Hvordan påvirker afhængighed af sociale medier unge?

Sociale medier er blevet en del af næsten alles liv. Unge og knap så unge har konti på netværk som Instagram eller Twitter, hvor de deler billeder, kommentarer og meninger.

Disse netværk har gjort det nemt for os at dele information og synspunkter meget hurtigt, når millioner af mennesker og gør en kæmpe forskel. Dette kan være positivt, men også negativt, især hvis det misbruges.

De mest sårbare over for lidt ansvarlig brug af sociale netværk er unge og unge voksne. Dernæst skal vi se, hvordan afhængighed af sociale netværk påvirker unge mennesker.

• Relateret artikel: "De 3 stadier af ungdomsårene"

Sådan påvirker afhængighed af sociale netværk de unge

Nutidens unge blev født i løbet af 2000'erne, en generation der er kommet til verden med en mobiltelefon eller en tablet under armen. Deres beherskelse af internettet er næsten instinktiv, mere end tidligere generationers og kun sammenlignelig med de såkaldte Millennials. Facebook, Instagram, Twitter eller Snapchat er blot nogle eksempler på de sociale netværk, hvor unge, både unge og voksne under 25 år, bruger mere tid.

Der er ingen tvivl om, at sociale netværk forbinder os og bringer os tættere på hinanden, men på samme måde der kan tilbyde visse fordele, giver også problemer, hvis de ikke bruges med mådehold. Ingen bestrider, at nutidens unge er digitale indfødte, og at de har en dygtig brug af nye teknologier og sociale netværk, men dette forhindrer dem ikke i at misbruge og have negative konsekvenser for dit helbred. Hvordan afhængighed af sociale netværk påvirker unge mennesker, er det, vi skal behandle i de følgende afsnit.

Blandt effekterne af misbrug af sociale netværk hos unge finder vi følgende.

1. Besættelse og risikabel adfærd

En af de dynamikker, som sociale netværk er bedst kendt for, er interaktionerne mellem "influencers" (indflydelsesrige karakterer) og deres "følgere" (følgere). At følge eller være en influencer kan bestemme status for unge i din referencegruppe. De fleste teenagere vil gerne være berømte på den ene eller anden måde, og sociale netværk er blevet det rum, hvor der ikke skal meget talent til for at blive kendt.

Så det, at få likes, visninger og delinger på deres sociale netværk eller kommentarer kan ses som et tegn på relevans og berømmelse blandt unge mennesker, hvilket sætter dem i fare for at blive besat af det.

Når en ung person ser, at nogen har liket eller delt hans kommentar på hans profil, føler han lykke, noget der Det forklarer neurobiologisk, da det er blevet set, at sociale netværk kan forårsage hormonet af dopamin.

Der er også indflydelse fra dem, der følger med. Influencers kan være meget relevante for unge mennesker, på godt og ondt. På den positive side har der været nogle influencers, der har transmitteret budskaber til fordel for mental sundhed og personlig pleje, især i lyset af COVID-19-krisen. Men der er også den anden side, nemlig influencere, der har delt pseudovidenskabelige budskaber, der er skadelige for mental sundhed, og som har udsat deres følgere for fare.

Hvad vi kan sige fra dette punkt er, at sociale netværk får deres brugere til at blive besat af at se hvem der følger dem, og hvad de siger om dem, foruden også at være opmærksomme på, hvad deres karakterer siger om reference. Hvis budskaberne, der deles af dine influencers, er skadelige, kan det få mindre kritiske følgere til at udføre adfærd, der bringer deres fysiske og mentale integritet i fare.

• Du kan være interesseret i: "Stofbrug i ungdomsårene: risikofaktorer"

2. Interaktion med fremmede

Unge er sårbare over for at møde mennesker, de har mødt online, og som ikke ved, hvad deres egentlige identitet er. Ung de har ikke den nødvendige erfaring til at opdage de risici, der findes i verden og motiveret af tanken om, at dette sker for andre mennesker, etablerer de kontakt med ukendte mennesker på sociale netværk. De kan acceptere venneanmodninger fra Facebook, nye WhatsApp-kontakter, Instagram-følgere og andre sociale netværk, som de ikke kender, bare fordi de føler sig mere populære.

