5 måder at forbedre vores krop og gestussprog på

Gestik og kropssprog det er en del af vores arv modtaget gennem vores forfædre, og derfor er det også en del af vores underbevidsthed.

Vores muskulære bevægelser taler for os uafhængigt af verbale udtryk. Selvom det er rigtigt, at fagter og bevægelser normalt ledsager vores ord, så er det i det øjeblik den bevidste beslutter sig for at lyve om denne paritet opløses, fordi vores dybeste jeg er ude af stand til at give falske signaler, medmindre det, udover at give falsk information, tror på det sand.

Fra fødslen til tre år, barnet udtrykkes næsten udelukkende gennem bevægelser og fagter dels medfødt og dels lært ved efterligning. Med hans fremskridt i evnen til at tale, tager gestikulering en bagsædet; Det er på dette tidspunkt, at barnet også tilegner sig evnen til at lyve, som en del af dets udvikling fra fantasi, hvilket alt sammen fører til konstruktionen af ​​spillet, der vil fungere som træning før livet ægte.

Alligevel, kropssprog blev lært før løgn, så fagter altid vil være forbundet med det underbevidste og med sandheden.

• Relateret artikel: "De 10 søjler til perfekt non-verbal kommunikation"

Vigtigheden af ​​at forbedre krops- og gestussprog

Mellem 60 og 70 % af vores kommunikation foregår gennem kropssprog: fagter, udseende, kropsholdning, udseende og udtryk. Selv på det ubevidste niveau fanger vi al denne information og transformerer den til mening, hvilket er grunden til, at nogle mennesker de virker mere eller mindre troværdige, afhængigt af mængden af ​​uoverensstemmelser, som vi har opdaget i løbet af samtale.

Vi fanger ikke nødvendigvis alle oplysningerne, det afhænger af den opmærksomhed, vi betaler. Hvis vi også kender tegnsprogets mekanismer, vi kan bevidst fortolke budskaberne, som om det var et sprog. Det siger sig selv, at det virker i begge retninger, og hvis vi lærer at fortolke dem, kan vi også lære at overføre vores tanker til gennem hele vores krops bevægelser, hvilket forbedrer kvaliteten af ​​det budskab, der leveres og sikrer større empati hos modtager.

At studere vores kropssprog tillader os observere vores psykomotoriske apparat og slette det vaneudtryk, i høj grad reguleret og endda selvpålagt, og giver os mulighed for at finde vores eget sprog til kommunikation med andre.

Forbedring af kroppens frie udtryk hjælper os også med at optimere beregningsmæssig intelligens. Fra de første kontakter med sin mor præger barnet, i mangel af ord og symboler at støtte sig til, sine fysiske og følelsesmæssige fornemmelser på kropshukommelse, som registrerer og bevarer al denne information i underbevidsthedens motoriske motor. Gennem kropsligt udtryk kan vi få adgang til denne hukommelse, genkende optegnelserne for at neutralisere dem og undgå således automatiske bevægelser, der kan give forkerte og upassende oplysninger i visse situationer.

Forbedring af gestussprog

Hvordan gør vi det? Den ideelle ting, uden tvivl, især for den legende komponent, er at gå til klovneværksteder, teater, dans... uden Men ved hjælp af et simpelt spejl kan vi gøre det uden besvær derhjemme ved at følge disse enkle retningslinier:

1. Styre vores fagter

Gestussen er kroppens bevægelse af leddene, hovedsageligt af kropsbevægelser udført med hænder, arme og hoved. Inden vi flytter, vil vi visualisere bevægelsen med lukkede øjne og beslutte, om den er den rigtige til det, vi vil udtrykke.

2. Vedrørende genstande

En gaffel eller en kuglepen kan tages på mange forskellige måder... lad os observere hinanden, øve bevægelsen, gøre genstande til vores egne.

3. At lære at relatere til andre kroppe

Reager på en kontrolleret og bevidst måde på, hvad resten af ​​udtryk forårsager os omkring os er meget nyttig i denne henseende.

4. I forhold til rummet 

Det består i at observere rummets dimensioner, lydene, der er omkring os, aromaerne, de fornemmelser, som omgivelserne frembringer. Dette vil få os til at bevæge os igennem det med større sikkerhed.

5. At lære at trække vejret

Vi udfører åndedrætsøvelser med jævne mellemrum indtil vi naturligt kan tilpasse dens rytme til, hvad vores krop kræver; på denne måde vil du kunne bevæge dig organisk og integreret i miljøet.

At udøve det frie udtryk giver os bevidstheden om, at vi har et unikt og yderst brugbart værktøj til kommunikation: vores krop.