De tre vigtigste psykologiske konsekvenser af arbejdsløshed

Arbejdsløshed er en anden af ​​de konsekvenser, pandemien desværre forlader, hvilket skaber en situation med stor slitage blandt befolkningen.

I begyndelsen af ​​pandemien troede vi alle, at det ville være noget midlertidigt, og at det med et par ugers indespærring ville blive løst. Men sandheden er, at virkeligheden er en anden, og det tager for lang tid.

I denne sammenhæng, mange mennesker har mistet deres job, og det har også psykologiske konsekvenser.

• Relateret artikel: "Psykologi for arbejde og organisationer: et erhverv med en fremtid"

Den psykologiske virkning af arbejdsløshed

Først går tabet af job gennem en chokfase, efterfulgt af en vis entusiasme, som i begyndelsen Først tænker du på at hvile og bruge mere tid på de ting, du kan lide, på en miniferie. Men så kommer nedstigningen, tab af motivation, håbløshed ... Denne proces kan udløses af forskellige psykologiske middelværker, som vi vil se.

1. Tab af rutiner og referencer til, hvad man skal gøre

Arbejde giver sikkerhed, stabilitet, giver os en rutine, hjælper os med at have en tidsplan, en organisation... hvilket er meget godt for vores mentale stabilitet.

Rutinen hjælper med at generere vaner, og med tab af beskæftigelse går disse vaner også tabt, og vi kan begynde at erhverve andre mindre sunde.; gå f.eks. mere til baren, drikke eller ryge mere, tilskynde til afhængighed af videospil, isolation, fordi det viser en vis forringelse i familie og sociale relationer ...

2. Slid på selvværd

Alle disse konsekvenser påvirker også agtelse. Fordi mange gange, i sociale sammenkomster, når andre deler arbejdsemner og anekdoter, føler de ikke desto mindre, at der ikke er sket noget med dem i deres liv. Alt det der skaber negative tanker, ledige indgår konstante sammenligninger, og de undervurderer sig selv, de er utrygge i samtalerne, og de trækker sig socialt tilbage.

Noget sjusk i billedet kan også forekomme dem; De forsømmer grooming, klæder sig med stryget tøj... Alt dette bidrager også til psykisk ubehag, som skader selvværdet.

• Relateret artikel: "Selvopfattelse: hvad er det, og hvordan dannes det?"

3. Virkninger af arbejdsløshedsstress

For det andet, Det skal ikke glemmes, at arbejdsløshed er knyttet til begrænsningen af ​​materielle ressourcer. Dette har en bemærkelsesværdig psykologisk indvirkning, der hurtigt kommer til udtryk især i middelklassen og lavere klasser, det vil sige størstedelen af ​​befolkningen.

• Du kan være interesseret i: "Typer af stress og deres udløsere"

Betydningen af ​​at gå i terapi

Mange mennesker med psykiske problemer på grund af arbejdsløshed tager sig tid til at bede om professionel hjælp, og når de kommer til konsultation, er det fordi de har en form for angst, søvnløshed, fordøjelsesproblemer eller endda uberettiget fysisk træthed.

Hvorfor er det godt at gå i terapi? Når en person er i denne situation, skal du arbejde med sine tanker. Vi må undgå at gå ind på disse sammenligninger, undervurderingen... Skal lære igen at værdsætte sig selv til at elske sig selv, arbejde med motivation og kanalisere den mod den nye jobsøgning, nye projekter og illusioner og arbejde med forventninger.

Træning og fastlæggelse af en tidsplan er nogle meget vigtige tips til denne type situationer. Bevar vanerne, når vi gik på arbejde, passe på dig selv, pleje, vedligeholde fysisk og mental aktivitet og hvile godt. Det er også meget godt at møde en anden person, der er i samme situation, at dele rutiner samt positiv energi.

Det behøver ikke at være negativt. Mange mennesker udnytter denne situation til at genopfinde sig selv, til at foreslå et sektorskifte, en jobforbedring eller De oprettede endda en ny virksomhed, et projekt, som de genvinder deres illusion med, de forbedrer endda deres liv i høj grad før arbejdsløshed.

I disse situationer er der ingen syndere eller rivaler, du er nødt til at kanalisere den angst mod positive ting og stole på familie og venner. Isolér heller ikke dig selv, husk at de fleste mennesker har været igennem denne situation på et tidspunkt i deres liv og søger professionel hjælp, når det er nødvendigt.