Hvordan hjælper du din søn eller datter med at klare adskillelsen af ​​forældre?

Adskillelse er næsten altid en følelsesmæssigt smertefuld oplevelse for mennesker, der afslutter et forhold, selvom der altid er det undtagelser og det kan ske, at det ses som en frigivelse efter en periode med gensidigt ubehag og ærgrelse, der i visse tilfælde fejres selv af begge fester.

Tilfælde, hvor adskillelse ikke negativt påvirker små børns følelsesmæssige tilstand, hvis nogen, er dog endnu mindre almindelige. Det sker næsten altid, at børn og unge, der ser deres forældre skilles ad, lider ret psykisk i uger og endda flere måneder. Og hvis den oplevelse ikke håndteres godt af de ældre, kan det endda føre til traumer hos de små.

Derfor vil vi her gennemgå flere tips til vide, hvordan du hjælper din søn eller datter med at klare adskillelse fra deres forældre.

• Relateret artikel: "Barndommens 6 stadier (fysisk og mental udvikling)"

Hvad skal man gøre for at hjælpe et barn med at klare deres forældres separation eller skilsmisse?

Selvom hver person er stum, er der nogle retningslinjer at følge, som voksne, der er adskilt, bør have i tankerne som generelle anbefalinger til at hjælpe dine små børn med at klare dette situation. Lad os se en oversigt over dem.

1. Aftal så vidt muligt med din ekspartner i forhold til forældreskabet

Aftal så vidt muligt, og så længe adskillelsen ikke er sket i en misbrugssammenhæng, hurtigst muligt om måden, hvorpå besøgene hos hver af forældrene vil foregå, logistikken i denne proces og de forældreopgaver, som hver en.

Barnets trivsel kan ikke have mindre prioritet end resten af ​​forhold i forbindelse med bruddet eller skilsmissen, og derfor er det vigtigt at give stabilitet så hurtigt som muligt og ikke udsætte din opvækst for op- og nedture, beslutninger ensidig (vi insisterer: i tilfælde af, at der ikke er nogen krænkende part) eller meningsændringer pludselig.

• Du kan være interesseret i: "De 4 pædagogiske stilarter: hvordan uddanner du dine børn?"

2. Undgå at udsætte dig selv for intense diskussioner

Der er dem, der mener, at det er godt for børn at se de skænderier, der kan opstå mellem forældre, fordi de er en afspejling af Det virkelige liv og angiveligt hjælper børn med at lære så hurtigt som muligt de gode og dårlige aspekter af forhold personlig.

Men denne tro, som er yderst diskutabel (bl.a. på grund af den store margin, den giver til at begå åbenlyse fejl afhængig af intensiteten og arten af ​​disse diskussioner), er det især forkert i tilfælde af en skilsmissesituation eller adskillelse.

Huske på, at Det er den slags specifikke oplevelser med en stærk følelsesmæssig og symbolsk ladning, som den lille vil forbinde med oplevelsen af ​​adskillelse fra forældrene, så de billeder og fornemmelser dukker op, hver gang du husker den pause.

• Relateret artikel: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"

3. Gør det klart, at du ikke er skyld i noget

Hvis barnet internaliserer ideen om, at alle følelsesmæssigt smertefulde oplevelser relateret til adskillelse er din skyld, som vil skade dit mentale helbred betydeligt og øge din risiko for at udvikle komplicerede traumer af overvinde. Tilbyd ham derfor en forklaring på, hvad der skete, der er tilpasset hans evne til at forstå på grund af hans alder, og hvor det frem for alt er tydeligt, at adskillelsen ikke er hans skyld.

Og selvfølgelig er det vigtigt ikke at medtage oplysninger i forklaringen, der får dig til at tro, at stress eller fysisk og/eller psykisk slitage har forværret kvaliteten af ​​forholdet mellem forældre, da det mest almindelige i sådanne tilfælde er, at dette fortolkes på den mest pessimistiske måde af børn og teenagere; i disse tidlige aldre har de stadig ikke en voksens kapacitet til at forstå nuancer og kompleksiteter i mekanismerne for årsag og virkningDesuden forveksler de ofte begrebet skyld med ansvar og med de objektive årsager til en ubehagelig oplevelse.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er skyld, og hvordan kan vi håndtere denne følelse?"

4. Forklar så hurtigt som muligt, hvordan stunderne med deres forældre vil blive planlagt

Følg linjen i det første råd, for at undgå at gå gennem en periode med usikkerhed, der er for lang, gør dit bedste for at Gør det så hurtigt som muligt klart for ham, hvordan han fra den fase af forældrenes brud vil være i stand til at tilbringe tid med hver af dem. (Så længe der ikke har været nogen dynamik i misbrug, og derfor bør du holde dig væk fra dem, der kan skade dit fysiske eller mentale helbred).

• Relateret artikel: "Frygt for usikkerhed: 8 nøgler til at overvinde det"

5. Hvis situationen overvælder dig, skal du ty til psykologisk bistand fra fagfolk

Hvis udfordringen med at stå over for at opdrage din søn eller datter overvinder dig i en sammenhæng med separation eller skilsmisse, som er svær at håndtere, søger psykologhjælp, enten som rådgivning til forældre eller gennem en terapiproces.

Og hvis du opdager bekymrende symptomer hos din søn eller datter, og det ser ud til, at situationen skader deres mentale sundhed, er det vigtigt, at du griber til børne- og ungdomsterapi så hurtigt som muligt. I de tidlige leveår er vi særligt sårbare over for potentielt problematiske oplevelser, og hvis professionel hjælp ikke er tilgængelig, Disse kan sætte et følelsesmæssigt præg på de små, der er i stand til at holde i lang tid og skabe problemer i år eller årtier fremover, hvis det ikke behandles i terapi.

Husk selvfølgelig, at psykologer giver støtte og træningsplaner og "emotionel træning" i alt relateret til børneopdragelse (hvis de har et speciale barn-teenager), håndtering af dysfunktionelle følelser og tanker og adfærdsmønstre, der udgør nyttige rutiner eller vaner eller skadelig. Hvis den støtte, du søger, har med retssystemet at gøre, så gå til en advokat.

• Du kan være interesseret i: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Leder du efter ydelser fra et team af psykologer?

Hvis du er interesseret i at få professionel psykologisk støtte, så kontakt os venligst.

På Cribecca psykologi vi betjener mennesker i alle aldre og tilbyder individuel patient psykoterapi, familieterapi og parterapi samt neuropsykologiske tjenester. Du finder vores psykologicenter i Sevilla, eller i stedet for at vælge ansigt-til-ansigt sessioner, kan vi også afholde online sessioner via videoopkald.