Bevidst følelsesmæssig binding: hvad det er, og hvordan det anvendes i uddannelse

Følelser har stor indflydelse på vores adfærd og den måde, vi opfatter vores miljø på. Afhængigt af hvilken sindstilstand vi føler, når vi befinder os i en bestemt situation, vil vi handle på en mere eller mindre passende måde.

Traditionelt er behovet for at acceptere vores følelser og vide, hvordan man håndterer dem, når de dukker op, blevet rejst, men hvad nu hvis vi kunne vælge dem bevidst? Det vil sige, hvad nu hvis vi besluttede at føle på den mest passende måde i forhold til den situation, vi står over for?

Denne idé er den vigtigste i den bevidste følelsesmæssige bindingstilgang., en ganske brugbar model i livet generelt, men frem for alt på det pædagogiske område. Dernæst vil vi se, hvad bevidst følelsesmæssig binding er, og hvordan den forstår det brede menneskelige følelsesspektrum.

• Relateret artikel: "Følelsespsykologi: vigtigste teorier om følelser"

Hvad er bevidst følelsesmæssig binding?

Følelsesmæssig intelligens er noget, der har været talt om længe, ​​og det er ikke overraskende, fordi flere og flere forstår den store rolle, følelser har i vores liv.

Vide, hvordan man håndterer det brede følelsesmæssige spektrum, det vil sige være følelsesmæssigt intelligent, giver os psykologisk velvære, succes og giver os mulighed for at møde modgang, uden at det overvælder os.

En af de mest almindelige handlinger foretaget af dem, der taler om følelsesmæssig intelligens, var at koncentrere sig bestræbelser på at hjælpe folk med at identificere, navngive og styre deres følelser hvornår dukkede op. Denne strategi er meget nødvendig og brugbar, men det er også nødvendigt at træne evnen til at få de følelser, der interesserer os, til at komme til os. Det vil sige, at det er praktisk at tilegne sig de passende færdigheder til at skabe et følelsesmæssigt klima, der giver os fordele.

Bevidst følelsesmæssig binding (VEC) er en strategi relateret til følelsesmæssig intelligens, der giver os mulighed for bevidst at forbinde med vores indre tilstande. Det vil sige, at anvendelsen af ​​denne strategi giver os mulighed for at forholde os til vores følelser på en intelligent måde. Til dette er en proces med selverkendelse nødvendig, at lære forestillinger om selvledelse og følelsesmæssigt lederskab. Dens grundlæggende nytte er frem for alt at være i stand til at påvirke en gruppe under vores ansvar, såsom et klasseværelse eller et forretningskontor.

Denne model er udviklet af den kliniske psykolog Roberto Aguado Romo, baseret på både hans professionelle erfaring og talrige neurovidenskabelige resultater. Takket være det faktum, at denne strategi er yderst nyttig til at tiltrække mere produktive følelser afhængigt af den oplevede situation, har det været blive et af de mest brugte redskaber til at opnå manges velvære og personlige og sociale succes personer.

• Du kan være interesseret i: "Betydningen af ​​følelsesmæssig uddannelse i barndom og ungdom"

De rigtige følelser og de forkerte følelser

Vi skelner generelt mellem positive eller "gode" følelser, som er dem, der får os til at føle os godt; og negative eller "dårlige" følelser, som er, hvad vi finder ubehagelige at føle. Denne opfattelse er meget forskellig fra, hvordan VEC-modellen opfatter følelser, hvor der foretages en anden klassificering. Her kategoriseres følelserne som tilstrækkelige følelser og uhensigtsmæssige følelser.

Passende følelser kan defineres som dem, der er passende og funktionelle til at håndtere en bestemt kontekst. For eksempel at føle frygt, når der er en trussel i nærheden (s. en brand eller et røveri) er adaptiv, da denne følelse motiverer os til at komme væk fra fare eller bede om hjælp.

På den anden side er upassende følelser dem, der ikke hjælper os med at klare en funktionelt bestemt situation, og kan endda skade os i form af begrænsninger og nye problemer. For eksempel den samme frygt for den tidligere sag, hvis den optræder i en situation, der er harmløs (s. at holde en forelæsning eller tage en eksamen) er en dysfunktionel følelse, da den ikke tillader os at udføre en bestemt opgave eller nødvendig handling.