Det er den samme uerfarenhed, der får dem til at føle sig tiltrukket af netværk så mørke og skumle som Only Fans, en platform, hvor deres brugere betaler. månedligt for at få adgang til indhold såsom billeder, videoer eller live-udsendelser af enhver art, selvom det i praksis er en indholdsside voksen. Da de meget har internaliseret ideen om, at jo flere mennesker, jo bedre er de ikke tilbageholdende med at lade en fremmed vide om deres intime liv. Problemet er, at de ikke er klar over, at de er udsat for alle mulige risici.

Det er muligt, at de yngste er skjult hos mennesker, de har mødt gennem netværkene, personer, der siger, at de er noget, som de i virkeligheden ikke behøver at være. Det kan være, at de er "forelsket" i en person, som de ikke engang har talt i telefon med, kun interageret ved hjælp af instant messaging. Det er i disse tilfælde, de risikerer at falde i en "malle", en person, der hævder at være den, de er, med en falsk identitet, og som, hvis de mødes personligt, kan skade dem.

3. Kognitive problemer, social isolation og familiekonflikter

Nogle gange opgiver unge aktiviteter, der tidligere gav dem glæde og bidrog til deres personlige, sociale og familiemæssige udvikling, blot fordi de var hyperforbundne. Det er kendt, at misbrug af elektronisk udstyr og især sociale netværk kan fremkalde kognitive problemer, ændring af unges opmærksomhed, koncentration, problemløsning og impulskontrol, hvilket udmønter sig i akademiske og relationelle problemer.

En af de mest bemærkelsesværdige virkninger af sociale netværk er, at det kan forårsage social isolation. Grunden til dette er, at eftersom de allerede interagerer med andre mennesker online, finder de mere interessante, og efterlader deres venner og familie fra hinanden og endda slås med dem. Den virtuelle verden giver mulighed for at skabe en parallel virkelighed, en verden, hvor de unge kan skabe en ideel avatar af sig selv for at tiltrække andre teenageres opmærksomhed og skjule deres sande identitet.

4. Angst og følelsesmæssig ustabilitet

En af grundene til, at unge udvikler afhængighed af nye teknologier, er, at de har adgang til sociale netværk. De er nødt til at tjekke af og til for at se, om nogen har skrevet eller 'synes godt om' dem, og det forårsager angst. Denne angst er tydelig i det øjeblik, de hører, at de har modtaget en besked.

Det viser sig også, når de ikke har adgang til deres mobil eller enhed, som de har tilsluttet sig netværkene med sociale, enten fordi de har efterladt det derhjemme, eller fordi de er et sted, hvor de ikke kan konsultere det.

• Relateret artikel: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

5. Soveproblemer

Der er mange unge mennesker, der genkender, at de vågner ved daggry for at tjekke, om nogen har sendt dem en WhatsApp-besked, eller om de har kommenteret deres seneste Instagram-opslag. Relateret til det foregående punkt, da de føler angst, fordi de ikke ønsker at gå glip af noget (FOMO-syndrom), er deres søvnmønstre ændret.

De går senere i seng, end de burde, og når de allerede ligger ned, tjekker de deres mobil, hvilket forsinker søvntiden.

Blåt lys fra mobiltelefoner og andre elektroniske enheder menes at forsinke søvnen, dybest set pga får vores krop til at tro, at det stadig er dagslys, vækker os mere på trods af at vi er trætte og får os derfor til at falde i søvn senere. På grund af dette begynder mange unge at se deres sovevaner påvirket, og begynder at få svært ved at sove. Når de sover dårligere, lider deres koncentration og ydeevne.

• Du kan være interesseret i: "Søvnløshed: hvordan påvirker det vores helbred"

6. Kropskomplekser

En anden effekt af afhængighed af sociale netværk hos unge er usikkerhed med hensyn til deres fysiske udseende. Kropsopfattelse er noget, der betyder meget i både ungdommen og den tidlige voksenalder. Skønhedskanonerne har altid haft en vigtig socialiseringsindflydelse, at fastslå, hvem der er gyldig, og hvem der ikke er i deres kultur baseret på, hvordan de ser ud, og hvad deres silhuet og størrelser er fysisk

Nu, med den udbredte brug af sociale medier, har dette øget sin indflydelse. Presset for at overholde den pålagte skønhedskanon øges, når dit billede eksponeres konstant efter andres skøn, til kommentarer fra både venner og folk, der knap nok ved godt. Der er også det faktum, at de konstant sammenlignes med fotografier af influencers af "perfekte" kroppe, som markerer, hvordan en krop skal og ikke bør være.

