De 32 bedste sætninger af Elsa Punset

Elsa Punset er en forfatter og filosof kendt for sit arbejde med at udbrede psykologi. Hun er datter af den også velkendte videnskabelige populariser Eduard Punset, og blandt hendes bøger skiller følgende sig ud: "En rygsæk til universet" eller "Verden i dine hænder."

Elsa Punset blev født i London. Han var altid vild med bogstaver, og derfor tog han eksamen i filosofi og bogstaver. På samme måde har han flere kandidater: i humaniora, i journalistik og i sekundær uddannelse.

• Relateret artikel: "De 40 bedste sætninger af Eduard Punset"

Berømte citater af Elsa Punset

Nedenfor kan du finde en liste over de bedste sætninger af Elsa Punset for at komme tættere på hendes måde at forstå videnskab og liv.

1. En person er 15 procent mere tilbøjelig til at være glad, hvis de er direkte forbundet med en glad person

Når vi omgiver os med mennesker med positive egenskaber, kan vi drage fordel af deres tilstedeværelse.

2. Vi stoler mere på venlige mennesker end på smukke

Folk der er søde og de behandler os godt, de vækker os mere selvtillid end dem, der er fysisk mere attraktive.

3. Lyt til din intuition og boost din intelligens: lav diagrammer over, hvad du vil opnå, sæt klare mål, forstå og antag vanskelighederne

En positiv holdning som den i denne sætning og de råd, Elsa giver os, er nøglen til succes.

4. Hvis du vil forblive følelsesmæssigt forbundet med din partner på trods af årene, skal du bruge tid. Budskabet er, at vi grundlæggende er kemi og elektricitet, og det kræver at give hinanden tid til at forbinde med den anden person. Ikke kun mentalt, men fysisk. Flere undersøgelser tyder på, at et kram skal vare mindst seks sekunder, før følelsesmæssige bånd etableres, og de passende hormoner, der giver velvære, udskilles

Knus hjælper os med at frigive oxytocin, hormonet relateret til tilknytning.

5. Kriser forbedrer evolutionen, og at ændringer, der virkede svære eller umulige, kan ske selv relativt hurtigt

De sarte øjeblikke, vi går igennem, kan hjælpe os med at vokse som mennesker.

6. Det er ikke nok at tænke, ikke engang at tænke positivt. Kom igang med at arbejde!

Det er fint at tænke positivtMen det er nytteløst, hvis disse tanker ikke tager handling.

7. Vi er gået fra en meget hierarkisk verden, hvor kommunikationen mellem os var meget vanskelig til en verden, hvor pludselig, takket være den digitale tidsalder, vi kommunikerer med hinanden i fuld fart, vi er meget tætte, vi bliver meget rige, fordi vi ikke længere der er brug for store anstrengelser for at starte ting, under uddannelse eller for at starte projekter, og der er mange eksempler i de sidste to årtier

Forholdet mellem mennesker har ændret sig som følge af inddragelsen af ​​nye teknologier i vores daglige liv.

8. Mennesker har brug for stabilitet. Men for meget stabilitet kan betyde, at vi har opgivet at bruge vores evner, vores kreativitet, at vi omslutter os selv i en rolle og i et manuskript, som vi lærte i barndommen, og som måske ikke gør os lykkelig. Vær ikke en slave uden at vide det

Et citat, der siger, at langt fra komfortzonen er, hvor vi kan udvikle vores talenter.

9. Vær medfølende, for hver person, du støder på, kæmper en hård kamp

Medfølelse er en af ​​de bedste dyder, mennesker har, og som påvirker deres interpersonelle relationer positivt.

10. At skifte mening i krisetider er afgørende for at kunne overleve, både i økonomiske og personlige kriser

Mange gange kommer kriser til os på grund af den forkerte overbevisning, vi har.

11. Følelser er resultatet af, hvordan vi fysisk og mentalt oplever interaktionen mellem vores indre verden og den ydre verden.

Vores følelsesmæssige oplevelse bestemmes af, hvordan vi forholder os til begivenhederne omkring os.

12. Selv dårligt kan være gavnligt

Dårlige livserfaringer hjælper os med at omstrukturere vores tro og tanker og gøre det mere adaptivt.

13. Tilgivelse er ikke at glemme: det er at huske, hvad der har skadet os og give slip

I tilgivelse accept findes, ikke glemsel.

14. Følelsesmæssigt intelligent uddannelse lærer barnet at tolerere frustration og forstå og acceptere, at andre også har behov og rettigheder

Følelsesmæssig intelligens gør os til gladere mennesker og favoriserer vores mentale velbefindende.

15. Et kys, der virker, virker som et lægemiddel, fordi det stimulerer en cocktail af hormoner og neurotransmittere. Gå op, hvad de kalder kærlighedshormonet, oxytocin, som skaber mellemlange og langsigtede bindinger. Dopamin har også en tendens til at stige, især i de første kys i et forhold, og lyst opmuntres, den følelse af at du ikke kan vente med at være sammen med nogen, når du forelsker dig.

Kys, som i tilfælde af kram, frigiver oxytocin, som er kendt som vedhæftningshormonet.