Det holder VEC-modellen de fleste af os er i hvert fald født med et repertoire af basale følelser, som vi naturligt er parate til at føle: afsky, frygt, tristhed, overraskelse og glæde. Når vi vokser og interagerer i vores kultur, lærer vi at forbinde disse følelser med specifikke situationer. Hvis denne læring ikke er passende, såsom at forbinde frygt med sociale sammenhænge, ​​vil vi ende med at lide under ubehagelige konsekvenser.

Hovedforudsætningen for bevidst følelsesmæssig tilknytning er få de mennesker, som det anvendes med, til at aflære de dysfunktionelle forhold mellem følelser og i henhold til hvilke situationer for dermed igen at kunne etablere nye foreninger, denne gang på en funktionel måde. Ideen er, at individet føler tristhed, når denne følelse er passende, frygt, når det er nødvendigt at flygte fra fare eller glæde, når det er passende. For at lære, hvornår det er nødvendigt at mærke en eller anden følelse, som det sker i barndommen, er det godt at have den rigtige reference.

• Relateret artikel: "Pædagogisk psykologi: definition, begreber og teorier"

Anvendelse af VEC-modellen på uddannelsesområdet

Bevidst følelsesmæssig binding er især nyttig i undervisningssammenhænge, ​​hvilket giver meget gode resultater for både lærere og deres elever. A) Ja, VEC-modellen anvendt på det pædagogiske område har til formål at skabe et følelsesmæssigt klima, der letter læring. Hertil skelnes der mellem to typer følelser, som letter eller hæmmer undervisning og læring.

TRAM følelser

TRAM følelser er:

• Tristhed: hvis læreren eller eleven føler sig trist, umotiveret eller bedrøvet.
• Vrede: vrede over forpligtelsen til at skulle være i klassen og lave lektier.
• Afsky: når faget, der undervises i, er kedeligt, ubehageligt og uattraktivt.
• Frygt: eleven føler sig ude af stand til at lære eller frygter ikke at klare opgaven.

TRAM følelser er dem, der ikke interesserer, at de manifesterer meget i en uddannelsesmæssig sammenhæng. Uanset om læreren eller eleverne oplever tristhed, vrede, afsky eller frygt, mens de er i timen, vil det være meget svært at lære på en meningsfuld måde, endnu mindre for viden at blive integreret.

Dette er især synligt for elever med gode evner, ligesom det er tilfældet for børn med høje evner. Det er børn, der har en naturlig mulighed for at tilegne sig en vis viden, men som, hvis de ikke er det tilstrækkeligt motiverede finder de emnet kedeligt, uinteressant og foretrækker at fokusere deres opmærksomhed på ting, der er give dem glæde.

Læreren eller forældrene selv, uvidende om vigtigheden af ​​motivation i processen pædagogisk, ender de med at sige, at "barnet kan, men vil ikke" og tilskriver ham et vist oprør eller negativisme. Men barnet vil rigtig gerne, det der sker er at det ikke kan pga i løbet af timerne opstår følelser, som ikke letter læringen det mindste.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

Følelser HJEM

CASA følelser er nysgerrighed, beundring, tryghed og glæde, og det er netop de følelsesmæssige tilstande, vi ønsker skal opstå i uddannelsessammenhænge. Disse følelser motiverer både læreren og hans elever og letter undervisnings- og læringsprocessen. Eleverne føler sig i stand til at lære, oplever en ægte interesse for faget og den måde, det undervises på. Meningsfuld læring opstår, og viden tilegnes let og naturligt.

• Relateret artikel: "Sådan kontrolleres vrede: 7 praktiske tips"

Vigtigheden af ​​VEC

Alle menneskelige følelser har et adaptivt formål, ellers ville vi ikke have bevaret dem efter tusinder af års evolution. Vi bør ikke se følelsesmæssige tilstande som positive eller negative baseret på, hvordan de får os til at føle, men snarere konceptualisere os selv som adaptive eller maladaptive alt efter om de får os til at tilpasse os og overvinde den situation eller kontekst, hvor vi lad os finde. Vrede er nyttig, når du skal forsvare dig selv, frygt er nødvendig, når der er fare og glæde er tilpasningsdygtig, når vi er sammen med andre mennesker, og vi ønsker, at de skal have et godt indtryk af os.

For alt dette, VEC Det er et rigtig godt redskab til at lære i en pædagogisk sammenhæng, men også funktionelt for livet generelt.. Ved bevidst at forbinde med vores følelser kan vi få mest muligt ud af dem.