Unge stopper ikke op med at tro, at mange af de billeder, de ser på sociale netværk, er falske, et produkt af fotografisk retouchering og leg med perspektiv. De opfatter den perfektion som naturlig og internaliserer ideen om, at det er gyldigt blandt deres jævnaldrende Det er nødvendigt for dem at have de kroppe, som i de fleste tilfælde er praktisk talt umulige Opnå det.

• Du kan være interesseret i: "Lavt selvværd? Når du bliver din værste fjende"

7. Cybermobning

Alle kan blive udsat for cybermobning uanset alder. Mange individer gemmer sig bag anonymitet for at hælde deres syre i form af sårende kommentarer til andre (internettrolde). Eksponering for sociale medier gør unge meget sårbare, modtagelige for kommentarer fra ondsindede mennesker i alle aldre.

Unge mennesker fordøjer ikke grusomme kommentarer på samme måde, som voksne gør. Fordi hans håndtering af andres kommentarer er værre end en voksens, hvad de kan modtage på sociale netværk på en meget personlig måde, hvilket inducerer dem til alle slags følelsesmæssige problemer og endda selvmord i de mest alvorlige tilfælde.

• Relateret artikel: "Cybermobning: analyse af karakteristikaene ved virtuel chikane"

Hvordan undgår man disse effekter?

Der er flere tips, som voksne, både familiemedlemmer og mere modne venner, kan følge efter forhindre unge i at misbruge netværkene og lide under alle de effekter, som vi lige har set. Selvom disse tips er mere orienteret mod de familier med teenagebørn, kan de anvendes også med en ung voksen som f.eks. en klassekammerat eller ven, der er bekymret over den brug, de gør af mobil.

1. Gå foran med et godt eksempel

Det kan ikke forventes, at vores søn eller bror holder op med at være forbundet 24/7 til sociale netværk, hvis vi også gør det samme. Det bedste er at gå foran med et godt eksempel, så tiden er inde til at parkere din mobil og nyde lidt tid med vores teenager, en familietid, hvor vi kan skabe et minde, hvor det ikke var nødvendigt at være forbundet til hav det sjovt.

2. Nyd stunderne for dig selv

I nutidens kultur er den impuls, der får os til at tage vores mobil frem for at fotografere et "unikt" øjeblik, næsten uimodståelig: spise middag med venner, fejre fødselsdag, gå ud camping, tage på udflugt... Disse og mange flere er de øjeblikke, hvor unge og gamle føler behov for at forevige øjeblikket for at dele det med resten. Der er mennesker, der føler, at hvis de ikke udsætter dette for deres bekendte, er det, som om de ikke havde levet det.

Uanset om det glade billede er taget eller ej, hvis det er et godt øjeblik, vil det nydes på samme måde. Det er derfor vigtigt at indgyde de yngste tanken om, at det ikke er nødvendigt at fotografere alt, at det, der betyder noget, er øjeblikket, ikke hvor mange mennesker, der ser og ved, hvad vi har gjort, og hvad vi har stoppet gør. Fornøjelsen skal findes i selve det faktum at leve i nuet, ikke at lede efter det i andres anerkendelse og misundelse.

3. Sæt grænser

Hvis det som voksne er svært for os selv at styre vores impulser, som unge endnu mere. Det er essentielt at sætte grænser, pålægge regler, der aldrig bliver brudt af nogen i familien, så vi kan statuere et eksempel og blive godt internaliseret. Et godt tip er at beslaglægge alle elektroniske enheder, såsom tablets eller mobiler, om natten for at forhindre nogen i at oprette forbindelse til sociale netværk, når det er tid til at sove. I løbet af dagen er det også tilrådeligt at begrænse brugen af ​​disse enheder, så vidt det er rimeligt.

4. Vær kritisk over for netværk

Endelig, det er meget vigtigt at tale med de yngste om behovet for at forholde sig kritisk til det, vi ser på sociale medier. Teenagere og unge voksne bør lære, at mange af deres reference influencers billeder, hvor de udviser ideelle kroppe som en olympisk guds, er de blot illusioner, de svarer ikke til virkelighed.

Du bør også tale om vigtigheden af ​​ikke at tro på nogen kommentar, de ser skrevet på netværkene Heller ikke en ubehagelig kommentar fra nogen, der gemmer sig bag en avatar. De bør ikke tillade, at meninger fra mennesker, de ikke har set personligt, påvirker deres følelser. Du skal lære at forholde dig kritisk til de budskaber, der når din profil, og sætte en stopper for kædebudskaber eller videoer, der grænser til kriminalitet eller er i dårlig smag.