Hvordan påvirker undgås tilknytning voksenlivet?

Meget af hvordan vi er, og hvordan vi tænker og handler, kan forklares ud fra den måde, hvorpå vi har vænnet os til at forholde os til andre. Og for at forstå det sidste er det normalt vigtigt at se på den måde, vi lever sociale relationer på i vores barndom.

I denne forstand, vedhæftningsteori giver interessante forklaringer for at forstå, hvordan de første udviklingsår styrer vores personlighed, behov og sårbarheder over for visse adfærdsmønstre og måder at håndtere vores følelser på.

Her vi vil fokusere på den undgåelige tilknytning, som nogle mennesker etablerede i deres barndom, og på dens indflydelse mange år senere, når de kommer ind i voksenalderen.

• Relateret artikel: "De seks stadier i barndommen (fysisk og mental udvikling)"

Hvad er tilknytningsteori?

Vedhæftningsteori er en række forklarende og teoretiske forslag, der forsøger at forklare forbindelserne affektive baseret på social interaktion, der fungerer som støtte og vejledning for den psykologiske udvikling af personer.

Disse forbindelser er især vigtige i barndommen

, fordi det er i denne første fase, hvor børn har brug for støtte fra deres forældre eller værger, ikke kun for at få adgang til ressourcer, de har brug for, men også til at lære og udforske miljøet og til at omsætte deres evne til at knytte forbindelser til andre personer.

Alligevel, tilknytning er ikke kun til stede i de første leveår, men projekteres også ind i ungdomsårene og voksenalderen, selvom det er baseret på, hvad der skete i barndommen.

Således ifølge psykologen John Bowby, tilknytning udgøres på sit mest grundlæggende niveau af adfærdsmønstre, der genererer en disposition til at opretholde en nærhed med et andet individ, der anerkendes som en anden enhed end en selv. Det indebærer at anerkende eksistensen af ​​den anden i et nærliggende rum og give tegn på at vide, at de er der, validere deres tilstedeværelse.

Men ud over disse objektive begivenheder, tilknytning har også en mental dimension knyttet til følelser og subjektivitet: gennem tilknytning integrerer hver person, der er involveret i dette forhold, den anden i deres idé om hverdagen og deres egen identitet og forbinder dette begreb "den anden" med en række følelser. Det vil sige, at tilknytning ikke kun indebærer at tolerere den anden persons nærvær, men på en bestemt måde er den lavet af en tilknytningsfigur en reference og støtte til at strukturere de daglige rutiner og hvad man ønsker i sit liv. Derfor er tilknytning tæt forbundet med kærlighed og hengivenhed.

• Du kan være interesseret i: "Tilknytningsteorien og båndet mellem forældre og børn"

Principperne for tilknytning

For at forstå den måde, hvorpå tilknytning dannes som et bånd mellem person, er det blevet teoretiseret om tilknytningens vigtigste søjler, som er følgende:

1. Tilknytning er et iboende menneskeligt behov

Mennesket er et socialt dyr, og derfor er vi alle født med behovet for at etablere tilknytningsbånd fra de første dage i livet. Det vides, at de små, der er udsat for social isolation, på trods af at se deres biologiske behov opfyldt og mere umiddelbare fysiologiske forhold (mad, vand, passende temperatur osv.), udvikler de alvorlige sundhedsproblemer på kort tid vejr.

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

2. Det velbefindende, som tilknytningsbånd giver, er baseret på regulering af følelser

Vedhæftning skaber en relationel kontekst mellem individer, der muliggør en tilstrækkelig regulering af følelser, og på denne måde hjælper med at føle sig godt. Dette sker takket være evnen til at have empati med andre individer og få en idé om, hvordan de har det.

Ved at etablere en passende tilknytningsmodel er det muligt at tilpasse sig barnets psykologiske tilstand og give det, de har brug for i realtid.

3. Vedhæftet fil giver dig mulighed for at få autonomi og evnen til at tilpasse sig miljøet

Selvom ordet "vedhæftning" ofte antyder forening (og på en måde med rette), i den kontekst, det forekommer i, hjælper det mennesker med at få autonomi.

Hvis vedhæftningstypen er rigtig, findes en god balance mellem beskyttelse og rådgivning på den ene side og friheden til at udforske miljøet og lære selv, på den anden side.

• Du kan være interesseret i: "De 7 problemer, der ligger til grund for følelsesmæssig afhængighed"

Hvad er undgåelse af tilknytning, og hvordan påvirker det voksenalderen?

Som vi har set, er tilknytning noget, der fungerer som en "vej" eller stillads, som man selv har psykologisk udvikling både hvad angår hvordan vi tænker og hvad vi føler og forholder os til andre. Hvordan vi gør det, afhænger af den type tilknytning, vi har etableret i vores tidlige år.

På den ene side er sikker tilknytning den, der er etableret hos mennesker, der i deres barndom har formået at have en balance mellem forældres beskyttelse og frihed til at lære og træffe visse beslutninger tilpasset deres livsfase øge.

For det andet er ambivalent ængstelig tilknytning, der opstår, når barnet har det dårligt, når forældrene eller værgerne ikke gør det. er tilgængelige, men har det stadig ikke godt, når de er i nærheden, da disse vedhæftede figurer ikke tilbyder alt det brug for.

For det tredje har vi undgås tilknytning, præget af usikkerhed og ikke er i stand til at forudsige hvad vil vedhæftningsfigurens adfærd være, hvilket genererer angst og kvaler hos børn og piger Fordi, de små, der etablerer denne form for tilknytning, har en tendens til at lede meget mindre efter deres fædre, mødre eller værger, og deres følelsesmæssige tilstand ændrer sig relativt lidt, når sidstnævnte er tilgængelige.

Denne form for tilknytning har konsekvenser for voksenalderen. Hvis de aldrig får psykologisk støtte, har disse mennesker en tendens til at etablere relationer præget af søgen efter et meget højt selvstændighedsniveau, selv dysfunktionel på mange måder: følelsesmæssigt betydningsfulde relationer undgås at undgå at affektive bånd skabes, der kan generere afhængighed og endda mulighed for lidelse afvisning.

Dette disponerer disse voksne for at lide af social isolation og ensomhed, idet de bemærker, at de mangler noget i deres liv, men samtidig nægter at søge det element i personlige relationer.

• Du kan være interesseret i: "Ensomhed og mental sundhed"

Leder du efter psykoterapitjenester?

Hvis du er interesseret i at have psykologisk terapi, bedes du kontakte os.

På Cepsim psykologisk center Vi har centre for psykologisk bistand fordelt på forskellige centrale kvarterer i Madrid, og vi betjener mennesker i alle aldre. Vi tilbyder også onlineterapi ved videoopkald.