen kan lide at føle sig afvist, og smerten ved et ægteskabs sammenbrud er så stor, at det er svært at se grunden. På dette tidspunkt er det vigtigt for personen at forstå deres følelser og være opmærksom på, hvad der er sket i deres ægteskabelige forhold. Du skal være objektiv for at få et mere realistisk overblik over, hvad der sker.

2. Vrede fase

Enkelt gang personen holder op med at benægte, hvad der sker, kan føle enorm vrede og en intens vrede, som hun projicerer mod den anden person eller mod sig selv. Hvis du i den forrige fase ikke ønskede at se, hvad der skete, kan nu frustration overtage af personen for de begivenheder, der har fundet sted, og bebrejder ofte den anden person for, hvad der er sket. sket. Vredskab og hævn er almindelige i denne fase, så det er nødvendigt at være opmærksom på, at denne følelse af had er en del af dette stadium og til sidst vil forsvinde.

• Relateret artikel: "Sådan styrer du vrede: 7 praktiske tip"

3. Forhandlingsfase

Forhandlingsfasen kan også være kompliceret, hvis den ikke styres ordentligt, fordi personen forsøger at forstå årsagerne til separationen og kan forsøge at forstå den tidligere partner. I denne forstand, kan føre til en tilgang, hvor den forsøger at inddrive, hvad der var mellem de to. Hvis tingene ikke gøres godt, kan situationen blive værre.

4. Depression fase

Tristhed overtager personen, fordi begynder at indse, at det ikke længere er muligt at genvinde forholdet og han er nødt til at efterlade den person, han har elsket så meget. Fornuften begynder at dominere over følelser, og individet begynder at være objektiv og realistisk. Sorgen invaderer ham for at miste nogen, der er så speciel for ham eller hende.

• Relateret artikel: "Er der flere typer depression?"

5. Acceptfase

Over tid er individet blevet vant til tabet og har reflekteret over, hvordan det tidligere forhold var. Nu kan du se fremad med optimisme igen ved at acceptere, at alt er forbi, og at det, der ikke kunne være, ikke vil være. Hun søger ikke længere at være sammen med den anden person og har det godt med sig selv. Hun er klar til at møde nye mennesker.