16. Med frygt og skam slipper næsten alle uventede og sjove ting, muligheder og uventede møder også ned i afløbet.

Når vi er bange for livet, stopper vi med at nyde det og oplever det, som vi gerne vil.

17. Frygten for fiasko forsvinder, når den ikke kan redde dig

Frygten for fiasko gør det umuligt for os at vokse som mennesker og gøre, hvad vi gerne vil.

18. Hjertet fortæller dig, hvad du har brug for, hvis du lader det tale, og du ved, hvordan du skal lytte til det

Det selvkendskab det er nøglen til vores velbefindende og vores vækst som mennesker.

19. Empati giver os mulighed for at dele disse følelser og er en berøringssten i vores sociale intelligens

Empati er en social færdighed, som alle mennesker bør besidde.

20. Fjernsyn og skærme absorberer i stigende grad vores tid, vi tjekker vores telefoner i gennemsnit 150 gange om dagen osv. Du skal se denne tendens, da den følelsesmæssige forbindelse, du opnår, når du taler med nogen, i høj grad afhænger af, hvor mange gange du ser dem i øjnene. Det er den mest intense form for ikke-verbal kommunikation

De nye måder at forholde sig til, der er resultatet af nye teknologier, kan forårsage kommunikationsproblemer, hvis vi ikke er forsigtige.

21. Ingen følelse er mere afgørende i vores liv, ingen har en mere radikal indflydelse på vores evne til at være lykkelig, ingen begrunder de enorme sociale netværk, ansvar, ønsker og ønsker, der vejer mennesker fra fødslen til dø. Det er kærlighed

Hvis der er en følelse, der oversvømmer os og ændrer vores liv fuldstændigt, er det kærlighed, som kan være som et stof for os.

22. Kærligheden vejleder os, giver os håb, sørger over os og bevæger os frem for alt

Endnu et citat om kærlighed og den store indflydelse, det har på vores tænkning og adfærd.

23. Vi er ikke, hvad vi tænker, vi er, hvad vi føler (...), bag hver rationel tanke er der en underliggende følelse

Følelserne de har stor indflydelse på vores adfærd. Nogle eksperter hævder endda, at de står bag selv de rationelle beslutninger, vi tager.

24. Hvis du ved, hvorfor du gør ting, vil du være i stand til at ændre dem, du ikke kan lide

At kende sig selv og være fuldt bevidst om, hvad vi laver, giver os feedback om, hvad vi gør forkert og hjælper os med at ændre, hvad vi ikke kan lide i vores liv.

25. De elementer, der bidrager mest til lykke, er fortsat dem, der har været på kloges læber i århundreder: taknemmelighed, tilgivelse, medfølelse, at vide, hvordan man nyder de små ting, der følger os hver dag og har et netværk af hengivenheder, der ikke nødvendigvis er bredt, men ja solid

At være glad er meget enklere end vi tror, ​​men det er ikke let at omsætte disse kvaliteter i praksis.

26. Vi blomstrer kun, hvis vores følelsesmæssige behov, især behovet for beskyttelse og hengivenhed, bliver varetaget

Når vi ikke føler os elsket eller beskyttet, kan vi ikke være lykkelige.

27. Der er en voksende overbevisning om, at vi har potentiale til at være kreative og til at omdanne, hvordan vi opfatter eller oplever virkeligheden. Dette giver os et bestemt ansvar og magt over vores daglige liv.

Vi kan kontrollere vores liv i større eller mindre omfang, hvis vi gør noget for at få dette til at ske.

28. Børn kommer til at kræve udmattende opmærksomhed fra forældrene: nogle gange ser det ud til, at intet er nok, og mange forældre undrer sig over, hvor de skal sætte grænser for at sikre deres eget velbefindende. Uddannelse kræver udmattende fysisk og følelsesmæssig overgivelse, og forældre skal også være opmærksomme på deres fysiske og følelsesmæssige helbred - vis dem den holdning regelmæssigt

Det kan være svært at opdrage et barn, men forældrene skal have ret i sig selv for at forældrenes vedkommende er det bedste, det kan være.

29. Jeg har lært, at du kan opdage meget om et menneske, hvis du ser på, hvordan de klarer disse tre ting: Tab af bagage, en regnvejrsdag og en sammenfiltret række julelys.

Livet kan være fuld af situationer, hvor der kræves store problemløsningsevner.

30. Vær konsekvent med, hvad du siger og gør, og husk, at barnet vil inkorporere din adfærd, mere end dine ord, i sit liv

Hvis du vil have, at dit barn skal være respektfuldt og venligt, skal du være dig først.

31. Før verden er der kun to holdninger: frygt eller kærlighed

Folk kan opføre sig på mange måder, men frygten for at gøre ting og vise vores følelser kan i høj grad bestemme vores succes i interpersonelle relationer.

32. Der er mennesker, der har opdaget virkelig vidunderlige ting, men som har akkumuleret mange fejl før

Succes opnås ikke gennem en seng af roser. Succesfulde mennesker har succes, fordi de har kæmpet igennem tykt og tyndt for at opnå det.