6 tegn til at opdage følelsesmæssig afhængighed i venskaber
Personlige relationer, hvor der er en affektiv forbindelse, er altid lige så stimulerende som i mange tilfælde komplekse, når det kommer til at styre dem. Dette er især mærkbart i familieforhold, et par og i forhold til bedste venner; hvad der sker i dem har stor indflydelse på vores liv, både på godt og ondt.
I denne forstand er et af kendetegnene ved disse relationer, der gør dem mere komplicerede, at grænsen mellem dig selv og den anden person kan være meget sløret. Hvordan ved vi for eksempel, når vi opfører os på en måde og tænker på den persons interesser, og når vi gør det for vores egne interesser?
Det er denne dynamik om at "gå ud over sig selv", der får nogle af disse relationer til at generere dynamik i følelsesmæssig afhængighed., hvilket er problematisk og fører til forskellige former for ubehag. Derfor vil vi i denne artikel tale om de vigtigste egenskaber ved følelsesmæssig afhængighed i venskabsforhold.
- Relateret artikel: "12 tips til at overvinde følelsesmæssig afhængighed"
Tegn, der angiver eksistensen af patologisk tilknytning
Et venligt forhold kan vende sig mod følelsesmæssig afhængighed, uden at nogen af de to involverede personer er klar over det. Af denne grund er det vigtigt at stoppe op og tænke over, i hvilket omfang almindelige vaner, måder at tage dem på beslutninger og den måde, konflikter mellem de to håndteres på, er gavnlige for begge to.
Her finder du en kort liste over advarselsskilte, der hjælper med at genkende følelsesmæssig afhængighed af venskabsbånd. Husk, at de ikke behøver at være opfyldt alle for at blive konfronteret med et problematisk forhold til en ven.
1. Én person opgiver at træffe valg, der påvirker begge dele
En af de problematiske dynamikker ved følelsesmæssigt afhængige venskaber er det personen i en underdanig rolle antager, at de ikke vil bestemme noget relevant i dette forhold. Det er en idé, der internaliseres spontant og ubevidst eller halvbevidst, uden at det er nødvendigt at udtrykke det.
- Du kan være interesseret i: "Beslutningstagning: hvad er det, faser og dele af hjernen involveret"
2. Den ene af de to mennesker er bange for den simple idé om konflikt med den anden
Undgåelse af konflikter er en af de kendetegnende egenskaber for dem, der har udviklet følelsesmæssig afhængighed. Det forsøges på alle måder ikke at forstyrre eller gøre den anden person vred, hvilket betyder, at man altid giver efter og ikke bruger korrekt selvhævdende, hvad der er vigtigt, og hvad der skal siges.
- Relateret artikel: "De 5 nøgler til selvhævdelse i forhold til venner"
3. Søgningen efter validering fylder en god del af fritiden
Den følelsesmæssigt afhængige person ofrer en god del af sin fritid for at få sin ven til at føle sig godt i det forhold. Nogle gange, selvom vedkommende ikke er der, bruger de for meget tid på at forberede sig "bare i tilfælde".
- Du kan være interesseret i: "Tidsstyring: 13 tips til at drage fordel af døgnets timer"
4. Ideen om den anden person, der bryder venskabet, skræmmer ensidigt en af vennerne
Følelsesmæssig afhængighed afspejles også i situationer, hvor forventningsangst opstår ved tanken om, at den anden person beslutter at bryde med det venskab på grund af et tilbageslag. På den anden side i sunde venskaber, det faktum, at begge parter håndhæver hinanden, fungerer som en mekanisme, der giver forholdet stabilitet.
- Relateret artikel: "Forventende angst i personlige forhold: hvad det er og hvordan man beroliger det"
5. Fornærmelser eller andre former for aggression er normaliseret
I nogle venskaber bruges fornærmelser i forbindelse med vittigheder og spil, mellem hvem en lignende sans for humor. Men i venskabsforhold, hvor der er følelsesmæssig afhængighed, en af parterne kan bruge virkelige fornærmelser (på grund af dets indhold og kontekst), og den anden ser det som noget normalt, forventet.
6. Det er normalt, at dette venskab skaber konflikter med familien selv
For alle de problematiske forholdselementer, som vi har set, og som optræder i venskaber med følelsesmæssig afhængighed, er det almindeligt, at forældre, mødre og søskende til den del, der lider mest, bliver involveret i at forsøge at få tingene til at ændre sig, enten ved at afslutte det venskab eller ved at få det til at ændre sig radikalt.
I disse situationer, den afhængige person antager "som standard", at hans familie tager fejl, ved ikke at være "inde" i det forhold og ikke forstå det, så han eller hun er på siden af sin ven på en systematisk måde.
- Relateret artikel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"
Leder du efter psykoterapitjenester?
Hvis du leder efter psykoterapitjenester rettet mod problemer som dårlig håndtering af følelser eller stemningsforstyrrelser, eller du er interesseret i at deltage i familie- eller parterapi, kontakt OS.
På Advance psykologer Vi har mere end to årtiers erfaring med behandling af patienter, og i dag arbejder vi på at hjælpe voksne, børn og unge. Vi griber også ind på områderne taleterapi, coaching, sexologi, neuropsykologi og psykiatri.
